出汗是很正常的現(xiàn)象，出汗是人體排泄和調(diào)節(jié)體溫的一種生理功能，是新陳代謝的一種，出汗是最有效的排毒方式。一年四季，只有夏季人體是能夠自然出汗的，這樣會有利于人體的新陳代謝，有利于免疫系統(tǒng)的健康。如果老憋著不出汗，時間長了，就會造成很多人體代謝系統(tǒng)的紊亂。那么，頭上老是出汗是怎么回事？

應(yīng)該是腎虛。腎陰虛的癥狀為“熱”，主要有腰酸，燥熱，盜汗，虛汗，頭暈，耳鳴等.腎陰虛可以吃哈士膜，黑木耳，黑芝麻，小核桃等進行食補，藥物建議您口服六味地黃丸

腎陰虛，腎虛的一種類型，為中醫(yī)名詞術(shù)語。是指由于腎陰虧損，失于滋養(yǎng)，虛熱內(nèi)生所表現(xiàn)的證候，中醫(yī)臨床稱為腎陰虛證。多由久病耗傷，或稟賦不足，或房勞過度，或過服溫燥劫陰之品所致。證見腰膝酸痛，頭暈耳鳴，失眠多夢，五心煩熱，潮熱盜汗，遺精早泄，咽干顴紅，舌紅少津無苔，脈細數(shù)等。治宜滋陰降火。

腎陰虛證的形成原因主要有四個方面：

1.久病傷腎，腎臟陰液耗損；

2.先天稟賦不足，腎臟陰液不足；

3.房事過度，耗精傷陰；

4.過服溫燥劫陰之品，耗傷陰液。

臨床表現(xiàn)

腎陰虛證臨床表現(xiàn)主要有頭暈耳鳴、腰膝酸痛、失眠多夢、潮熱盜汗、五心煩熱、咽干顴紅、舌紅少津、脈細數(shù)，男子兼見遺精，女子經(jīng)少或經(jīng)閉等。

1．從病因、病性及臨床表現(xiàn)鑒別

兩者皆屬腎虛證，但病變性質(zhì)一為陽虛證，一為陰虛證。

2．腎陽虛證

腎陽虛為腎陽不足，以元陽不足，溫煦失職，性機能低下為主要臨床表現(xiàn)。主要特點是以生殖機能減退，精神萎靡為主，并見畏寒肢冷，腰膝冷痛的虛寒象。

3．腎陰虛證

腎陰虛則以腰膝酸軟，眩暈耳鳴，男子遺精，女子月經(jīng)不調(diào)，并伴見虛熱象為辨證依據(jù)。

強腎

經(jīng)常進行腰部活動，這些運動可以健運命門，補腎納氣。還可多做一些刺激腳心的按摩，腳心的涌泉穴是濁氣下降的地方，經(jīng)常按摩涌泉穴，可益精補腎、強身健體、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促進睡眠，增進食欲。

山藥枸杞子湯鮮山藥，干蓮子肉，枸杞子，銀耳，冰糖少量。鮮山藥去皮，切段，與其余配料共同放入無油的瓦罐中，加清水浸泡，用小火慢燉2小時，湯液黏稠即起鍋。這道甜品以山藥、蓮子益氣健脾，以枸杞子、銀耳滋陰補腎，針對陰陽兩虛的癥狀尤為適合。

出汗僅限頭部。多因上焦邪熱，或中焦?jié)駸嵊粽羲?，多見于陽明熱癥和濕熱癥。若見于大病之后，或老年人氣喘而頭額汗出，則多為虛癥。如重病末期突然額汗大出，是屬虛陰上越，陰虛不能附陽，陰津隨氣而脫的危象。但小孩睡覺時也常常頭部出汗，若無其他癥狀，則不屬病象。 頭汗，證名。頭面局部多汗。多因邪熱內(nèi)郁，熱蒸于上。

平時患者朋友注意不要吃生冷刺激的食物，做到不熬夜，睡覺充足，適量運動。晚上要用溫開水泡腳讓身體微微出汗，這樣可以排出體內(nèi)的濕寒之氣。盡量多吃一些溫補的食物，像是大棗，牛肉，山藥，蜂蜜，茯苓等，都是可以健脾補胃，益氣養(yǎng)血的食物。