青少年如何增強記憶力效果好？
如果學生記憶力不好，將會對他們帶來極大的打擊，學習能力下降，成績也會受到影響，尤其是出于青春期的高中生們，更不能疏忽大意，那么青少年如何增強記憶力？找到提高記憶力的方法并不難，關鍵是要長期堅持下去，也要不斷的鍛煉自己的大腦，提高記憶力及反應能力。
注意集中記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。理解記憶理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對于重要的學習內(nèi)容，如能做到理解和背誦相結(jié)合，記憶效果會更好。
經(jīng)?；貞泴W習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得到糾正，遺漏得到彌補，使學習內(nèi)容難點記得更牢。閑暇時經(jīng)常回憶過去識記的對象，也能避免遺忘。視聽結(jié)合可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，來強化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。
過度學習即對學習材料在記住的基礎上，多記幾遍，達到熟記、牢記的程度。及時復習遺忘的速度是先快后慢。對剛學過的知識，趁熱打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。多種手段根據(jù)情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。
最佳時間一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~10時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，效果較好?？茖W用腦在保證營養(yǎng)、積極休息、進行體育鍛煉等保養(yǎng)大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。
相信大家對青少年如何增強記憶力也都心中有數(shù)了，記憶力衰退不是一種好現(xiàn)象，而是生活與學習習慣不好的反應，只有掌握正確的學習方法，保證充足的睡眠，讓大腦補充足夠的營養(yǎng)，不但會讓大腦越來越靈活，還能讓身體的健康提高保障。
