愛哭竟然對身體有好處？
2017-10-18 11:33:11 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：從情感上說，哭泣能幫助提升情緒。研究發(fā)現(xiàn)：落淚讓近90%的哭泣者的情緒得到了明顯改善，哭泣能比抗抑郁藥起到更好的自我安慰和提升情緒的作用。在處理壓力方面，哭泣是一種安全有效的應(yīng)對方式。
愛哭竟然對身體有好處？
哭泣能釋放毒素?？奁粌H能清潔心靈，還能讓身體潔凈。人們在哭泣時有毒物質(zhì)也會從身體中釋放出來，生物化學(xué)家發(fā)現(xiàn)：與其他外分泌過程（包括呼氣、出汗和排尿等）一樣，由于壓力所生成的眼淚有助于去除人體應(yīng)激激素和毒素，同時讓人的精神得到松弛。另外，眼淚中含有的溶菌酶，能在5~10分鐘的時間內(nèi)殺滅90%~95%的細(xì)菌。研究成果表明：溶菌酶能夠破壞細(xì)菌的細(xì)胞壁，從而達到殺滅細(xì)菌的目的?？奁€能改善視力。淚水能清洗眼睛的表面，保持它的濕潤，并洗去灰塵和碎片，并通過潤滑眼球和眼瞼來提高視覺功能。
哭泣是一種安全有效的應(yīng)對壓力方式：它能讓被抑制的負(fù)面情緒和挫折感得以徹底釋放，而有些用語言無法表達出的情感，也可以通過哭泣來傳遞，特別是在婚姻關(guān)系中。
從情感上說，哭泣能幫助提升情緒。研究發(fā)現(xiàn)：落淚讓近90%的哭泣者的情緒得到了明顯改善，哭泣能比抗抑郁藥起到更好的自我安慰和提升情緒的作用。在處理壓力方面，哭泣是一種安全有效的應(yīng)對方式，它能讓被抑制的負(fù)面情緒和挫折感得以徹底釋放，而有些用語言無法表達出的情感，也可以通過哭泣來傳遞，特別是在婚姻關(guān)系中?；橐鲫P(guān)系專家認(rèn)為，哭泣能平息爭吵和表達引申的含義，強調(diào)對話背后所隱藏著的感情。因此，當(dāng)你覺得無法應(yīng)付現(xiàn)狀的時候，不要忍住淚水，大哭一場也許就可以讓你自然痊愈。
