手腫是我們經(jīng)常碰到的一種癥狀了，手腫雖然對于我們的身體健康不會(huì)造成多大的傷害，但是手腫會(huì)影響到我們的生活，所以我們還是要想辦法令手腫盡快的消腫才行，但是導(dǎo)致我們出現(xiàn)手腫的原因有很多，所以我們要判斷出手腫的病因并且做出相對應(yīng)的治療。

手腫的病因有多種，手腫有可能是出現(xiàn)了水腫，也可能是腱鞘炎，不同的病因我們要用不同的治療方式，下文我們一起看看手腫了怎么消腫。

手指腫痛在快節(jié)奏的生活里是最容易發(fā)生的，原因有急性風(fēng)濕、骨質(zhì)增生、血?dú)獠蛔慊蛞驙I養(yǎng)不良造成的水腫。

所以當(dāng)你手指腫子之后，一定要知道是怎么個(gè)腫法，是一下子睡一覺就腫了，還是慢慢地腫了起來。

還要對腫的樣子做個(gè)判斷，水腫是最明顯的，風(fēng)濕的腫會(huì)伴隨紅腫、發(fā)脹放入水里會(huì)更痛，骨質(zhì)增生就是骨節(jié)變大。

但據(jù)統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)常見的手指腫是腱鞘炎，為城市白領(lǐng)最容易發(fā)生的手指腫的病癥。

下面我們就介紹簡單的防護(hù)、自療的方法。

常見的手指腫為腱鞘炎，這種情況一般會(huì)過個(gè)1個(gè)月左右自己會(huì)恢復(fù)，不用太在意。當(dāng)然如果你感覺很痛或者不放心可以先做個(gè)簡單的判認(rèn)：兩手小指的掌指關(guān)節(jié)僵硬，彎曲到一大半的時(shí)候就有粘住卡住的感覺;左手食指指整個(gè)手指內(nèi)側(cè)有腫痛感，特別是彎曲的時(shí)候手指內(nèi)側(cè)覺得繃著疼得感覺

，感覺手指腫，活動(dòng)一會(huì)會(huì)減輕。那么這就是腱鞘炎。

等慢慢恢復(fù)或吃中藥恢復(fù)就可以了，不用太擔(dān)心。通過自己按摩也會(huì)很快地消腫。

如果是水腫，那基本上就是營養(yǎng)不良造成的。你可以按以下方法來做：

(1)加強(qiáng)營養(yǎng)，采取低鹽飲食，多吃青色蔬果。

(2)注意休息，夜間經(jīng)休息后，水腫可減輕或吸收消失，盡量多取臥位。

(3)如果是手部微血管循環(huán)有障礙所致，可以多按摩手部，多運(yùn)動(dòng)就好。

(4)可以用50%硫酸鎂濕熱敷，每次30分鐘，效果不錯(cuò).

(5)采用理療效果較好，熱療、按摩等。

(6)如果手指總是發(fā)麻，那可能是血管堵塞，血流不暢，1個(gè)星期左右不見好轉(zhuǎn)，就要去檢查是不是高血脂、高凝狀態(tài)、血管堵塞之類的心腦血管病。

治療手指腫的小運(yùn)動(dòng)介紹一下：

1)握拳：每天清晨起床之前，在床上進(jìn)行握拳動(dòng)作，速度不宜過快，但握時(shí)應(yīng)用力握緊，每天做50-100次。2)分開手指：起床之前做此動(dòng)作，和握拳交替練習(xí)，每天做50-100次。3)雙手溫水?。浩鸫埠罂蓪㈦p手浸泡溫水20分鐘，水溫保持在50℃左右。4)腕關(guān)節(jié)屈伸練習(xí)：起床后活動(dòng)腕關(guān)節(jié)，一般次數(shù)不應(yīng)過多，30次左右即可。

另外也要考慮氣血虧虛，肝腎不足的問題。一般以多吃紅豆粥、或強(qiáng)腎的藥物來補(bǔ)充體內(nèi)的陽氣。最好是配合休息治療。

上文我們介紹了什么是手腫，我們知道很多人都出現(xiàn)過手腫的癥狀，手腫雖然不會(huì)對我們身體造成很大的傷害，但是我們也要及時(shí)的去治療手腫才行，上文詳細(xì)介紹了手腫的病因以及出現(xiàn)手腫我們應(yīng)該如何消腫。