觀臉色看健康這種做法我們在生活中可能很多朋友都不能做到，但是我們都知道臉色變差或者發(fā)白都是疾病發(fā)生的前兆，它可能是因為我們身體太過于虛弱導(dǎo)致的。很多疾病的發(fā)生都會從我們的臉色表現(xiàn)出來，希望你們在生活中可以好好的進(jìn)行了解，這樣對于你們預(yù)防疾病是有一定幫助的。

肌膚的顏色和光澤不僅能反映肌膚的營養(yǎng)情況，還能反映內(nèi)在臟腑的健康狀態(tài)，能成為人體健康的“晴雨表”，健康的肌膚應(yīng)當(dāng)是有光澤的、細(xì)膩的、色澤紅潤、柔軟而富有彈性。通過觀察人的臉部顏色，可以識別人的健康狀況。

不健康的“紅顏”

按說臉色紅潤是好事，可如果氣色“好”得讓人尷尬，還伴隨著灼熱、發(fā)癢、紅腫，那就是拉響紅色警報嘍。肌膚出現(xiàn)“紅色”，應(yīng)該說是膚色警報中最普遍的。肌膚發(fā)紅的原因很多，主要分為兩種類型，一是天生的，二是環(huán)境誘發(fā)的。

除了天生是熱盛體質(zhì)，肌膚發(fā)紅最普遍的原因是肌膚在營養(yǎng)不足、自身抵抗力嚴(yán)重下降時，由外界環(huán)境誘發(fā)的過敏反應(yīng)，比如易失眠、經(jīng)常熬夜;常吃油膩、辛辣的東西，腸胃消化不好;工作、生活壓力太大，心情非常糟糕等。

脾胃不合顯暗黃

肌膚出現(xiàn)暗黃、發(fā)灰的顏色，在都市女性中頗為常見，暗黃色所預(yù)示的身體問題不能忽視，因為這是你近段時間以來繁重壓力及體內(nèi)毒素淤積的直接反映。

從中醫(yī)角度來說，肌膚出現(xiàn)暗黃、發(fā)灰的顏色，也反映了體內(nèi)脾胃不合?，F(xiàn)代都市人一旦忙起來，飲食就沒有規(guī)律的時間和合理的營養(yǎng)，很容易造成脾胃不合、貧血等問題。每天要盡可能地多喝水，當(dāng)然，還要記得多做有氧運(yùn)動。跳操、快步走、慢跑等，既可以舒解壓力、調(diào)節(jié)情緒，還能幫助消化，改變肌膚暗黃的顏色。

長斑、發(fā)灰因腎虛

肌膚的顏色越暗越深，反映的問題也就越嚴(yán)重。如果說肌膚出現(xiàn)暗黃色只是中級警報的話，那么皮膚發(fā)灰甚至發(fā)黑，以及長斑說明已經(jīng)是高級警報了。

肌膚老化、失去活力很重要的原因就是由于紫外線長時間照射。很多人不注意春天的防曬，甚至長時間直曬太陽，即使是在室內(nèi)工作的人，如果不注意防曬，UVA還是會透過玻璃折射進(jìn)來，傷害肌膚。肌膚發(fā)灰黑色則是腎虛的反映。對于女性來說，無論心情多糟、壓力多大、熬到多晚，香煙和咖啡也是絕不可取的，它們對肌膚的傷害是潛移默化的。養(yǎng)成喝綠茶的習(xí)慣，肌膚顏色會有很明顯的改善。

相信大家看完這篇文章介紹的觀臉色看健康的方法，你們應(yīng)該都知道怎么樣從一個人的臉色去看一個人是否健康了吧。一般健康的人臉色是比較紅潤的，而生病的人臉色是比較蒼白的，而且皮膚出現(xiàn)皺紋增多或者長斑可能就是內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的。