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腳根長骨刺怎么緩解?

2017-06-17 18:14:21  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:腳跟是骨刺經(jīng)常會發(fā)生的一個部位,腳跟長了骨刺之后主要的癥狀是疼痛,不走路的時候可能還會稍微好一些,走路的時候疼痛的癥狀會非常的嚴重

腳跟是骨刺經(jīng)常會發(fā)生的一個部位,腳跟長了骨刺之后主要的癥狀是疼痛,不走路的時候可能還會稍微好一些,走路的時候疼痛的癥狀會非常的嚴重,給患者的日常生活都帶來了非常嚴重的不方便,那么在我們的日常生活當中,可以用什么樣的方法來緩解骨刺帶來的疼痛呢?

穿底厚軟的鞋子

由于骨刺是軟骨被磨損、破壞后骨本身的修補、硬化與增生形成的突起,腳跟長了骨刺后,在走路的時候,骨刺部位會成為一個單獨的受力點,壓力會增大,導致骨刺本身及臨近的組織受到壓力,出現(xiàn)疼痛,壓力越大疼痛越嚴重?;颊邞摯┑缀褴浀男?,這樣可以使骨刺的壓力減少,同時避免骨刺直接接觸地面。

走鵝卵石路

走鵝卵石路相當于是進行腳底按摩,腳底存在很多穴位,經(jīng)常走鵝卵石路不僅可以達到延年益壽的效果,同時也可以改善腳底的血液循環(huán),對于有腳跟骨刺的患者非常有好處。腳底血液循環(huán)的加速,可以使骨刺硬化、增生速度減慢,甚至是縮小。

泡腳

泡腳是十分有益身體的健康的,于此同時,也能很好的緩解腳跟骨刺的疼痛的感覺。泡腳的時候,水溫不應該過高,一定要以自己能承受但不感覺皮膚疼痛為準,在泡腳的同時可以雙腳互搓,這樣可以促進骨刺及其周圍組織的血液循環(huán),同時也能起到預防骨刺發(fā)生的作用。

所以患者在長了骨刺之后,穿的鞋子一定要比較軟,這樣才可以不自己搗鼓吃的部位,而且也要經(jīng)常的進行鍛煉,平常在晚上的時候睡覺之前可以泡腳,泡腳不僅可以治療骨,而且對于身體其它的方面也是可以起到很好效果的,可以在泡腳的時候加入一些藥物。

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