在一個(gè)人的成長(zhǎng)過(guò)程中，人們的生理和心理都在不停地成長(zhǎng)、身體在不停地發(fā)育。在我們成長(zhǎng)的過(guò)程中，我們需要父母、老師的引導(dǎo)和教育。在現(xiàn)代的中國(guó)，在學(xué)校里，學(xué)校通常都會(huì)給青少年開(kāi)設(shè)生理健康教育的課程，教導(dǎo)孩子在成長(zhǎng)過(guò)程中學(xué)習(xí)不到的東西，引導(dǎo)他們健康成長(zhǎng)。

中學(xué)生健康教育的內(nèi)容主要包括三個(gè)方面：生理健康教育、心理健康教育和社會(huì)適應(yīng)健康教育。

 一、生理健康教育

生理健康教育應(yīng)從以下兩個(gè)方面著手：

1、結(jié)合生物教材，把生理健康教育融入課堂。首先是中學(xué)生生理發(fā)育的特征，其次要使學(xué)生了解和掌握一些青春期衛(wèi)生保健知識(shí)，了解青春期常見(jiàn)疾病的預(yù)防和防治及生殖系統(tǒng)常見(jiàn)疾病的防治。

2、走出課堂，進(jìn)行生理健康咨詢(xún)和宣傳：開(kāi)展健康咨詢(xún)服務(wù)，配合當(dāng)?shù)匦l(wèi)生宣傳工作，宣傳傳染病的防治，正確認(rèn)識(shí)生理健康的重要性。

二、心理健康教育

心理健康教育的內(nèi)容主要包括青春期心理健康及青春期心理衛(wèi)生、個(gè)性與個(gè)性修養(yǎng)等。

1、青春期心理發(fā)展特點(diǎn)、青春期心理健康及心理衛(wèi)生教育。

2、個(gè)性與個(gè)性修養(yǎng)教育 三、社會(huì)適應(yīng)健康教育 首先，要搞好德育工作。把思想政治、勞動(dòng)觀念、紀(jì)律、集體主義和愛(ài)國(guó)主義教育寓于課堂教學(xué)之中。 其次不可放松文化科學(xué)知識(shí)學(xué)習(xí)和能力的培養(yǎng)，使學(xué)生形成正確的世界觀、人生觀及高尚的審美觀，提高學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)性。在中學(xué)開(kāi)設(shè)專(zhuān)門(mén)的心理健康教育課程，幫助學(xué)生了解心理科學(xué)知識(shí)，掌握一定的心理調(diào)節(jié)技術(shù)。

（一）在常規(guī)的教育活動(dòng)中滲入心理輔導(dǎo)的內(nèi)容。

（二）在中學(xué)里建立心理咨詢(xún)與調(diào)節(jié)室，除了一般咨詢(xún)談心外，還可以采取一些心理治療的簡(jiǎn)易方法對(duì)癥下藥。

 具體實(shí)施：

1、引導(dǎo)學(xué)生合理地發(fā)泄不良情緒。

2、淡化被動(dòng)受教，培養(yǎng)自助能力。

3、注意行動(dòng)訓(xùn)練，養(yǎng)成學(xué)生良好的行為習(xí)慣。

 4、注意自身形象，增加學(xué)生信任感。

中小學(xué)健康教育內(nèi)容包括五個(gè)領(lǐng)域：健康行為與生活方式、疾病預(yù)防、心理健康、生長(zhǎng)發(fā)育與青春期保健、安全應(yīng)急與避險(xiǎn)。

對(duì)青少年進(jìn)行生理健康教育，是貫徹國(guó)家教育方針的要求，也是為了讓青少年健康成長(zhǎng)的一個(gè)重要的引導(dǎo)課程。隨著青少年的生理和心理的健康成長(zhǎng)，需要對(duì)青少年成長(zhǎng)進(jìn)行合理的引導(dǎo)，以便讓他們正確的認(rèn)識(shí)自己的身體和心理的發(fā)展。