鈣攝入過(guò)多有危害
大家平時(shí)都在提倡要多多補(bǔ)充鈣的吸收,無(wú)論老少,都認(rèn)為鈣的補(bǔ)充越多越好。在某種程度上,鈣質(zhì)的吸收的確有利于骨骼的成長(zhǎng)和健康。然后,作為金屬元素,鈣質(zhì)的吸收也不是越多越好。鈣攝入過(guò)多有危害,大家一定要注意這一點(diǎn),不能盲目補(bǔ)鈣。無(wú)論男女老少,補(bǔ)鈣都要在醫(yī)生或者醫(yī)院報(bào)告指導(dǎo)下進(jìn)行。接下來(lái)我就給大家講講過(guò)多攝入的危害。
過(guò)量補(bǔ)鈣危害多
醫(yī)師指出,近年來(lái)由于廣告宣傳,老年人補(bǔ)鈣成了防治骨質(zhì)疏松的重要手段,但是美國(guó)、瑞士等西方發(fā)達(dá)國(guó)家研究發(fā)現(xiàn),鈣不僅不能有效地降低骨質(zhì)疏松骨折的發(fā)生率,相反,骨質(zhì)疏松患者在攝入高鈣后髖部骨折的危險(xiǎn)性上升了50%,而對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)還會(huì)導(dǎo)致結(jié)石病的發(fā)生。
出現(xiàn)這種情況的原因是什么呢?醫(yī)師指出,鈣并非那么容易被人體吸收,如果過(guò)多攝入?yún)s不能吸收,又同時(shí)攝入草酸類物質(zhì),就可能結(jié)合后形成草酸鈣結(jié)石。而草酸大量存在于各種蔬菜類食物中,例如菠菜,有些非常細(xì)小的結(jié)石結(jié)晶可以通過(guò)尿液排出,稍大一些的就可能引起腎絞痛,導(dǎo)致尿血,更嚴(yán)重的引起腎損害。
此外,過(guò)量補(bǔ)鈣心臟也可能會(huì)受傷,若過(guò)量補(bǔ)鈣可能導(dǎo)致血液中鈣含量增加導(dǎo)致高鈣血癥,結(jié)果會(huì)加速動(dòng)脈中沉積物的形成,導(dǎo)致異位鈣化,最終由于動(dòng)脈粥樣硬化,加速形成了心臟病。
看了上面的專業(yè)分析,我想大部分人都會(huì)感覺(jué)到十分驚訝,平常大家認(rèn)為是好東西的鈣,過(guò)多地?cái)z入竟然會(huì)對(duì)身體造成如此大的影響。所以,萬(wàn)事萬(wàn)物都要遵循適可而止的原則,萬(wàn)萬(wàn)不可盲目地?cái)z入鈣。大家要記住,鈣攝入過(guò)多對(duì)身體的危害,補(bǔ)鈣需要在專業(yè)指導(dǎo)下進(jìn)行。