痘痘是我們很常見(jiàn)的一種皮膚問(wèn)題，很多人都不敢食用辛辣刺激的食品，就是因?yàn)榕麻L(zhǎng)痘痘，也有的人脖子上、后背、臉上痘痘很多，那么應(yīng)該怎么去痘呢？去痘的方法有哪些呢？下面就讓小編給大家介紹一下吧。

目錄

1、去痘痘不留痕跡的方法 2、去痘痘最快的方法

3、輕松去痘痘的方法 4、去痘痘的小妙招

5、去除痘痘吃什么好 6、去除脖子上痘痘的方法

7、去除臉上痘痘的方法 8、去除后背上痘痘的方法

去痘痘不留痕跡的方法

痘痘是許多女性的煩惱，往往痘痘剛消下去，過(guò)不了幾天就會(huì)冒起來(lái)，而且還會(huì)留下深深的痘痕。痘痘和痘，需要長(zhǎng)時(shí)間的進(jìn)行保養(yǎng)才能將其根除。愛(ài)美的年輕人怎么可以容忍這些痘痕的存在呢？下面就跟大家說(shuō)說(shuō)如何有效去除青春痘和痘痕。

洗臉的次數(shù)要適當(dāng)

長(zhǎng)青春痘的人通常是油性皮膚，這種皮膚非常容易堆積油脂，造成毛孔阻塞，從而引發(fā)青春痘。許多人認(rèn)為，不斷的洗臉就可以去除臉上的油脂，其實(shí)不然。

過(guò)多洗臉會(huì)使臉上異常的干燥，反而會(huì)刺激皮脂腺更快、更大量地產(chǎn)生油脂，增加長(zhǎng)痘的幾率。

不要用磨砂洗面

磨砂洗面乳給人印象通常是，它能夠徹底的去除臉上角質(zhì)和垃圾，這一點(diǎn)確實(shí)沒(méi)錯(cuò)。

但是對(duì)于皮膚相當(dāng)敏感的青春痘患者，磨砂會(huì)刺激到痘痘表皮，并繼發(fā)皮脂腺的分泌功能，使現(xiàn)有痘痘情況加重，甚至發(fā)炎。它還會(huì)使原有治好的痘痘復(fù)發(fā)。

不要吸煙喝酒

吸煙、喝酒都會(huì)影響到人體內(nèi)正常的生理功能，會(huì)大大增加內(nèi)分泌失調(diào)的可能性。

內(nèi)分泌一旦失調(diào)，臉上皮脂腺分泌的油脂就會(huì)增加，這樣就會(huì)導(dǎo)致青春痘日益的嚴(yán)重。

不要用手去擠青春痘

很多人往往忍不住，總喜歡用手去擠壓青春痘，這樣對(duì)青春痘的治愈一點(diǎn)效果都沒(méi)有。

手中的細(xì)菌會(huì)造成青春痘的感染，使痘痘發(fā)炎發(fā)膿。另外，擠壓青春痘還會(huì)產(chǎn)生難以消去疤痕。

不吃辛辣刺激性食品

這些食品雖然不會(huì)直接的造成青春痘的生成，但這些食物會(huì)使血液中維生素k的含量下降，而維生素k的血液水平一旦下降，就會(huì)誘發(fā)臉上青春痘的生成。

以下就是去痘不留痕的五點(diǎn)方法，希望可對(duì)大家有所幫助。

去痘痘最快的方法

對(duì)于常常受到痘痘困擾的朋友來(lái)說(shuō)，一定很想知道消除痘痘最快的方法吧！那么消除痘痘最快的方法有哪些呢？接下來(lái)，本文就為大家介紹消除痘痘最快的方法，僅供大家參考。想要了解消除痘痘最快的方法有哪些的朋友可以接著往下看哦！下面請(qǐng)大家看詳細(xì)的介紹。

1、冰毛巾敷臉祛痘

用洗凈的毛巾放進(jìn)冰箱里，經(jīng)過(guò)一個(gè)小時(shí)拿出來(lái)，敷在已經(jīng)洗干凈的臉上，冰有很好的鎮(zhèn)定消炎作用，有利于抑制面部痘痘的橫生。

2、黃瓜調(diào)理

大多數(shù)的MM都知道用黃瓜來(lái)美容，確實(shí)很有效，它含有豐富的維生素C，對(duì)美白有很大的作用，用薄薄的黃瓜貼在臉部，輕輕按摩臉上的肌膚，10到15分鐘洗凈，這樣可以平衡皮膚的溫度，幫助皮膚排出積聚在毛孔里面的廢物，有助祛痘，令肌膚更完美。

3、涂絲瓜水

取絲瓜水適量。在絲瓜藤生長(zhǎng)旺盛時(shí)期，在離地面1米以上處，將莖剪斷。把根部切斷部分插入瓶中間(勿著瓶底)，以膠布護(hù)住瓶口，放置一晝夜。藤莖中有清汁滴出，即可得絲瓜水，涂擦患處即可。

4、食鹽加醋療法

食鹽一勺，白醋半勺，開(kāi)水半杯，將食鹽白醋溶解于開(kāi)水內(nèi)，每次洗臉后，用棉簽蘸涂在小痘痘上也可以全部在臉上輕抹一遍，就像用洗面乳一樣，然后用清水洗凈。此時(shí)有微微的刺痛感，是正常現(xiàn)象。

5、針灸療法

針灸對(duì)于痤瘡也有獨(dú)特療效。一般多選用肺經(jīng)，脾經(jīng)和胃經(jīng)的穴位，如：肺腧，合谷，曲池，血海，足三里，迎香，人中，長(zhǎng)強(qiáng)等。留針20分鐘，左右交替，10天為一療程。

另外也可以選用肺，神門(mén)，內(nèi)分泌，腎上腺，皮質(zhì)下等耳穴等埋穴，療效也不錯(cuò)。

以上就是關(guān)于消除痘痘最快的方法有哪些的相關(guān)介紹。相信大家看了上面的介紹之后，已經(jīng)知道消除痘痘最快的方法了。其實(shí)，上面介紹的這些這五種消除痘痘的方法都是蠻好的，只要大家長(zhǎng)期堅(jiān)持，祛痘效果挺不錯(cuò)的哦！大家不妨試試看呢！

輕松去痘痘的方法

據(jù)了解在年輕的女性中患有痤瘡的人是很多的，特別是平時(shí)皮膚就不是很好的青少年更加容易患上痤瘡，給他們的外貌帶來(lái)了很大的不利影響。尤其是愛(ài)美的人們帶來(lái)嚴(yán)重的心理負(fù)擔(dān)。并且痤瘡如果護(hù)理不當(dāng)?shù)脑掃€有可能會(huì)留下疤痕，帶來(lái)持久性的傷害。

1、注意清潔，勤洗衣服，勤洗澡。

運(yùn)動(dòng)回來(lái)之后換上干凈的衣服，汗?jié)n容易滋生細(xì)菌。

2、避免辛辣食物，高糖分高脂肪的食物，少喝咖啡濃茶等刺激性飲料，多喝綠茶、菊花茶。

盡量吃清淡的食物，多吃綠色蔬菜、水果。

3、長(zhǎng)了痘痘可以嘗試擦紅霉素軟膏。千萬(wàn)不要擠壓 ，否則容易導(dǎo)致感染擴(kuò)散，另外也可以適當(dāng)口服一點(diǎn)點(diǎn)抗生素的。

適當(dāng)口服葡萄糖酸鋅，缺鋅比較容易背上長(zhǎng)痘痘。

不要吃味精雞精，因?yàn)檫@回造成鋅的排除增加。

因?yàn)樗鼈冇锌赡軐?dǎo)致鋅的排除增加。

4、給背部去角質(zhì)，半個(gè)月或一個(gè)月一次，不要太勤，否則會(huì)弄傷皮膚且破換皮膚本身的機(jī)能。

5、要有洗澡專(zhuān)用的毛巾，勤清洗，且平時(shí)放在太陽(yáng)下曬曬殺菌。

6、洗澡時(shí)在沐浴巾或沐浴鹽中，加點(diǎn)茶樹(shù)或熏衣草配方的精油，鎮(zhèn)靜、消炎，清潔工作做好后，可以擦點(diǎn)含有微量元素、金盞花、蘆薈、蜂蜜、二氧化鋅等配方的治痘保養(yǎng)品，這樣一來(lái)背部的痘痘慢慢就消失不見(jiàn)了。

7、心理上的護(hù)理，不要有長(zhǎng)時(shí)間的不良情緒要保持良好的心情。痤瘡也要注意飲食護(hù)理，避免吃很多辛辣、刺激性的食物。

痤瘡患者在生活中也要注意皮膚的清潔，嚴(yán)禁用手?jǐn)D壓患處，保持睡眠充足。

溫馨提示：祛痘最重要的就是排毒，所以要多喝水，喝水能夠幫助體內(nèi)快速排毒。

每天早上起床后首先就喝一大杯水清腸，每天至少要喝八杯水，切記喝水的時(shí)候不要一下喝太多，不然會(huì)對(duì)胃部造成傷害。

每天早晚要用補(bǔ)水的洗臉奶來(lái)清洗臉部，痘痘肌的女生切記不要用磨砂類(lèi)的洗面臉，以免刺激到肌膚，卸妝也一定要徹底，不然化妝品殘留在皮膚上會(huì)很容易堵塞毛孔，導(dǎo)致肌膚問(wèn)題的發(fā)生。

去痘痘的小妙招

在我們的日常生活中，其實(shí)是有很多的事情等著我們?nèi)プ龅模趺礃尤ザ欢灰彩且患容^重要的事情，所以在現(xiàn)代的今天，人們對(duì)這種比較注意形象的，一般都是好的，所以怎么去痘痘就成為我們比較重要的事情了，所以人們就會(huì)去找一些比較好的辦法。

對(duì)于這種怎么樣去痘痘，相信在社會(huì)上應(yīng)該有很多關(guān)于去痘痘的方法，但是下面這些是比較好的，因?yàn)樗粌H是真正做到經(jīng)濟(jì)實(shí)惠而且還比較好用。

1、好習(xí)慣

養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和有規(guī)律的作息時(shí)間。

2、睡眠足

人的一生有三分之一的時(shí)間處于睡眠狀態(tài)，睡眠不僅僅是單純的休息，更不是時(shí)間上的浪費(fèi)，恰恰是人類(lèi)健康的“進(jìn)行曲”。充足的睡眠不僅使您獲得健康的體魄和充沛的精力，還是皮膚健美的秘訣之一。

3、慎飲食

雖然未證明食物與青春痘/粉刺皮膚的明顯關(guān)系，但每個(gè)人應(yīng)根據(jù)自己的實(shí)際情況觀察皮膚對(duì)哪些食物敏感而避免食用。盡量減少食用煎炸的食物和巧克力。平時(shí)用餐請(qǐng)注意營(yíng)養(yǎng)平衡，多食用蔬菜，水果。

4、慎用藥

有些藥物可能會(huì)造成或加劇青春痘和粉刺。

5、拒陽(yáng)光

當(dāng)心陽(yáng)光，它是青春痘和粉刺的壞朋友。雖然日曬后您會(huì)發(fā)現(xiàn)皮膚曬黑，油性皮膚和青春痘/粉刺的狀況會(huì)有所好轉(zhuǎn)，但日曬會(huì)增厚表皮，隨之您的皮膚會(huì)出現(xiàn)更嚴(yán)重的青春痘和粉刺。

所以油性粉刺皮膚一定要使用的優(yōu)質(zhì)的防曬產(chǎn)品。

6、無(wú)留海

不要留前海，頭發(fā)的磨擦?xí)觿∏邦~的青春痘和粉刺。

7、護(hù)膚品

避免使用過(guò)度刺激的潔膚產(chǎn)品，使用化妝棉、絨布和海綿進(jìn)行清潔，不在清潔面部前肅脫小痘痘，那會(huì)增加的感染的機(jī)會(huì)。

使用深層清潔面膜對(duì)油性皮膚有暫時(shí)的緩解效果。慎用去角質(zhì)磨砂膏，因?yàn)榍啻憾黄つw比較敏感，使用去角質(zhì)磨砂膏會(huì)刺激它。

去除痘痘吃什么好

痤瘡，俗稱(chēng)粉刺或青春痘，此瘡雖不是大病，但影響美容。如能在飲食上進(jìn)行調(diào)理，可減少或減輕痤瘡的發(fā)生。

一、是多吃胡蘿卜解毒排毒食物

胡蘿卜能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內(nèi)的汞離子的排除。味甘，性良，養(yǎng)血排毒，健脾健胃的有效解毒食物。

與體內(nèi)的汞離子結(jié)合后，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內(nèi)的汞離子的排除。白蘿卜、紅蘿卜、小蘿卜也具有上述功效。用于鉛、汞超標(biāo)的化妝品或飲食中鉛汞引起的黃褐斑、蝴蝶斑等皮膚問(wèn)題。

二、是多吃些含維生素B2豐富的食物

維生素B2能保持人體激素平衡，對(duì)皮膚有保護(hù)作用。

含維生素B2豐富的食物有動(dòng)物內(nèi)臟、奶類(lèi)、蛋類(lèi)和綠葉蔬菜等。

三、是多吃含維生素B6豐富的食物

主要有動(dòng)物肝臟、腎、蛋黃、奶類(lèi)、干酵母、谷麥胚芽、魚(yú)類(lèi)和蔬菜(胡蘿卜、菠菜、香菇)。

四、是多吃含鋅豐富的食物

這類(lèi)食物有牡蠣、動(dòng)物肝臟、瘦肉、奶類(lèi)、蛋類(lèi)等，其中以牡蠣等海產(chǎn)品中較多。

五、是多吃清涼食物

這類(lèi)食物主要是瘦豬肉、蘑菇、銀耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黃瓜、冬瓜、茭白、綠豆芽、黃豆、豆腐、蓮藕、西瓜、梨等。

六、是忌吃辛辣刺激性食物

長(zhǎng)痘痘的時(shí)候要少吃脂肪性食物和甜食。

七、海帶是通便的最理想的食物

味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。

海帶中的碘能夠很好的被人體吸收后，促進(jìn)有害物質(zhì)、病變物和炎癥滲出物的排除，不僅如此海帶中還含有一種叫硫酸多糖，能夠更好的吸收血管中的膽固醇，并排出體外。

去除脖子上痘痘的方法

由于長(zhǎng)痘是跟內(nèi)分泌，飲食，環(huán)境，心情有密切聯(lián)系。因而調(diào)節(jié)主要從多方面入手，必要時(shí)輔以藥物治療。具體如下：

1、早睡早起，生活規(guī)律，保證充分睡眠。保持精神愉快，長(zhǎng)了青春痘，不要產(chǎn)生心理負(fù)擔(dān)，以免引起神經(jīng)內(nèi)分泌紊亂，使病情加重。

2、長(zhǎng)在脖子上的痘痘不要用手去觸碰和擠壓，因?yàn)槟切┎课坏钠つw很薄，容易細(xì)菌感染。

3、不能過(guò)度清潔皮膚。因?yàn)榍鍧嵾^(guò)度會(huì)刺激細(xì)胞分泌更多油脂。常用溫水清洗，因?yàn)槔渌灰兹コ椭?，熱水促進(jìn)皮脂分泌，不用刺激性肥皂，油脂過(guò)多可以使用硼酸肥皂。

4、多吃新鮮蔬菜和水果。多飲開(kāi)水。少吃脂肪、糖類(lèi)和辛辣等刺激性食物，調(diào)節(jié)胃腸功能，保持大便通暢。

5、不宜選用油質(zhì)化妝品，慎用防曬霜、遮蓋霜及粉底等。盡量選用補(bǔ)水性好的柔膚水，改善油性皮膚的作用。

6、外用藥可以使用維胺脂維E軟膏或冰磺膚樂(lè)軟膏。若是較為嚴(yán)重的，應(yīng)立即就醫(yī)，以免失去最佳治療時(shí)期。

該如何進(jìn)行脖子的護(hù)理

有人說(shuō)：“頸部肌膚是女人的第二張臉。”因?yàn)轭i部皮脂和汗腺的數(shù)量只有面部1/3，油脂分泌較少，活動(dòng)較多，難以保持水分，容易干燥，極易產(chǎn)生皺紋，所以皮膚更容易老化。對(duì)此我們?nèi)绾螌?duì)脖子進(jìn)行很好的護(hù)理呢？下面將介紹做美脖健美操和護(hù)理的簡(jiǎn)便方法。

一、美脖健美操

1、將脖頸充分地向前后彎屈，向前要達(dá)到胸部，向后時(shí)也要讓頸部深深地彎屈，讓頭部和地面達(dá)到平行。

2、向活動(dòng)脖子向左右兩側(cè)交替轉(zhuǎn)動(dòng)脖頸，使它的側(cè)面肌充分得到伸展。

3、全方位轉(zhuǎn)動(dòng)脖頸用頭部畫(huà)大圈帶動(dòng)脖頸，向右轉(zhuǎn)完，再向左轉(zhuǎn)。

4、用雙手內(nèi)側(cè)手掌和指肚部位交替從鎖骨向上輕拉至下巴，這個(gè)動(dòng)作雙手從頸部一側(cè)開(kāi)始移動(dòng)到另一側(cè)，重復(fù)做6～8次即可。

二、護(hù)理脖子的方法

1、在清潔面部的同時(shí)清潔頸部，使用的是柔和的洗面奶。

2、使用頸霜或滋潤(rùn)型的護(hù)膚霜頸部不像面部因吸收過(guò)多油分而易引起粉刺暗瘡，所以可選用含油分多的護(hù)膚霜。如果是油性皮膚，面部使用清爽性的水劑潤(rùn)膚霜，頸部仍可使用油分較多的護(hù)膚霜。

3、是按摩按摩可在涂護(hù)頸霜或護(hù)膚霜的同時(shí)進(jìn)行。頸前按摩：兩手由下而上的按摩。如果方向相反，由上往下按摩，不但會(huì)使皮膚下垂，還會(huì)加速衰老。

三、平時(shí)的自我保養(yǎng)和注意事項(xiàng)

1、防止皮膚干燥 春季風(fēng)沙大、氣候較冷時(shí)，應(yīng)圍上絲巾保暖防風(fēng)，防止皮膚干燥;日曬較為強(qiáng)烈時(shí)，應(yīng)擦防曬霜保護(hù)頸部。

2、對(duì)于敏感型皮膚，不穿透氣性差的化纖衣服。

3、培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣。良好的日常生活習(xí)慣對(duì)于頸部健美具有非常重要的影響。睡眠時(shí)，高的枕頭使頸部彎曲，容易產(chǎn)生皺紋，因此應(yīng)使用較平的枕頭。

4、冬季頸部需要特別照顧。寒冷的冬季一定要給頸部“穿衣服”，厚厚的圍脖就是最好的選擇啦！圍脖除了可以一定程度上保護(hù)頸部肌膚，更重要的是可以防止冷空氣對(duì)呼吸道的刺激，能保護(hù)后頸部幾個(gè)重要的穴位。養(yǎng)成帶圍脖的習(xí)慣，你會(huì)發(fā)現(xiàn)冬天沒(méi)那么容易就感冒。

脖子上長(zhǎng)痘痘是什么原因

痘痘都是大家不喜歡的東西，而偏偏這個(gè)東西多是長(zhǎng)在顯眼的地方，因而大家都不厭其煩卻又毫無(wú)對(duì)策，現(xiàn)在讓我們先了解一下，究竟是什么讓我們長(zhǎng)痘痘，脖子長(zhǎng)青春痘的原因很多：

1、皮膚含脂量過(guò)多。

2、含脂量與含水量的比值。油脂太多不一定會(huì)長(zhǎng)痘痘，不過(guò)假如油脂多，水分又少的話，這個(gè)是脖子長(zhǎng)痘痘的原因之一。

3、皮膚抗病能力的強(qiáng)弱。過(guò)敏的時(shí)候脖子上也會(huì)起痘痘的，所以要判定痘痘是由于過(guò)敏引起的，還是青春痘。

4、內(nèi)分泌系統(tǒng)的失調(diào)程度。人體內(nèi)同時(shí)存在著雌雄兩種激素，男性以雄性激素為主，女性以雌性激素為主，正常情況下，兩種激素比例是平衡的;青春期少女長(zhǎng)痘，是因?yàn)轶w內(nèi)激素分泌不穩(wěn)定，雌激素正常而雄性激素過(guò)高造成的;成年女性卻往往不增加雄性激素，反而是雌激素變少，一樣造成兩種激素比例失調(diào)，導(dǎo)致皮脂分泌過(guò)量，毛囊堵塞，從而形成痤瘡。脖子長(zhǎng)痘痘，經(jīng)常與荷爾蒙分泌有關(guān)，假如是女性，與卵巢或子宮等生殖系統(tǒng)有關(guān);男性可能是痔瘡或便秘等問(wèn)題。

5、輻射。有些人的皮膚很敏感，無(wú)論是電腦輻射，還是強(qiáng)光紫外線輻射，都會(huì)引起皮膚皮脂分泌紊亂，最終引起痘痘出現(xiàn)。

還有由于脖子的皮膚是經(jīng)常暴露在外面，容易導(dǎo)致皮脂腺旺盛，故而容易長(zhǎng)痘痘。因而脖子長(zhǎng)痘痘是由內(nèi)外兩個(gè)方面一起引起的。

去除臉上痘痘的方法

臉上長(zhǎng)痘痘怎么調(diào)理八大妙招排毒祛痘臉上長(zhǎng)痘痘怎么調(diào)理？臉上長(zhǎng)痘痘一般是體內(nèi)毒素積累過(guò)多造成的。專(zhuān)家指出，只有及時(shí)排除體內(nèi)的有害物質(zhì)及過(guò)剩營(yíng)養(yǎng)，保持體內(nèi)清潔，才能保持身體健美和肌膚美麗，才能從內(nèi)清除痘痘滋生的營(yíng)養(yǎng)。那么如何排毒呢？下面給大家支支招，幫你排清毒素，一起來(lái)看看吧。

1、洗臉去痘法

早晨起來(lái)，先用溫水洗臉，再用冷水沖30秒，再用溫水洗，再用冷水沖，如此冷熱交替，可以促進(jìn)血液循環(huán)。這樣做能促進(jìn)面部血管和皮膚收縮，是排除面部肌膚毒素的一個(gè)小竅門(mén)。洗完臉后，可以用熱毛巾敷臉來(lái)消除皮膚的疲勞。具體做法：將毛巾放在熱水中，吸足水分后輕輕擰一下，待其涼至不燙臉的程度，展開(kāi)蓋住整張臉，利用毛巾的熱度和蒸汽加快臉部皮膚的血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，幫助排毒，趕走暗沉。

2、飲水去痘法

充分飲水可以通過(guò)稀釋毒素的濃度，并通過(guò)尿液將體內(nèi)的毒素排出。因此，專(zhuān)家建議清晨起床后空腹喝一杯溫白開(kāi)水，每天要保證喝1500毫升水左右，并且不要去憋尿，因?yàn)槟蛞褐械亩舅睾芏?，若不及時(shí)排出，會(huì)被重新吸收，危害身體健康。

一天喝8杯水的依據(jù)在于，人體每天從尿液、流汗或皮膚蒸發(fā)等流失的水分，大約是1800~2000毫升，扣除三餐中由食物攝取的1000~1200毫升水分，我們每天只要再喝1000~1200毫升開(kāi)水就算基本完成任務(wù)。如果所處的環(huán)境干燥一點(diǎn)、運(yùn)動(dòng)多了一點(diǎn)，那么一天喝8杯200毫升左右的水，是恰到好處的。而對(duì)于女人來(lái)說(shuō)，攝入足夠的水分，能維持細(xì)胞水分，保持細(xì)胞彈性，于是皮膚就會(huì)光澤飽滿，皺紋也就難以形成了。

真正有效的飲水方法是指一口氣將一整杯水(約200~250毫升)喝完，而隨便喝兩口很難讓身體真正吸收利用。一天八杯水有益健康，專(zhuān)家建議喝水的具體時(shí)間最好為6：30、8：00、11：00、13：00、15：30、17：00、18：30、21：00。

3、哭泣去痘法

我們?cè)诳薜臅r(shí)候，會(huì)不斷地吸一口口短氣和長(zhǎng)氣，這大大有助于呼吸系統(tǒng)和血液循環(huán)系統(tǒng)的工作。這種“帶哭的呼吸”已經(jīng)被運(yùn)用到一些對(duì)治療氣喘和支氣管炎非常有效的呼吸運(yùn)動(dòng)當(dāng)中。所以，哭泣的時(shí)候一定不要飲泣，一定要哭出聲，大膽發(fā)泄出來(lái)。

有科學(xué)研究表示，將人在悲傷憤怒時(shí)流出的淚水放到容器中，然后放入螞蟻到容器里，螞蟻就會(huì)很快死掉??！小螞蟻真可憐，不過(guò)也讓我們知道悲傷的眼淚有這么毒，所以痛苦的時(shí)候不要壓抑自己的眼淚，這是個(gè)很好的排毒過(guò)程！！

不過(guò)，哭不宜超過(guò)15分鐘。壓抑的心情得到發(fā)泄、緩解后就不能再哭，否則對(duì)身體反而有害。因?yàn)槿说奈改c機(jī)能對(duì)情緒極為敏感，憂愁悲傷或哭泣時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，胃的運(yùn)動(dòng)會(huì)減慢、胃液分泌減少、酸度下降，會(huì)影響食欲，甚至引起各種胃部疾病。

4、充足睡眠去痘法

大腦雖不是直接的排毒器官，但精神因素明顯影響著排毒器官的功能，尤其壓力和緊張會(huì)制約排毒系統(tǒng)運(yùn)作，降低毒素排出的效率。我們的身體有一套固定的排毒時(shí)間，如果睡眠不足會(huì)把整個(gè)排毒過(guò)程攪亂，導(dǎo)致體內(nèi)毒素累計(jì)，不但影響臉色，還會(huì)影響身體的健康。

有很多人喜歡熬夜，這是很不健康的生活作息習(xí)慣。因?yàn)橥砩?1點(diǎn)到次日早晨5點(diǎn)，是膽肝肺排毒的時(shí)間，而這些排毒的器官是需要在安靜睡眠狀態(tài)下才工作的，長(zhǎng)期做“夜貓子”，不僅會(huì)影響第二天的精神狀況，而且還會(huì)引起分泌系統(tǒng)功能紊亂，各種毒素?zé)o法排出，從而出現(xiàn)面色暗淡、口臭、便秘等。

因此，睡眠質(zhì)量很重要，保證充足的睡眠，讓肝膽肺得到充分休息，從而排出毒素。

5、深呼吸去痘法

日常生活中每個(gè)人都在呼吸，然而人們很多時(shí)候的呼吸都是無(wú)意識(shí)下的反射動(dòng)作，每次進(jìn)入肺部的氣體容量是非常有限的，事實(shí)上，呼吸頻率越快，表示呼吸量越小，吸進(jìn)的氧氣還來(lái)不及發(fā)揮作用，就又被送出去了，加上短促的呼吸，使得廢棄的二氧化碳?xì)埩粼诜卫铩?/p>

因此，與其做一百次短促的呼吸，不如經(jīng)常提醒自己做深呼吸或腹式呼吸，幫助加速體內(nèi)廢棄物的代謝，凈化血液。

6、清理腸胃去痘法

人體中的毒素，大部分都是存在于腸道中，隨糞便排出體外，如果長(zhǎng)時(shí)間不排便，毒素就有可能被身體重新吸收。如果能保持排便通暢，就能保證大部分的毒素被及時(shí)排泄掉。

很多人為了清理宿便，常常自行嘗試一些排毒通便的產(chǎn)品，由于現(xiàn)在市面上常見(jiàn)的一些排毒產(chǎn)品含有通便瀉下的成分，雖然起效較快，但如果長(zhǎng)期過(guò)度使用，反而容易造成便秘加重，最后還有可能引發(fā)頑固性便秘，對(duì)胃腸的刺激較大。

因此，最安全可靠的還是靠人體自身的平衡機(jī)能，靠日常良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，大小便通暢了，體內(nèi)的毒素也就自然排出來(lái)了。

7、飲食去痘法

有些人覺(jué)得，節(jié)食就是排毒，不吃就不會(huì)產(chǎn)生毒素，其實(shí)這種節(jié)食的做法是錯(cuò)誤的，節(jié)食不但不利于毒素的排出，而且還會(huì)損傷我們的五臟，特別是脾胃，會(huì)引起其他的疾病。排毒需要的不是節(jié)食，而是學(xué)會(huì)科學(xué)地調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，安排好一日三餐。

早上7-9點(diǎn)是胃排毒的時(shí)間。因此早餐一定要吃得豐富些，最好能夠吃一些養(yǎng)胃的食物，如花生、核桃、蘋(píng)果、胡蘿卜等。

中午11點(diǎn)到下午1點(diǎn)是心臟排毒的時(shí)間。因此午餐可以吃一些補(bǔ)心的食物，如桂圓等。另外，菌類(lèi)植物特別是黑木耳，有清潔血液和解毒的功能，可適量多吃。

在晚上可以吃一些豆類(lèi)湯(紅豆、綠豆、黑豆、黃豆均可)或豆制品。這些食物能幫助體內(nèi)多種毒素的排泄，促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝，還能分解脂肪以及抑制脂肪積聚，可以多吃;粗糧像燕麥、糙米、紅薯、玉米等，以及新鮮的蔬菜和水果等，都富含維生素和纖維素，是非常有益的排毒食物，可以多吃。

8、運(yùn)動(dòng)去痘法

現(xiàn)代都市人，特別是一些常常坐在辦公室里的白領(lǐng)，通常從上班坐到下班，幾乎沒(méi)有從自己的辦公桌挪動(dòng)過(guò)，上下班也是以車(chē)代步，久而久之，由于體內(nèi)的經(jīng)氣運(yùn)行不暢而導(dǎo)致毒素積聚，因此建議大家每周堅(jiān)持一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、瑜伽、游泳等。

通過(guò)適量的運(yùn)動(dòng)，能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，使血液循環(huán)增快，讓毒素順利排出體外。

最后提醒，排毒是調(diào)理身體機(jī)能最好的方法，建議每天早上先喝一杯蜂蜜水潤(rùn)腸。然后多做運(yùn)動(dòng)，排汗能將身體內(nèi)的垃圾從毛孔中排出少許，最后就是晚上11點(diǎn)鐘之前一定要睡覺(jué)，幫助肝功能正常代謝。長(zhǎng)期堅(jiān)持，痘痘就會(huì)消退！

臉上不同部位要怎樣去痘痘

怎樣消除痘痘呢？不同部位的痘痘去除方法是不一樣的，下面小編詳細(xì)分析不同部位痘痘的出現(xiàn)的原因，并教給大家怎樣消除痘痘的方法，大家快來(lái)看看吧！

一、額頭、下巴甚至延伸至脖子

原因：這類(lèi)痘痘與自身的荷爾蒙有關(guān)，當(dāng)女性體內(nèi)的男性荷爾蒙與女性荷爾蒙處于不平衡的狀態(tài)時(shí)，就會(huì)誘發(fā)痘痘。頻發(fā)期一般是生理期前后，也被稱(chēng)為生理痘，另外，服用避孕藥也會(huì)有影響荷爾蒙分泌的影響，導(dǎo)致痘痘長(zhǎng)不停。

解決方法：生理期痘痘需要保持充足的睡眠，多喝水，多補(bǔ)充一些B族維生素，有助于身體的排毒，舒緩一直不停冒出的痘痘。最好是去醫(yī)院調(diào)整下自己的荷爾蒙水平，再看看皮膚科醫(yī)生，解決臉上殘留的痘痘。

二、全臉、兩頰或是太陽(yáng)穴密集出現(xiàn)

原因：生活、精神、工作、環(huán)境壓力大，都會(huì)引發(fā)長(zhǎng)痘痘，因?yàn)閴毫?huì)造成腎上腺素的分泌量增多，引發(fā)壓力型荷爾蒙大量分泌，痘痘就會(huì)毫不留情的生長(zhǎng)在你的臉上。

解決方法：多休息，是養(yǎng)痘的不二法門(mén)。壓力是冒痘痘的來(lái)源，通常會(huì)聚集滿臉，到這時(shí)去向醫(yī)生求助，救治起來(lái)就會(huì)比較困難，需要的時(shí)間也比較長(zhǎng)，建議去看看心理醫(yī)生，找到壓力的根源，并想辦法解決，才是治療痘痘的根本。

三、口鼻附近

原因：通常與腸胃的消化有關(guān)。如吃太過(guò)辛辣、油膩的食物，火鍋之類(lèi)的是最容易引發(fā)痘痘的生長(zhǎng)，所以想要避免痘痘，先暫時(shí)戒口吧。

解決方法：只要恢復(fù)清淡的飲食，多喝些水，通常痘痘會(huì)有明顯的改善，如果改善飲食之后，痘痘還是沒(méi)有改善的話，建議去看看腸胃科醫(yī)生，看看是不是腸胃出現(xiàn)了問(wèn)題。

四、額頭

原因：這類(lèi)痘痘多半是睡不好或是夢(mèng)多的人，容易一顆一顆的冒出大痘痘。治療這種痘痘需要長(zhǎng)時(shí)間的睡眠，睡不好或是睡不夠，都會(huì)影響肝臟的排毒能力，導(dǎo)致毒素堆積進(jìn)而誘發(fā)痘痘。

解決方法：想要改善痘痘產(chǎn)首先要重視睡眠問(wèn)題，如果睡眠方面出現(xiàn)障礙，建議就醫(yī)查證相關(guān)的原因，幫你睡個(gè)好覺(jué)，解決臉上的痘痘。

五、左邊臉頰痘

原因：可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒、或造血等功能出現(xiàn)了異常。

解決方法：作息正常，保持心情愉快，該吹冷氣時(shí)就吹冷氣，不要讓身體處在過(guò)渡悶熱。

六、發(fā)際痘

原因：因?yàn)樾秺y沒(méi)卸干凈，或者清潔時(shí)忽略了這個(gè)小細(xì)節(jié)，造成角質(zhì)太厚，毛孔堵塞，容易在發(fā)際或眉間形成細(xì)小痘痘。

解決方法：清潔照顧邊緣細(xì)節(jié)。每天潔面時(shí)注意發(fā)際邊緣的清潔，及時(shí)清除會(huì)堵塞發(fā)際周?chē)椎拿状x物。

極強(qiáng)卸妝和清潔的工作，每星期做一次去角質(zhì)工作，保持皮脂的分泌正常。

七、腮邊長(zhǎng)痘

原因：長(zhǎng)期肝臟負(fù)擔(dān)加重后，會(huì)在耳際、脖子和臉交界處產(chǎn)生痘痘，反復(fù)爆發(fā)在同一位置，上升為淋巴循環(huán)不暢。

解決方法：促使肝膽排毒。不可勞累，飽飲飽食，適度增加睡眠時(shí)間，讓大量供應(yīng)到大腦、腸胃的血液有充分時(shí)間供應(yīng)肝膽排毒。特別要減少睡前飲食的習(xí)慣，不加重腸胃負(fù)擔(dān)。

八、右臉頰痘VS肺

原因：右臉頰痘痘是肺部有炎癥的反映。如果你肺火上升、喉嚨干燥、痰多咳嗽，留意一下右臉頰痘痘。

不過(guò)這種痘痘多在秋天出現(xiàn)，而且多會(huì)伴有咳嗽、咽癢、咽痛、有痰等癥狀。

解決方法：禁食易敏食物。注意保養(yǎng)呼吸道，盡量避免芒果、芋頭、海鮮等易過(guò)敏的食物。

九、下巴長(zhǎng)痘

原因：一般表示體內(nèi)激素失調(diào)，周期失衡。有些女性已過(guò)三十，但“青春痘”卻依然比較嚴(yán)重，而且通常只長(zhǎng)在下巴，還逐漸形成規(guī)律，月經(jīng)來(lái)的時(shí)候長(zhǎng)，月經(jīng)結(jié)束的時(shí)候會(huì)消，如此周而復(fù)始。

這主要是由于體內(nèi)激素分泌非常旺盛，變化的幅度比較大，內(nèi)分泌失調(diào)而引起的。

去除后背上痘痘的方法

女人的背部是性感之丘，背影透露出女人無(wú)數(shù)的信息，往往讓人產(chǎn)生很多遐想和美妙的感覺(jué)，有時(shí)候走在大街上，男人壓根沒(méi)有看到你的臉，卻會(huì)為你的背部著迷，但后背長(zhǎng)痘痘了怎么辦，達(dá)人教你祛痘妙招讓你背部無(wú)瑕疵。

原因一：油脂分泌不調(diào)

當(dāng)你一整天都靠著椅背，或者穿不透氣的布料，很容易會(huì)大量分泌油脂激發(fā)背上的痘痘。

1.一般因?yàn)橛椭置诓徽{(diào)而發(fā)出的痘痘都是泛紅的，并且有時(shí)會(huì)帶微痛感，所以千萬(wàn)不要用搓澡巾或者磨砂的東西大力搓背，讓痘痘破裂發(fā)炎。

原因二：毛孔堵塞

到了夏天，有些人簡(jiǎn)直就成了汗人，動(dòng)不動(dòng)就滿身大汗，而汗液又沒(méi)有及時(shí)排出就會(huì)造成毛孔堵塞形成痘痘，這種痘痘大多是呈白色帶小顆粒的，還能擠出。

1.這時(shí)候趕緊把頭發(fā)扎起來(lái)吧，捂著頭發(fā)細(xì)菌更加猖狂。

2.當(dāng)痘子成熟之后可以拿專(zhuān)業(yè)的擠痘棒擠掉。

3.處理完之后，可以使用茶樹(shù)精油棒，或者蘆薈凝膠進(jìn)行消炎鎮(zhèn)定。

2.有人習(xí)慣了沐浴露洗后的潤(rùn)滑感而不習(xí)慣了肥皂，但其實(shí)肥皂有很好的控油能力和殺菌效果，大家可以選擇一些手工肥皂，美觀到你可能都會(huì)認(rèn)不出它的本尊是一塊肥皂！

3.除了日常的清潔，有條件的還能選擇草本精華的身體乳進(jìn)行按摩潤(rùn)膚。

原因三：血液循環(huán)不暢

每天都伏案工作，背部長(zhǎng)時(shí)間得不到舒展也會(huì)引發(fā)痘痘。

1.每久坐2個(gè)小時(shí)就請(qǐng)站起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)你的身子骨，做做小幅度的拉伸動(dòng)作;注意要選擇適用于身體肌膚的精油，并不是所有精油都能用的，如果是平時(shí)的香薰精油用在身上那就不是祛痘了，是播下了長(zhǎng)痘的種子堵塞毛孔。

2.每周建議可以做個(gè)背部推拿來(lái)舒緩肌肉，或者刮痧，有助于排出體內(nèi)的毒素。只要刮到微微泛紅就足夠了，刮完痧之后要等3個(gè)小時(shí)毛孔閉合了才能洗澡哦！

原因四：體質(zhì)原因

背部是肺的反射區(qū)，肺熱或者是經(jīng)絡(luò)不通都會(huì)造成背部長(zhǎng)痘。建議，平時(shí)可以多吃白色清熱食物，例如銀耳、雪梨、白合、白籮卜等。

原因五：個(gè)人衛(wèi)生

流太多汗水，衣服貼在背上，又未及時(shí)換洗，很容易滋生細(xì)菌，所以，要勤換衣服，尤其是內(nèi)衣。此外，我們每天都會(huì)接觸到灰塵，床放久了也會(huì)臟，要清洗干凈，把床整理搽洗干凈，比如枕頭，席子要洗干凈，還要暴曬，床板搽洗掉灰塵，經(jīng)常3–4個(gè)月?lián)Q洗一次，最好掛上蚊帳，減少天花板的灰塵低落在床上。洗澡后記得要擦干身子，因?yàn)橄丛柚髞?lái)不及擦干身子，衣服濕著粘在背上容易滋生細(xì)菌。

原因六：皮膚過(guò)敏

皮膚過(guò)敏也可能引起背上長(zhǎng)痘痘，比如用了不適合自己的潤(rùn)膚乳等，或者毛巾衣物之類(lèi)的，所以要找到過(guò)敏源，避免和皮膚接觸！

原因七：生活壓力

現(xiàn)代人的壓力過(guò)重也是引起內(nèi)分泌失調(diào)背上長(zhǎng)痘痘一大原因。保持愉悅的心情，和適度的放松很重要哦！另外保持腸道通暢，排除腸道身體里面堆積的毒素，活血化瘀，調(diào)劑人體內(nèi)分泌對(duì)去除痘痘是十分有幫助的。

結(jié)語(yǔ)：通過(guò)上面的介紹，想必大家都了解到了去痘的方法有哪些了吧。我們的臉上、背上等地方是痘痘都偏愛(ài)的“駐扎區(qū)”，那么把它們趕出去的方法都知道了嗎？希望小編的介紹對(duì)大家能夠有所幫助哦。