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春天梳頭百下 明目健腦除頭痛

2017-07-05 09:27:16  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:自古以來,歷代養(yǎng)生學(xué)家推崇梳頭這一保健方法。古人常以指來梳頭,稱為櫛發(fā)。北宋大文豪蘇東坡以梳頭作為健;妙方,他常是梳頭百余下,散發(fā)

自古以來,歷代養(yǎng)生學(xué)家推崇梳頭這一保健方法。古人常以指來梳頭,稱為“櫛發(fā)”。北宋大文豪蘇東坡以梳頭作為健;妙方,他常是“梳頭百余下,散發(fā)臥,熟寢至天明”。在《酒醒步月理發(fā)面寢》詩中說:“千梳冷快肌骨醒,風(fēng)露氣人霜蓮根。”

自古以來,歷代養(yǎng)生學(xué)家推崇梳頭這一保健方法。古人常以指來梳頭,稱為“櫛發(fā)”。北宋大文豪蘇東坡以梳頭作為健身妙方,他常是“梳頭百余下,散發(fā)臥,熟寢至天明”。在《酒醒步月理發(fā)面寢》詩中說:“千梳冷快肌骨醒,風(fēng)露氣人霜蓮根。”享年86歲高齡的南宋詩壇壽星陸游,以梳理頭發(fā)作為養(yǎng)生之道,到了晚年,他那稀落的白發(fā)中竟長(zhǎng)出許多黑發(fā)來。高興得頓生靈感,故有“客稀門每閉,意悶發(fā)重梳”;“破裘寒旋補(bǔ),殘發(fā)短猶梳”;“醒來忽覺天窗白,短發(fā)蕭蕭起自梳”的詩句留傳。唐代醫(yī)家孫思邈善于養(yǎng)生,正因他堅(jiān)持“發(fā)宜常梳”,榮登百余歲壽域。清慈禧太后每天起床后第一件事是讓太監(jiān)為她邊梳發(fā)邊按摩,使她到了花甲之年仍滿頭秀發(fā),老而不衰。春天萬物復(fù)蘇,梳頭更可促使人體陽氣升發(fā),氣血舒暢。

梳發(fā)升陽 百脈順暢

中醫(yī)認(rèn)為,頭為諸陽所匯,百脈相通。發(fā)為血之余,腎之華。人體十二經(jīng)脈和奇經(jīng)八脈都匯聚于頭部,有百會(huì)、四神聰、上星、通天、眉沖、太陽、率谷、印堂、玉枕、風(fēng)池、啞門、醫(yī)明等近50個(gè)穴位。梳頭時(shí)按摩這些穴位,可加強(qiáng)人體經(jīng)絡(luò)與全身各組織器官之間的溝通,促使諸陽上升,百脈調(diào)順,陰陽和諧,具有疏通經(jīng)絡(luò)、運(yùn)行氣血、清心醒目、開竅寧神、平肝熄風(fēng)的功效?!吨T病源候論·寄生方》說:“櫛頭理發(fā),欲得過多,通流血脈,散風(fēng)濕,數(shù)易櫛,更番用之。”可見,經(jīng)常梳理頭發(fā)具有升發(fā)陽氣、通暢百脈、卻病強(qiáng)身的作用。

祛風(fēng)明目 健腦怡神

明代《攝生要錄》中說:“發(fā)多梳,去風(fēng)明目,不死之道也。”《焦氏類林》中說:“冬至夜子時(shí),梳頭一千二百次,以贊陽氣,經(jīng)歲五臟流通。名為‘ 神仙洗頭法 ’。”《圣濟(jì)總錄·神仙導(dǎo)引》說,梳欲得多,多則去風(fēng),血液不滯,發(fā)根常堅(jiān)。研究表明,梳頭時(shí)梳齒與頭發(fā)的頻繁接觸摩擦,頭皮末梢神經(jīng)受到剌激后可產(chǎn)生電感應(yīng),通過大腦皮層,使頭部神經(jīng)得到舒展和松弛,有利于中樞神經(jīng)的調(diào)節(jié),加速血液循環(huán),改善和增強(qiáng)對(duì)頭皮及腦細(xì)胞的血氧供應(yīng),消除大腦疲勞,增強(qiáng)腦功能,使人思維敏捷,記憶力增強(qiáng),從而延緩大腦的衰老。堅(jiān)持梳頭對(duì)預(yù)防感冒、高血壓、腦動(dòng)脈硬化、腦中風(fēng)、老年性癡呆等病大有裨益。

疏通血脈 消除頭痛

中醫(yī)認(rèn)為疼痛的機(jī)理是“不通則痛,通則不痛”,而梳頭能通絡(luò)活血?!稊z生要錄》中說:“發(fā)是血之余,一日一次,疏通血脈,散風(fēng)濕。”當(dāng)頭皮受到梳理按摩的剌激后,產(chǎn)生的生物電流,可直透皮膚到達(dá)骨膜,解除血管痙孿,血流通暢而疼痛頓失。對(duì)肌肉緊張性頭痛、神經(jīng)性頭痛、偏頭痛、三叉神經(jīng)痛、高血壓頭痛、神經(jīng)衰弱頭痛,梳頭可起到良好效果。

日梳百遍 秀發(fā)飄逸

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中有“一日三篦,發(fā)須稠密”之名言;《養(yǎng)生方》中說,梳頭具有“發(fā)不落而生”和“頭不白”的奇效。研究表明,頭皮層下面有一個(gè)神奇的造發(fā)系統(tǒng),每一層組織不斷地吸取營(yíng)養(yǎng)和氧氣來支持頭發(fā)的生長(zhǎng)。梳頭時(shí)的溫和剌激,通過神經(jīng)反射作用,促進(jìn)頭部血液循環(huán),滿足頭皮及毛發(fā)的血氧需求,加快細(xì)胞的新陳代謝,使頭發(fā)變得烏黑光潤(rùn)。

因此,我們都應(yīng)養(yǎng)成天天梳頭的好習(xí)慣。以指梳發(fā)時(shí),十指微屈,從額前至枕后,從顳部至頭頂,每回100次。用牛角或桃木梳子,由前額向后梳,用力適中,動(dòng)作緩慢柔和,2分鐘內(nèi)梳100次為一回,每天早晨梳2~5回,下午或傍晚再梳一次,以頭皮有熱、脹、麻感為佳。

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