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七個(gè)美容習(xí)慣讓你更年輕

2017-07-05 07:31:37  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):1 仰睡。美國(guó)皮膚病學(xué)會(huì)提醒,側(cè)睡會(huì)增加臉頰和下巴上的皺紋,而趴著睡會(huì)讓你的額頭溝壑縱橫。因此,最好仰睡。 2 別瞇著眼瞧東西,美國(guó)皮

1.仰睡。美國(guó)皮膚病學(xué)會(huì)提醒,側(cè)睡會(huì)增加臉頰和下巴上的皺紋,而趴著睡會(huì)讓你的額頭溝壑縱橫。因此,最好仰睡。

2.別瞇著眼瞧東西,美國(guó)皮膚病學(xué)會(huì)認(rèn)為,像瞇眼瞧東西這類(lèi)重復(fù)性的臉部運(yùn)動(dòng)會(huì)使臉部肌肉過(guò)度勞累,最終形成皺紋。所以假如看不清,就戴上合適的眼鏡吧。

3.多吃魚(yú)。三文魚(yú)及其他深海魚(yú)不僅是蛋白質(zhì)的重要來(lái)源,它們還富含一種名叫歐咪伽3的必需脂肪酸,這種脂肪酸能滋養(yǎng)皮膚,有助于減少皺紋。

4.用可可粉取代咖啡。可可粉中富含兩種黃烷醇,能保護(hù)皮膚免受太陽(yáng)灼傷,改善循環(huán),保護(hù)皮膚水分,讓皮膚感覺(jué)更順滑。

5.吃多水果和蔬菜。美國(guó)杜蘭大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn),維生素C可以增加膠原蛋白的合成,防止長(zhǎng)波紫外線(xiàn)和中波紫外線(xiàn)對(duì)皮膚的損傷,糾正色素沉淀,改善炎癥皮膚。

6.不要過(guò)度洗臉。馬里蘭大學(xué)醫(yī)療中央的皮膚專(zhuān)家認(rèn)為,過(guò)多地洗臉,會(huì)洗去皮膚的天然防護(hù)油脂和水分。

7.多吃大豆。研究表明,大豆有助于保護(hù)或治療部分光老化損傷,改善皮膚組織,讓它更加緊致。

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