科學(xué)養(yǎng)生 適合自己的才最重要
前腳剛“治理”了張悟本的所謂“養(yǎng)生食療專(zhuān)家”，后腳又出現(xiàn)了所謂“神人”李一，既“懂”養(yǎng)生，還“身懷絕技”。
傳說(shuō)中“神人”有弟子三萬(wàn)，其中還不乏名人。“神人”辦班、出書(shū)、上節(jié)目一個(gè)都沒(méi)落下。名氣上去了，事情自然也多了，真相也就大白于天下了，駕馭220伏電的“通電體檢”被指“鬼扯”，其“養(yǎng)生秘訣”也是在“故弄玄虛”。
從張悟本的“綠豆治病說(shuō)”到李一的“神通”，人們似乎在養(yǎng)生熱潮下失去了“主心骨”。太多的養(yǎng)生節(jié)目，太多的養(yǎng)生專(zhuān)家，眾說(shuō)紛紜，到底孰是孰非，難以辨明。人們恨只恨沒(méi)有一雙法眼，能夠看得明明白白。
其實(shí)，養(yǎng)生最重要的還是理念。一個(gè)科學(xué)健康的養(yǎng)生觀(guān)是最為重要的?？茖W(xué)看待養(yǎng)生，不要隨波逐流，根據(jù)自身特點(diǎn)找到適合自己的養(yǎng)生處方才是真經(jīng)。
養(yǎng)生話(huà)題中人們熱議的食補(bǔ)是中醫(yī)倡導(dǎo)的藥食兩用，適度的食補(bǔ)只是養(yǎng)生的一部分，養(yǎng)生還應(yīng)注重多方面生活方式的共同作用。比如平和的心態(tài)、健康的生活規(guī)律、充足的睡眠、適量的運(yùn)動(dòng)以及健康的興趣愛(ài)好等。想來(lái)，一個(gè)擁有健康生活方式的人自然會(huì)健康快樂(lè)地生活，也無(wú)須過(guò)多關(guān)注偽專(zhuān)家們的“高談闊論”?？纯窗贇q老人們的長(zhǎng)壽秘訣，不難發(fā)現(xiàn)知足常樂(lè)、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)、充足睡眠、合理膳食是他們所共有的。
看來(lái)，養(yǎng)生并沒(méi)有多高深的理論，只有最適合自己的生活方式。將養(yǎng)生融入自己的生活方式之中，冷靜養(yǎng)生，科學(xué)養(yǎng)生才是養(yǎng)生的最高境界。
