在現(xiàn)代，女性不再為每月一次的例假而煩惱了，因?yàn)橛行l(wèi)生巾的相伴，也有很多的技術(shù)可以緩解例假期間的不舒適，那您知道古代人如何應(yīng)對(duì)來(lái)例假嗎？您知道女性經(jīng)期的禁忌有哪些嗎？今天360常識(shí)網(wǎng)小編就為您介紹一下有關(guān)經(jīng)期不能吃什么的知識(shí)，感興趣的朋友們趕快來(lái)看看啊。

古代人如何應(yīng)對(duì)來(lái)例假

現(xiàn)在還是有人會(huì)煩惱的說(shuō)到，月經(jīng)又要來(lái)了，真是煩人的，但是您有沒(méi)有想過(guò)古代的女性沒(méi)有衛(wèi)生巾是怎么度過(guò)的嗎？

其實(shí)人類的智慧在衛(wèi)生巾這件事上也有所體現(xiàn)，看看都有哪些東西被當(dāng)成過(guò)衛(wèi)生巾吧！

快來(lái)普及一下知識(shí)，萬(wàn)一哪天穿越，祝愿你當(dāng)從容淡定的女主角，一個(gè)有姨媽巾可用的女主角！

穴居時(shí)代 海綿和干草

根據(jù)我國(guó)的考古學(xué)家研究相關(guān)的遺址發(fā)現(xiàn)，在古代的時(shí)候純天然的海綿和干草是古代女性在例假期間的首選之物，因?yàn)樗鼈兙哂蟹浅：玫奈裕哉f(shuō)海綿和干草是原始人處理理解的問(wèn)題妙處。

古埃及 亞麻布&莎草紙

擁有紡織和造紙技術(shù)的古埃及人，用亞麻布和莎草紙來(lái)組織經(jīng)血外流。這是人類首次利用技術(shù)改變?cè)率?a href="http://www.chouju30.cn/sh/" target="_blank" class="keylink">生活！

月事帶

唐朝，智慧的中國(guó)女性發(fā)明了“月事帶”，將草木灰放入布巾中，月經(jīng)時(shí)放在身下。這種設(shè)計(jì)方便清洗更換。

維多利亞時(shí)期 衛(wèi)生圍裙

19世紀(jì)，西方出現(xiàn)了一種“衛(wèi)生圍裙”，看起來(lái)有點(diǎn)像日本相撲運(yùn)動(dòng)員的兜襠布。但是要靠安全別針或吊夾固定，所以月經(jīng)來(lái)的日子，如廁很不方便。

第一次世界大戰(zhàn)拋棄式衛(wèi)生棉

在第一次世界大戰(zhàn)的時(shí)候，一名來(lái)自法國(guó)服役的美國(guó)女護(hù)士，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的鉆研，并且還利用那時(shí)代剛發(fā)明不久的人造棉繃帶以及手術(shù)棉布發(fā)明了世界上第一個(gè)“拋棄式衛(wèi)生棉”，這可能是那次的戰(zhàn)役中為了有意義的發(fā)明了。

1940s

紙漿棉條在歐美開(kāi)始流行，由一位美國(guó)男士發(fā)明。這種衛(wèi)生棉是將紙漿用棉纖維包裹的，吸水性更強(qiáng)，是現(xiàn)代衛(wèi)生棉的雛形。

1970s

隨著不干膠技術(shù)的普及，“自粘式背膠衛(wèi)生巾”誕生。

1990s

衛(wèi)生巾首次出現(xiàn)了沖壓花紋。1989年，第一款帶有護(hù)翼的“好自在蝶翼”衛(wèi)生棉面世。1990年，“絲薄衛(wèi)生棉”面世，開(kāi)啟了衛(wèi)生巾更輕，更薄的新紀(jì)元。

NOW

近來(lái)印尼地區(qū)的環(huán)保人士開(kāi)始提出即棄型衛(wèi)生巾對(duì)地球負(fù)擔(dān)太重。全球35億女性，每人一生可能要用掉一萬(wàn)五千條衛(wèi)生巾，用掉都成為垃圾。

而香港、臺(tái)灣、包括歐美地區(qū)，也已經(jīng)開(kāi)始減少使用即棄型衛(wèi)生巾?，F(xiàn)在甚至有一種“月經(jīng)杯”，是種天然橡膠或硅樹(shù)脂制成的小杯子，可以卷起來(lái)放進(jìn)體內(nèi)收集經(jīng)血，反復(fù)使用，只不過(guò)要注意清洗噢！

女性經(jīng)期的禁忌

1、情緒激動(dòng)

經(jīng)期應(yīng)與平時(shí)一樣保持心情愉快，防止情緒波動(dòng)，遇事不要激動(dòng)，保持穩(wěn)定的情緒極為重要。如情緒激動(dòng)，抑郁憤怒常使氣滯進(jìn)而導(dǎo)致月經(jīng)后期、痛經(jīng)、閉經(jīng)等。

2、過(guò)于勞累

經(jīng)期要注意合理安排作息時(shí)間，避免劇烈運(yùn)動(dòng)與體力勞動(dòng)，做到勞逸結(jié)合。經(jīng)期繁勞過(guò)力，可導(dǎo)致經(jīng)期延長(zhǎng)或月經(jīng)過(guò)多;反之過(guò)度安逸，氣血凝滯，易致痛經(jīng)等癥。

3、飲濃茶

經(jīng)期應(yīng)適當(dāng)多飲白開(kāi)水，不宜飲濃茶。因?yàn)闈獠韬Х纫蜉^高，能刺激神經(jīng)和心血管，容易導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)期延長(zhǎng)或出血過(guò)多。

同時(shí)茶中的鞣酸在腸道與食物中的鐵結(jié)合，會(huì)發(fā)生沉淀，影響鐵質(zhì)吸收、引起貧血。此外，經(jīng)期最好不飲酒、吸煙、吃刺激性強(qiáng)的食物。

4、營(yíng)養(yǎng)不足

因?yàn)樵陆?jīng)來(lái)潮后每月要損失一定量的血液，所以要適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)，如蛋白質(zhì)、維生素及鐵、鈣等。經(jīng)期應(yīng)多吃一點(diǎn)雞蛋、瘦肉、魚、豆制品及新鮮蔬菜、水果等。

不宜暴飲暴食、飲食偏嗜，如果吃過(guò)多辛辣助陽(yáng)之品可導(dǎo)致月經(jīng)先期、月經(jīng)過(guò)多等;過(guò)食寒涼生冷食物，可致痛經(jīng)、閉經(jīng)、帶下病癥。

5、依然同房生活

經(jīng)期應(yīng)禁止同房生活，因?yàn)樵陆?jīng)期間，子宮內(nèi)膜剝脫，子宮腔內(nèi)有新鮮創(chuàng)面。如果有性生活，就可能把細(xì)菌帶入，引起生殖器官炎癥，而且還可能使經(jīng)血量增多或經(jīng)期延長(zhǎng)。

6、受寒涼

經(jīng)期注意保暖，避免著涼，不要淋雨、涉水或游泳，不要坐在潮濕、陰涼之處以及空調(diào)、電扇的風(fēng)道口。也不要用涼水洗澡、洗腳，以免引起月經(jīng)失調(diào)。

7、坐浴

有些人平時(shí)喜歡坐浴，但在月經(jīng)期，因?yàn)樽訉m頸口微開(kāi)，坐浴或盆浴很容易使污染的水進(jìn)入子宮腔內(nèi)，從而導(dǎo)致生殖器官發(fā)炎。

8、穿緊身褲

如果月經(jīng)期間穿立襠小、臀圍小的緊身褲，會(huì)使局部毛細(xì)血管受壓，從而影響血液循環(huán)，增加會(huì)陰摩擦，很容易造成會(huì)陰充血水腫，甚至還會(huì)引發(fā)泌尿生殖系統(tǒng)感染等疾病。

9、高聲哼唱

女性在經(jīng)期呼吸道黏膜充血，聲帶也充血，甚至腫脹。高聲哼唱或大聲說(shuō)話，聲帶肌易疲勞。

10、X光檢查

育齡女性在月經(jīng)前，處在排卵階段，此時(shí)作x線檢查，可使卵細(xì)胞或受精卵受到損傷，引起胚胎發(fā)育不良，造成胎兒出生后先天異常、畸形、智力低下、肢體缺損等。

經(jīng)期不能吃什么

含咖啡因的飲料

使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時(shí)更消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

酒

酒會(huì)消耗身體維他命B與礦物質(zhì)，過(guò)多飲酒會(huì)破壞碳水化合物的新陳代謝及產(chǎn)生過(guò)多的動(dòng)情激素，引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過(guò)多。

冷飲

寒性月經(jīng)病者忌用。

汽水

有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)疲乏無(wú)力和精神不振的現(xiàn)象，這是鐵質(zhì)缺乏的表現(xiàn)。

因?yàn)槠蕊嬃洗蠖嗪辛姿猁}同體內(nèi)鐵制裁產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，使鐵質(zhì)難以吸收。此外，多飲汽水會(huì)因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，影響食。

牛奶

乳酪類是痛經(jīng)的禍源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，這些食物會(huì)破壞鎂的吸收。

巧克力

巧克力會(huì)使情緒失控。巧克力會(huì)造成情緒更加不穩(wěn)與嗜糖，除了會(huì)發(fā)胖之外，也會(huì)增加對(duì)維他命B的需求。

同時(shí)，糖會(huì)消耗身體內(nèi)維他命B與礦物質(zhì)，并使人更愛(ài)吃糖類食物。進(jìn)食高糖類的甜食，不但無(wú)法改善經(jīng)期不適癥狀，反而可能因?yàn)檠遣环€(wěn)定，影響體內(nèi)荷爾蒙的平衡，加重不舒服的感覺(jué)。

花椒、丁香、胡椒

月經(jīng)期應(yīng)吃清淡、味平、富含營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)，不宜吃刺激性強(qiáng)的辛辣食物，以免引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過(guò)多。

螃蟹、田螺

女性在月經(jīng)期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經(jīng)之人，更當(dāng)忌吃。

柿子

柿子中含有鞣酸，易與鐵結(jié)合而妨礙人體對(duì)食物中鐵的攝取，由于女人在經(jīng)期時(shí)流失大量血液，需要補(bǔ)充鐵質(zhì)，所以不宜進(jìn)食柿子。

結(jié)語(yǔ)：看了小編上文的介紹，您是不是已經(jīng)知道古代人如何應(yīng)對(duì)來(lái)例假了呢？您是不是也已經(jīng)知道女性經(jīng)期的禁忌有哪些了呢？我想您一定都知道了女性在經(jīng)期不能吃什么了吧，那小編希望您可以把今天學(xué)到的有例假的事情分享給身邊的小伙伴們哦。