肚子脹氣疼放不出屁怎么辦？
你是不是曾經(jīng)有過(guò)這樣的經(jīng)歷呢？有時(shí)候覺(jué)得自己的肚子漲得難受，感覺(jué)放放屁就會(huì)好一些，但是想要放屁的時(shí)候，即使使勁了，屁卻還是放不出來(lái)，這時(shí)候就會(huì)更加的憋得難受。你遇到這種情況的時(shí)候，一般都是怎么辦的呢？今天，小編教大家?guī)渍锌梢韵共棵洑獾男》椒ā?/p>
如果有想排氣的感覺(jué)，不要憋著，可以暫時(shí)回避一下人群，一定要釋放出來(lái)，好讓腸胃紓解一下壓力。
若是腹脹難消時(shí)，可以使用薄荷油涂抹肚臍周?chē)牟课?，?lái)消除腹部的脹氣。
1、喝一點(diǎn)薄荷茶、柑橘茶來(lái)緩和腸胃的脹氣。
2、做一個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作
將身體平躺，膝蓋彎曲，用雙手環(huán)抱住小腿，盡量將大腿貼近肚子。這個(gè)動(dòng)作可以有效的幫助排氣，防止胃中的氣體堆積，平時(shí)每晚睡前都可以做一次可以保護(hù)腸胃。
3、喝醋
用一湯匙純的蘋(píng)果醋加一杯水，在正餐時(shí)啜飲，有助消化。也可以早晨起床時(shí)先喝一杯檸檬水，它也有治療及清血的作用。
4、運(yùn)用腹式呼吸法
腹式呼吸的方法其實(shí)很簡(jiǎn)單;當(dāng)我們吸氣時(shí)，肚皮漲起、呼氣時(shí)，肚皮縮緊。雖然剛開(kāi)始可能不太習(xí)慣，但習(xí)慣了，有助于刺激腸胃蠕動(dòng)、促進(jìn)體內(nèi)廢物排出，另一方面也能使氣流順暢，增加肺活量
5、常用的行氣消脹類(lèi)中藥
如陳皮、枳殼、厚樸、木香、砂仁等，容易耗損正氣，在癥狀解除后即停服，不宜長(zhǎng)期服用，尤其對(duì)虛證患者，須以健脾補(bǔ)氣為主，可選用四君子湯、理中湯。
如果出現(xiàn)了腹部脹氣，脹得難受的時(shí)候，可以采取上述辦法試一試，你就會(huì)覺(jué)得肚子里的氣可以很輕松的排出去，就會(huì)讓自己感覺(jué)舒服了許多的。當(dāng)然，如果想要避免腹部脹氣的出現(xiàn)，最好是少吃一些像土豆、黃豆等容易產(chǎn)生氣體的食物。
