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科學(xué)養(yǎng)生 適合自己的才最重要

2017-07-05 07:51:45  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):前腳剛治理了張悟本的所謂養(yǎng)生食療專家,后腳又出現(xiàn)了所謂神人李一,既懂養(yǎng)生,還身懷絕技。 傳說中神人有弟子三萬(wàn),其中還不乏名人。神人

前腳剛“治理”了張悟本的所謂“養(yǎng)生食療專家”,后腳又出現(xiàn)了所謂“神人”李一,既“懂”養(yǎng)生,還“身懷絕技”。

傳說中“神人”有弟子三萬(wàn),其中還不乏名人。“神人”辦班、出書、上節(jié)目一個(gè)都沒落下。名氣上去了,事情自然也多了,真相也就大白于天下了,駕馭220伏電的“通電體檢”被指“鬼扯”,其“養(yǎng)生秘訣”也是在“故弄玄虛”。

從張悟本的“綠豆治病說”到李一的“神通”,人們似乎在養(yǎng)生熱潮下失去了“主心骨”。太多的養(yǎng)生節(jié)目,太多的養(yǎng)生專家,眾說紛紜,到底孰是孰非,難以辨明。人們恨只恨沒有一雙法眼,能夠看得明明白白。

其實(shí),養(yǎng)生最重要的還是理念。一個(gè)科學(xué)健康的養(yǎng)生觀是最為重要的??茖W(xué)看待養(yǎng)生,不要隨波逐流,根據(jù)自身特點(diǎn)找到適合自己的養(yǎng)生處方才是真經(jīng)。

養(yǎng)生話題中人們熱議的食補(bǔ)是中醫(yī)倡導(dǎo)的藥食兩用,適度的食補(bǔ)只是養(yǎng)生的一部分,養(yǎng)生還應(yīng)注重多方面生活方式的共同作用。比如平和的心態(tài)、健康的生活規(guī)律、充足的睡眠、適量的運(yùn)動(dòng)以及健康的興趣愛好等。想來,一個(gè)擁有健康生活方式的人自然會(huì)健康快樂地生活,也無(wú)須過多關(guān)注偽專家們的“高談闊論”??纯窗贇q老人們的長(zhǎng)壽秘訣,不難發(fā)現(xiàn)知足常樂、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)、充足睡眠、合理膳食是他們所共有的。

看來,養(yǎng)生并沒有多高深的理論,只有最適合自己的生活方式。將養(yǎng)生融入自己的生活方式之中,冷靜養(yǎng)生,科學(xué)養(yǎng)生才是養(yǎng)生的最高境界。

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