頸部淋巴按摩手法是怎樣的
淋巴是身體中比較重要的免疫系統(tǒng)，而且淋巴也特別容易出現(xiàn)問題，其中頸部的淋巴是我們身體中比較重要的淋巴系統(tǒng)，一旦淋巴出現(xiàn)疾病對我們的身體健康又很大的影響，但是如果我們平時更夠掌握好頸部的按摩手法不能能用減少疾病，還能有很好的排毒作用，下面一起了解下頸部淋巴按摩手法是怎樣的。
頸部淋巴按摩手法是怎樣的
頸部是人體重要的淋巴大區(qū)，經(jīng)常按摩對于人體排毒通絡有非常顯著的作用。按摩頸部，不僅可以促進淋巴排毒，還可以增加皮膚對于營養(yǎng)產(chǎn)品的吸收度，潤滑細膩頸部肌膚，減少皺紋。
頸霜：
首先，取足量頸霜或面部精華乳液涂抹整個頸部。最好是專業(yè)的頸部按摩霜，因為我們頸部皮膚的厚度大約是面部皮膚厚度的三分之二，所以一般頸霜都會比面霜的滋養(yǎng)、保濕、收緊作用更強，而且質(zhì)地更為柔和，比較適合長時間的按摩。在按摩的過程中，我們的動作要盡量的輕柔，絕不能橫向揉拉，以免適得其反。另外，平日我們也可以在頸部涂抹防曬霜，以免頸部皮膚被日光照射后長斑和出現(xiàn)頸紋。
1．雙手四指由下至上輕輕將按摩霜涂抹均勻，同時也為頸部皮膚做好按摩前的放松準備。
2．右手四指按壓右耳根與下頜相連接的地方，此時可能會有些許的酸感。然后沿著頸部曲線，經(jīng)左側(cè)頸部至左側(cè)鎖骨處，按壓鎖骨凹陷處，再經(jīng)過鎖骨，滑至左腋下。甩動左手，以排除毒素。以相同手法，用左手按摩另一側(cè)頸部。
女人不能忽視的保養(yǎng)法——頸部淋巴按摩女人不能忽視的保養(yǎng)法——頸部淋巴按
3．雙手四指同時按壓兩側(cè)鎖骨的凹陷處，同時配合深長的呼吸，保持5-8秒鐘，再按2次。
4．雙手的中間三指的指肚適度用力地按壓頸后兩側(cè)的凹陷處，然后慢慢滑至前面的鎖骨處，并輕輕按壓，以舒緩整個頸部。
5．雙手按壓和揉捏肩膀處，以緩解頸肩部壓力，幫助體內(nèi)的廢棄物和多余脂肪通過毛孔排出。
保護頸部TIPS：
1． 選擇高低適中的枕頭，否則容易產(chǎn)生橫紋。
2． 冬季要用圍巾保護頸部，以免干燥。
3． 選擇高領毛衣時，要避免會刺激頸部皮膚的材料。
4． 常?；顒宇i部，緩解肌肉僵硬。
上面就是對頸部淋巴按摩手法是怎樣的介紹，通過了解之后我們知道想要使按摩頸部達到排毒的效果，方法的掌握是非常重要的，另外平時在生活中一定要保持良好的生活習慣，并且平時也要多到戶外進行運動，這樣能夠提高身體的免疫力。
