敲膽經(jīng)是一種常見的中醫(yī)治療手法，只要學會了在任何地方都可以隨時的操作哦，是不是很方便？很想學習一下呢？今天小編就給大家詳細的介紹一下敲膽經(jīng)的最佳時間和方法，趕快來看看下面的內(nèi)容吧。

在中醫(yī)的理論中，臟腑和經(jīng)絡表里對應，當某個內(nèi)臟器官活力較差時，其相應經(jīng)絡的活力也相對差。

例如胃有寒象時，用手摸胃的部位，可以感覺到溫度較周圍低，這時這部份皮下的生理活動一定比周圍差，當然就會堆垃圾了。

又例如體內(nèi)有濕氣，在舌頭的邊緣就會有一圈齒痕，相應的脾臟對營養(yǎng)物質的消化、吸收和運輸?shù)墓δ芮芳选?/p>

人體內(nèi)的寒氣尤以膽囊內(nèi)的寒氣為重，而大腿外側的經(jīng)絡，就是膽經(jīng)所經(jīng)過的路線。

寒氣常常堆積在這里，敲膽經(jīng)，是要把寒氣敲散，把血氣敲足，那么自然而然，你的腿就變瘦了。

如何正確的找到膽經(jīng)？

膽經(jīng)在下肢的巡行路線是沿股、下肢外側中線下行至小趾、次趾之間。

有個很容易找到的標志，就是沿著褲子中間的那條線至膝蓋側面處，主要是環(huán)跳、風市、中瀆、膝陽關四個穴位。

敲膽經(jīng)瘦腿正確方法

1.敲膽經(jīng)要敲兩條腿，不然的話一條一腿粗，另一條腿細就不好了。

2.中醫(yī)有句話叫做“離經(jīng)不離穴”，所以敲膽經(jīng)只是敲得大腿外側的膽經(jīng)有點發(fā)熱、發(fā)麻，就可以達到刺激膽汁分泌的效果，并不要求很正確的穴位，當然如果能夠敲到位最好。

3.辦公族可以利用工作間隙，坐位時敲打，也可以坐在床上伸直雙腿，用拳頭去捶大腿兩側。

4.可以一天敲一次，也可以兩次，反正有空就敲一下。

5.不需要敲到小腿上，小腿上膽經(jīng)與胃經(jīng)的位置不好區(qū)分，而且操作起來也不是很方便。

晚上11點以后不能敲

肝膽是表里臟腑，晚上11點后敲膽經(jīng)容易造成肝臟上火的現(xiàn)象，同樣臉上有痘痘和肝火旺的人亦不適用于此方法。

敲膽經(jīng)瘦腿

適合人群：梨形身材、喜歡吃甜食不愛運動、上身瘦下身胖的人。

不適合人群：肝火過旺、愛長痘痘的人。

效果：驅除人體內(nèi)的寒氣，是促進膽汁分泌排毒，補充血氣的，緩解大腿的水腫或者是靜脈曲張。堅持十天或半個月，大腿就能瘦2-3CM，同時臀部也會見瘦。

敲膽經(jīng)瘦小腿方法

坐在床上伸直雙腿，或者把腳放在一個小凳子上，用拳頭去捶小腿兩側。

從大腿外側根部(站起來屁股有個窩的地方)開始一直敲到膝蓋，敲50組(從pp側面到膝蓋處，敲一整條下來算一組)就差不多了。

如果你心急，可以多敲一些，但是貴在堅持?？梢砸惶烨靡淮?，也可以兩次。

注意事項

1、是要兩條腿同時敲，還是先敲一條腿，再敲另一條腿，都可以。

2、并不要求很正確的穴位。

重點瘦腿有四個穴位，有的人對針灸穴位比較了解，力求到位，但對一些對針灸穴位不太了解的人就無需苛求，有敲就有作用，既不在乎穴位正確與否，也不在乎是否完全沿著經(jīng)絡線路，這要基本上是在大腿外側膽經(jīng)的通道上就一定不會白敲。

只要敲得大腿外側的膽經(jīng)筋有點熱乎乎，就能刺激膽汁的分泌。

3、力道不用太大：敲膽經(jīng)不需要很大力，有痛感就行，不要敲出瘀青來。

結語：通過上述文章的表達，你知道敲膽經(jīng)的最佳時間是什么時候了嗎？敲膽經(jīng)的作用有很多，但是效果也會因人而異的，但是一定要堅持哦，這樣才會達到你的期望效果的。最后祝愿大家每天生活開心。