人們在每天做任何事情上，都是有著一定規(guī)律，而且每天在起床、睡覺的上，很多人都是會按時進(jìn)行，這樣對人體休息才會有很好的幫助，很多人都是沒有注意這點(diǎn)，那有規(guī)律的做一些事情，對人體健康都是有著很好的幫助，那什么是生物鐘呢，對此也是很多人不清楚的。

很多人對什么是生物鐘并不是很了解，而且對這個詞出現(xiàn)的時候，也不知道該如何解決，那生物鐘也是有著自己的特點(diǎn)，下面就詳細(xì)的介紹下它。

什么是生物鐘：

生物鐘又稱生理鐘。它是生物體內(nèi)的一種無形的“時鐘”，實(shí)際上是生物體生命活動的內(nèi)在節(jié)律性，它是由生物體內(nèi)的時間結(jié)構(gòu)序所決定。通過研究生物鐘，目前已產(chǎn)生了時辰生物學(xué)、時辰藥理學(xué)和時辰治療學(xué)等新學(xué)科?？梢姡芯可镧?，在醫(yī)學(xué)上有著重要的意義，并對生物學(xué)的基礎(chǔ)理論研究起著促進(jìn)作用。

生物鐘有四點(diǎn)功能：提示時間、提示事件、維持狀態(tài)和禁止功能。

1、提示時間

是指你在一定的時間必須做某事，到了這個時間，你就自動會想起這件事來，比如你想明天早上6點(diǎn)起床，到時你會自動起來?，F(xiàn)實(shí)生活中有大部分事物都是時間提示起作用的，比如幾點(diǎn)上班、某時會見某人、愛人生日的獻(xiàn)花、愚人節(jié)、趕某趟車等等。

2、提示事件

是指當(dāng)你遇到某事時，生物鐘可以自動提示另外一個事件的出現(xiàn)。比如有人拜托你將一件東西給甲，當(dāng)你遇到甲時，生物鐘這一功能就會自動起作用，使你馬上想到這個托付的東西來。用得最多的是看到某事時，在你的大腦里所依次產(chǎn)生的那些“憶塊”(回憶的一種)，比如看到熊貓，你就會想到：它是中國的國寶、它喜歡吃竹子、它是中國作為友好象征出使國外的使者等等憶塊。

3、維持狀態(tài)

是指人們在作某一事時，能夠使人一直做下去的力量。比如上8個小時的班，就是生物鐘這一功能的結(jié)果，又比如人的眼睛觀看某一事時，能夠聚精會神地看，也是它的結(jié)果，當(dāng)注意力從視覺轉(zhuǎn)向聽覺時，也是生物鐘作用的結(jié)果，那是提示事件功能在起作用，但是，你要聽完一堂課，你就必須用生物鐘的該功能才能聽完，否則你就會瞌睡不已，甚至逃課。

4、禁止功能

是指機(jī)體某個功能或行為可以被生物鐘終止。比如說看到一個恐怖的事件(如地震)，你無論在做什么，都有可能產(chǎn)生逃跑，這種逃跑就是對前面所做事物的終止。再比如說你在專心專一上網(wǎng)，結(jié)果你老爸打來了，你對上網(wǎng)的終止就是生物鐘的功能在起作用。如果沒有這種作用，一個人就會出現(xiàn)永不停頓的做事，比如睡覺，如果沒有這種終止，這個人就會長期睡下去，成為植物人。植物人發(fā)生的原因可能與此功能的失控有關(guān)。

通過以上介紹，對什么是生物鐘呢，也是有著很好的了解，因此在它出現(xiàn)異常的時候，也是需要對自身改善，不過生物鐘很少有失控的現(xiàn)象，一般出現(xiàn)問題，都是和人們自身有著很大關(guān)系，這點(diǎn)也是需要進(jìn)行注意的。