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身上一陣陣發(fā)冷的原因

2017-06-17 16:07:09  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:平時無論是什么天氣,我們常常勞累工作很多的朋友們并不懂得勞逸結(jié)合,經(jīng)常會長期的加班熬夜,也不注意自己平時的休息,那么很多的朋友們漸

平時無論是什么天氣,我們常常勞累工作很多的朋友們并不懂得勞逸結(jié)合,經(jīng)常會長期的加班熬夜,也不注意自己平時的休息,那么很多的朋友們漸漸的患上這些疾病,比如說身上一陣陣發(fā)冷,這是怎么一回事我們該生活當中怎么治療呢!

據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學研究,這些女性可能是由于以下幾個原因引起身體發(fā)冷:

1 胃腸功能不調(diào)或者身體虛弱,機體散發(fā)熱量的能力低,抵抗力低,抗寒能力差,因而容易感到寒冷。

2 女性長時期處于營養(yǎng)缺乏狀態(tài),患有貧血、低血壓或甲狀腺功能減退,也會引起局部和全身的血液循環(huán)不良,特別是肢體末稍循環(huán)障礙,導致植物神經(jīng)功能紊亂,使人產(chǎn)生冷感。

3 飲食不調(diào),夏日貪食生冷,消耗陽氣,身體代謝機能下降,到了秋冬就容易怕冷。

4 好靜少動,血液循環(huán)速度太慢,產(chǎn)熱能力不足,也會加劇冬季冷感。

怎樣才能解決怕冷問題呢?推薦在以下幾個方面進行生活調(diào)整:

1 積極地參加適宜的體育鍛煉。特別是平常久坐或工作中長時間站立不動的女子,應當有意識地讓自己多些走動,多做手腳和腰部的局部運動,伸伸腿,彎彎腰等,促進血液循環(huán)。人們都知道,運動的時候會發(fā)熱。身體運動越少,產(chǎn)熱的數(shù)量也就越少。最好做那種不會讓你喘不過氣來,但是讓身上充分發(fā)熱的運動,再加上一些鍛煉肌肉的無氧運動,對改善虛弱體質(zhì)最為有效。

首先對身上一陣陣發(fā)冷找到病因,有的時候是因為感冒發(fā)燒而造成的,還是要呼吁大家在生活當中不要過度的勞累,找到一個放松的時間讓自己的身體慢慢的緩和。

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