腳痛是一種常見的癥狀，腳痛這種癥狀雖然不會(huì)威脅到我們的生命，但是腳痛不但會(huì)給我們帶來了疼痛的感覺而且還會(huì)影響到我們的心情，此外腳痛還會(huì)影響到我們的行動(dòng)，所以大家一定要重視腳痛這種癥狀，一旦出現(xiàn)了腳痛的癥狀一定要及時(shí)去治療，避免疾病出現(xiàn)惡化，下文我們給大家介紹一下怎么治腳痛才好。

1、戒煙：對(duì)于所有患有這種疾病的人來說，第一件要做的事情就是戒煙。因?yàn)榇蟛糠帜_痛的患者是吸煙者。因?yàn)槲鼰熆梢允挂呀?jīng)缺氧的腳部肌肉中的氧元素被一氧化碳代替，從而增加疾病本身的嚴(yán)重程度。尼古丁可引起動(dòng)脈收縮，進(jìn)一步減少血流量，從而可能導(dǎo)致動(dòng)脈本身受損和血液凝塊的形成。在極其危險(xiǎn)的情況下，這些血液凝塊還可能造成軟組織壞死或衰退，最終導(dǎo)致不得不截肢的嚴(yán)重后果。

2、運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)是除吸煙外另一件重要的事情。推薦的運(yùn)動(dòng)方式就是簡(jiǎn)單的走路。盡管疼痛可能會(huì)使你感到不適，行走困難，但做一些溫和的運(yùn)動(dòng)仍然是非常重要的，這樣會(huì)促進(jìn)新血管的形成。每天到戶外步行至少一個(gè)小時(shí)，盡管會(huì)有不適的感覺，但走路會(huì)帶給你很多好處。一直走到腳部開始感到疼痛。但是不要在剛開始疼的時(shí)候就停下來。堅(jiān)持到有中度疼痛。停下來休息一兩分鐘直到疼痛消失，然后繼續(xù)走路。在每天一個(gè)小時(shí)的步行運(yùn)動(dòng)過程中，盡可能多的重復(fù)這一疼痛/走路的循環(huán)過程。情況的改善不會(huì)一天就出現(xiàn)?？赡苄枰獌扇齻€(gè)月的時(shí)間，你才能看到明顯的效果，所以要有耐心。

3、減肥：肥胖是跛行疼痛患者的一個(gè)重要問題，不只是因?yàn)檠h(huán)系統(tǒng)負(fù)擔(dān)過重，還由于雙腳因此而受到壓力過大，容易受到損傷。

4、避開熱墊：因?yàn)槟_部的血液量減少，間歇性跛行疼痛患者經(jīng)常會(huì)感覺腳部發(fā)冷。但是，無論你的腳有多冷，請(qǐng)不要用電熱毯或熱水瓶暖腳。由于血流量減少的緣故，熱量無法正常擴(kuò)散，這樣會(huì)導(dǎo)致腳部被燙傷。嘗試穿著寬松的羊毛襪來進(jìn)行取暖。

5、酒精：適量飲酒可以幫助預(yù)防間歇性跛行疼痛癥狀。葡萄酒和紅酒的相關(guān)預(yù)防作用比較明顯，而白酒則無此作用。如果飲酒超過建議服用量，男士為每日三標(biāo)準(zhǔn)杯，女士為兩標(biāo)準(zhǔn)杯，這種預(yù)防作用同樣會(huì)消失，一標(biāo)準(zhǔn)杯是指85毫升。

6、檢查血壓和膽固醇：如果你有間歇性跛行疼痛癥狀，那么需要監(jiān)測(cè)血壓和膽固醇水平，這些都是能明顯增強(qiáng)潛在疾病危害性的重要危險(xiǎn)因素。

在上面的文章里面我們介紹了一種常見的癥狀，那就是腳痛了，我們知道腳痛的發(fā)生容易給患者帶來多方面的麻煩，我們要做好對(duì)于腳痛的預(yù)防和治療工作，上文為我們?cè)敿?xì)介紹了怎么治腳痛才好。