刷牙想必大家都清楚，而且是每個(gè)人每天必須要做的一件事情。但是對(duì)于刷牙的方法，刷牙的步驟，刷牙的要領(lǐng)你了解嗎？其實(shí)很多的人刷牙就是做做上下刷，左右刷，從里往外刷即可。下面我們就來給大家講講巴斯刷牙法是如何操作的？

巴斯刷牙法是一種刷牙的方法，通過該方法刷牙可以將牙齒里所有的雜質(zhì)全部的清除出來，可以讓牙齒變得更白，防止更多的細(xì)菌滋生。但是很多的人們對(duì)于巴斯刷牙法不太了解，下面我們就來給大家介紹一下巴斯刷牙法是如何操作的？

巴氏刷牙法刷牙的操作：

1.正確握法，拇指前伸比"贊"的手勢(shì)。

2.將牙刷對(duì)準(zhǔn)牙齒與牙齦交接的地方，刷上顎牙齒時(shí)刷毛朝上如圖示(刷上排牙齒時(shí)刷毛朝上，涵蓋一點(diǎn)牙齦，牙刷作水平短距離的運(yùn)動(dòng)。)(刷下排牙齒時(shí)刷毛朝下，依同樣的要領(lǐng)刷。)

3.刷毛與牙齒呈45-60度角，同時(shí)將刷毛向牙齒輕壓，使刷毛略呈圓弧，刷毛的側(cè)邊也與牙齒有相當(dāng)大的接觸。(牙刷與牙齒呈45~60度角，并輕壓向牙齒，使刷毛的側(cè)邊也與牙齒接觸，但刷毛不可被牙齒分岔。)

4.牙刷定位后，開始作短距離的水平運(yùn)動(dòng)，兩顆、兩顆牙前后來回約刷十次。

5.刷牙時(shí)張大嘴，看到上排右邊最后一顆牙。然后由右后方頰側(cè)開始，刷到左邊;然后左邊咬合面、左邊舌側(cè)再回到右邊舌側(cè)，然后右邊咬合面。如此循序的刷便不會(huì)有遺漏。(刷牙的順序有一口訣：右邊開始，右邊結(jié)束。)

6.刷咬合面時(shí)，也是兩顆兩顆牙，來回地刷。

7.上顎后牙的舌側(cè)是較不易刷的地方，刷毛仍對(duì)準(zhǔn)牙齒與牙齦的交接處，刷柄要貼近大門牙。

刷右邊舌側(cè)時(shí)刷柄自然會(huì)朝向左邊，此時(shí)我們建議用左手刷右邊的后牙舌側(cè)，就順手多了。

8.此外，刷后牙的頰側(cè)用同側(cè)手，即刷右邊頰側(cè)用右手。左邊頰側(cè)用左手。同時(shí)刷柄可將臉頰撐開，以利視線。)

9.刷完上面的牙齒，再用同樣的原則與方法，刷下面的牙齒。

了解了巴斯刷牙法是如何操作的，那我們每天就可以運(yùn)用這種方法進(jìn)行正確的刷牙。另外，大家還要記住每天刷牙的時(shí)間最少也要達(dá)到1分鐘，為了能夠讓牙菌斑得到袪除，每天都得做到早晚刷牙。這樣才能保持口腔衛(wèi)生。