常常聽說(shuō)性格覺(jué)得命運(yùn)，可見性格和健康是有著一定的關(guān)系的，可以說(shuō)什么性格決定得什么病。那么我們?nèi)绻醋约荷眢w是否健康呢，自己的性格到底屬于哪一種的呢？性格和疾病之間到底有什么連續(xù)呢？帶著這些疑問(wèn)和小編一起閱讀本文吧。

很多的科學(xué)家通過(guò)調(diào)查研究顯示，性格是能夠覺(jué)得健康呢。其實(shí)我們的性格是由環(huán)境和基因一起造就的。大家在看本文的時(shí)候不要過(guò)于的擔(dān)心，怕自己一定會(huì)患有某些疾病，其實(shí)這只是想讓大家了解到自己的身體到底存在什么健康問(wèn)題。

心情好壞影響一個(gè)人的一天，性格好壞決定人的一生，人的性格只有平和，才能使身體保持平衡，健康長(zhǎng)壽。

俗話說(shuō)愛(ài)激動(dòng)的人沒(méi)有一個(gè)是心臟好的，愛(ài)生氣的人容易甲狀腺、肝臟不好，愛(ài)叫勁的人頸椎不好，害怕膽小的人腎臟不好，疑心重的人胰臟不好，沒(méi)主意的人腦袋迷糊。干活生氣的人肩周容易不好，兒女不聽話的人往往膝關(guān)節(jié)不好，認(rèn)真的人比較瘦，能將就就將就的人，就容易胖，著急的人容易心跳加快，上火的人容易得高血壓，害怕壓力的人容易得低血壓。特別愛(ài)干凈的人皮膚和脾胃不好，特別愛(ài)傷心的人胰臟和腰不好，同時(shí)有酸的感覺(jué)，愛(ài)鬧心的人容易得癢的病。

什么性格決定得什么病

1. 樂(lè)觀型人格

這些人通常都是看到杯子里有一半水是滿的的那些人，他們的只要問(wèn)題就是體重超重了。一項(xiàng)研究顯示，再同一組減肥的人中，最樂(lè)觀的往往都是體重少的人。

研究人員認(rèn)為，凡事都往好處想的樂(lè)天派對(duì)自己的體重問(wèn)題不夠關(guān)心，而且也更容易屈從于誘惑。此外，他們自視能戰(zhàn)勝生活困境的自信心會(huì)使其甘愿冒很多風(fēng)險(xiǎn)，這也是他們?nèi)菀自缤龅脑?。一?xiàng)涉及多人的成長(zhǎng)調(diào)查記錄顯示，孩童時(shí)期就極具幽默感的人竟然比一般人短命，因?yàn)樗麄兂赡旰蟾菀兹旧衔鼰煛嬀频牧?xí)慣，并養(yǎng)成很多高風(fēng)險(xiǎn)的嗜好。

2. 焦慮型人格

法國(guó)和加拿大研究人員發(fā)現(xiàn)，焦慮型人格最容易染上胃潰瘍。這些習(xí)慣于依賴他人、情緒不穩(wěn)定的人更容易形成吸煙、飲酒的習(xí)慣，并出現(xiàn)飲食不規(guī)律和睡眠障礙等現(xiàn)象。這都會(huì)促使人體分泌出高出正常值很多的胃酸，進(jìn)而引發(fā)潰瘍。另外，過(guò)高的壓力荷爾蒙——皮質(zhì)醇也會(huì)誘發(fā)頭痛、痤瘡和膀胱感染。

3. 敏感型人格

英國(guó)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，性格偏于女性化、富有同情心的男性壓力水平較低，不容易得心臟病。研究人員分別根據(jù)男性在“領(lǐng)導(dǎo)能力”、“力量”、“侵略性”、“冒險(xiǎn)性”和“同情心”、“憐憫心”、“友愛(ài)”、“敏感性”等方面的“男性化”和“女性化”表現(xiàn)打分。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，“女性化”表現(xiàn)分?jǐn)?shù)越高的男性患慢性心臟疾病的風(fēng)險(xiǎn)越低。

專家研究這方面的人表明，那些通常都是“跟著感覺(jué)走”的“新男性”他們更加的善于表達(dá)自己的情感，也非常的樂(lè)于向別人求助，其中包括看醫(yī)生。

4. 爭(zhēng)論型人格

敵意和侵略性人格是最不健康的性格之一。希臘一項(xiàng)胸透實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，敵意型人格的女性更容易被診斷出乳腺癌。在男性身上則表現(xiàn)為結(jié)腸癌。研究人員認(rèn)為，敵意和憤怒會(huì)削弱人體免疫系統(tǒng)，使人更容易被疾病侵襲。易怒者患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)高出常人50%。他們對(duì)壓力的身心反應(yīng)都更迅速、更強(qiáng)烈，往往表現(xiàn)為血壓和心率升高，這對(duì)心腦血管系統(tǒng)會(huì)造成很大損傷。

5. 外向型人格

外向型性格的男性不容易得心臟病，不容易被感染，疾病后康復(fù)也比較快。也許就由于其體內(nèi)較低的壓力荷爾蒙水平。外向者善于直面生活中的挫折，而且一旦他們發(fā)覺(jué)身體不適，會(huì)及時(shí)就醫(yī)。研究還發(fā)現(xiàn)外向者會(huì)比常人多生育14%的子女。

6. 害羞型人格

害羞型人格患心臟病和腦中風(fēng)的幾率高出常人50%。研究人員認(rèn)為這是因?yàn)檫@些人過(guò)著較為封閉的生活，而且他們?cè)谛碌纳瞽h(huán)境面前會(huì)感到壓力重重。害羞者更容易遭受病毒性感染，一年四季都可能出現(xiàn)感冒，也許很大程度上是因?yàn)樗麄儗?duì)壓力的反應(yīng)更強(qiáng)烈。

7. 遲鈍型人格

英國(guó)研究人員發(fā)現(xiàn)，低智商往往和焦慮癥、晚發(fā)型癡呆以及創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙密切相關(guān)。低智商的兒童患抑郁癥和精神分裂癥的風(fēng)險(xiǎn)也更高。這也許因?yàn)榈椭巧陶咻^難懂得健康生活的重要性。

8. 善良型人格

俗話說(shuō)：“善有善報(bào)”。善良者往往也能得到豐厚的健康回報(bào)。諸如糖尿病、疝氣、骨病、坐骨神經(jīng)痛、腦中風(fēng)和老年癡呆癥等疾病都很少和他們有關(guān)。善良者的生活方式也很健康，他們喜歡運(yùn)動(dòng)，也十分注意飲食健康。

你是一個(gè)害羞并且討厭受到關(guān)注的人嗎？或者你是一個(gè)喜歡參與競(jìng)爭(zhēng)的人嗎？你喜歡一成不變，還是興趣和新鮮感總在千變?nèi)f化呢？根據(jù)你的性格找到最適合的鍛煉減肥方法，快來(lái)測(cè)一測(cè)吧。

這聽上去是不是很像交友網(wǎng)站上的問(wèn)題呢，在你選擇適合的健身課程的時(shí)候，你同樣需要詢問(wèn)自己這樣的問(wèn)題，用來(lái)評(píng)估你的個(gè)性從而選擇最適合的健身項(xiàng)目。成功的健身關(guān)鍵在于它的持續(xù)性，如果你感覺(jué)到這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)對(duì)你沒(méi)有任何幫助或者吸引力，那么想要堅(jiān)持下來(lái)就更困難了。尋找一個(gè)有效的健身方法，就如同建立一段新的人際關(guān)系一樣重要。日常鍛煉與約會(huì)以及人際交往有相似性，就如有最默契的朋友一樣，也會(huì)有最適合你的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

保健知識(shí)：身體健康自測(cè)

隨著工作環(huán)境、生活環(huán)境的改變，很多人的身體容易出現(xiàn)各種小毛病，如過(guò)度疲勞、關(guān)節(jié)炎等。如果不加以重視，小毛病也可能會(huì)釀成大病。10道題測(cè)試身體狀況，找出導(dǎo)致身體問(wèn)題的根源，才能“對(duì)癥下藥”，攻克疾??！

早上7點(diǎn)起床，9點(diǎn)就會(huì)覺(jué)得無(wú)精打采

如果答案“是”，說(shuō)明你可能因?yàn)槿狈\(yùn)動(dòng)或久坐讓身體過(guò)度疲勞。

專家建議：如果在正常睡眠下，上午9點(diǎn)沒(méi)有精神，原因很多，有可能是睡眠質(zhì)量問(wèn)題，也有可能是血壓波動(dòng)，或者是一種心理因素在起作用。

不過(guò)，經(jīng)常鍛煉的人，工作起來(lái)精神充沛。公眾乘坐公共汽車上下班時(shí)，可以提前兩站下車步行，或改騎自行車;每工作40分鐘后，運(yùn)動(dòng)5至10分鐘。一項(xiàng)涉及6800多人的大型研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期久坐的人進(jìn)行有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)后，比不運(yùn)動(dòng)的人疲勞感減輕很多。

坐車時(shí)能將裝著物品的箱子放行李架上嗎

這個(gè)動(dòng)作可以檢驗(yàn)?zāi)愕难澈屯炔苛α?，腰背力量差的人容易被慢性腰疼纏身。

專家建議：最需要的還是腰背力量。平常可以“倒退走”鍛煉，這樣可增強(qiáng)腰背肌群力量，加強(qiáng)腰椎的穩(wěn)定性及靈活性，同時(shí)提高腰部組織的新陳代謝，緩解腰背疼痛。

兩手各拎3公斤重的瓶子，手臂會(huì)不會(huì)酸痛

兩手各拎約3公斤重的瓶子，考驗(yàn)的不僅僅是肱二頭肌，還能測(cè)試你的肩膀、背部、胸部、膝蓋等重要肌肉群是否達(dá)標(biāo)。一旦缺乏肌肉力量，人就容易受傷，以及患上關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)疏松甚至抑郁和癡呆。

專家建議：平常公眾如果想鍛煉肌肉，可以試一下“錘式彎舉”，即雙手像抓錘子一樣抓住啞鈴，并放在身體兩側(cè)，掌心向內(nèi)，膝蓋稍微彎曲，然后彎曲手臂，提高啞鈴。返回時(shí)，保持手臂略微彎曲。

如果覺(jué)得比較難，先試著單手握裝滿水的礦泉水瓶，貼緊自己的耳朵由前向上伸直再往后。緩緩?fù)胺畔?，重?fù)此動(dòng)作14次，做完時(shí)上手臂會(huì)有酸酸的感覺(jué)，每天做幾組，左右手交替做，有助于保持優(yōu)美手臂曲線。

上下跳動(dòng)10次，心跳是否加速

這是檢查心率控制狀況和心血管康的一個(gè)重要指標(biāo)。

專家建議：從專業(yè)上來(lái)說(shuō)，一般不會(huì)以這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)來(lái)衡量一個(gè)人的心肺功能，因?yàn)槊總€(gè)人的耐受力等情況都不一樣。

專家表示，如果你心跳加速、感到心慌，排除疾病因素，平時(shí)可通過(guò)多運(yùn)動(dòng)來(lái)改善，可以選擇間歇訓(xùn)練，比如將快速跑和慢跑結(jié)合起來(lái)，能夠有效提高耐力，保護(hù)心臟。

剪腳趾甲時(shí)，身體彎曲是否有不適感

如果伸展時(shí)覺(jué)得很吃力，就要重視你的關(guān)節(jié)和骨質(zhì)情況，當(dāng)心關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)疏松等疾病找上門，這也可能是心臟出問(wèn)題的信號(hào)。

專家建議：這個(gè)動(dòng)作，需要髖關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)的靈活，經(jīng)常不鍛煉的人，是會(huì)這樣。有專家認(rèn)為，每天5分鐘的伸展練習(xí)就能改善這種狀況，可從脖子開始，逐漸延伸到臂部、肩部、背部和小腿部位，對(duì)促進(jìn)血液循環(huán)和關(guān)節(jié)健康很有幫助。

不挪動(dòng)雙腳，能否轉(zhuǎn)身向后看

這個(gè)能測(cè)試出身體的中樞肌肉力量和柔韌性程度。

專家建議：這個(gè)主要是測(cè)試腰部的，雖然醫(yī)院里不會(huì)用這個(gè)去檢查病人腰部。但是生活中，這樣的動(dòng)作，倒是可以用來(lái)鍛煉腰部肌肉以及骨骼。如果做起來(lái)困難，可以經(jīng)常轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)腰，能夠增強(qiáng)腰部肌肉、關(guān)節(jié)的功能，對(duì)慢性腰肌勞損、腰椎骨質(zhì)增生、腰椎間盤突出、風(fēng)濕性腰痛、坐骨神經(jīng)痛等也有防治作用。

拿著重物上下樓梯是否感到吃力

如果發(fā)現(xiàn)自己才爬幾層樓就氣短、呼吸困難，往往肺功能已經(jīng)比正常人差50%以上了。而且現(xiàn)在樓房里大都安裝了電梯，讓人們少了很多爬樓鍛煉的機(jī)會(huì)。越是爬樓吃力，以后越是應(yīng)該試著做更多的爬樓練習(xí)。

專家建議：爬山以及爬樓確實(shí)是不錯(cuò)的鍛煉方式，但是已經(jīng)有關(guān)節(jié)病的人不太適合。人的膝蓋經(jīng)常保持半屈狀態(tài)運(yùn)動(dòng)，上山又很費(fèi)力，這樣對(duì)于膝蓋關(guān)節(jié)的磨損很大。經(jīng)常有老人登山后膝蓋就疼，其實(shí)往往就是由于磨損造成的。這類人可以選擇慢走來(lái)健身。

跳10分鐘節(jié)奏快的舞蹈是否會(huì)氣喘

這個(gè)問(wèn)題可以反映身體的肌肉力量和心肺功能。要想更好地鍛煉心肺功能和塑造肌肉，堅(jiān)持每天做10至15分鐘的爆發(fā)性運(yùn)動(dòng)更有效。實(shí)驗(yàn)表明，這比單純?cè)谂懿綑C(jī)上跑1小時(shí)效果要好得多。

專家建議：在體育鍛煉時(shí)，由于肌肉緊張活動(dòng)，使得心臟工作增加，心肌纖維增粗，心壁增厚，心臟體積也會(huì)隨之增大，變得飽滿且有力;另一方面，運(yùn)動(dòng)可促使心臟的血管擴(kuò)大增多，從而改善心肌供氧狀況，增強(qiáng)血液供應(yīng)，可有效預(yù)防和延緩動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)展。

不過(guò)，專家提醒，老年人易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松、肌肉萎縮、骨質(zhì)增生、關(guān)節(jié)疾病等，因此不宜進(jìn)行高強(qiáng)度和需要爆發(fā)力的運(yùn)動(dòng)，例如，跳廣場(chǎng)舞，節(jié)奏不宜太快。

連續(xù)走30分鐘是否感到累

走路和身體的很多指標(biāo)都有關(guān)系，每天至少走20分鐘，能夠幫助燃脂、維持身材、讓人心情舒暢，并且精力充沛，還能夠降血壓和血糖。多項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，隨著年齡的增加，每天散步20至30分鐘可以明顯改善健康狀況，尤其堅(jiān)持鍛煉的老人，獨(dú)立和自理能力提高41%。

專家建議：步行是一種最簡(jiǎn)便、最經(jīng)濟(jì)的健身方法。每天健步走的時(shí)間多長(zhǎng)合適呢？通常認(rèn)為每天堅(jiān)持30至60分鐘，約3至5公里，5000到8000步，若一次堅(jiān)持不下來(lái)，可視身體情況分多次進(jìn)行。

能否后踢到自己的臀部

這是另一個(gè)能測(cè)試身體柔韌性的方法，如果你做起來(lái)感到很困難，說(shuō)明你身體的靈活性和力量都不過(guò)關(guān)。

專家建議：這個(gè)也要分年齡的，如果是年齡稍大的人，恐怕就很難完成這個(gè)動(dòng)作。專家推薦了兩種簡(jiǎn)單的鍛煉方法：可以一步邁兩層臺(tái)階地爬樓梯;經(jīng)常練習(xí)后踢腿。

結(jié)語(yǔ)：所以說(shuō)，性格不僅決定我們的命運(yùn)，還和我們的健康息息相關(guān)的，希望大家看完本文之后，能夠改掉哪些不利于我們健康的性格特點(diǎn)。我們平時(shí)，也能夠通過(guò)平時(shí)的身體健康自測(cè)來(lái)看看自己的健康是不是有問(wèn)題，要做好及時(shí)的防范。