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三個壞習(xí)慣有助長壽

2017-04-22 11:52:08  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:世界上并沒有絕對的好與壞,只要從不同的角度考慮問題,就會看到事物的另一面。健康亦是如此,看似破壞健康的“壞習(xí)慣”,有時(shí)也能讓你健康

世界上并沒有絕對的好與壞,只要從不同的角度考慮問題,就會看到事物的另一面。健康亦是如此,看似破壞健康的“壞習(xí)慣”,有時(shí)也能讓你健康長壽。

“壞習(xí)慣”一:愛八卦

日本心理學(xué)家指出,喜歡八卦的女人,抗壓能力更強(qiáng),心理承受能力更強(qiáng)。這是因?yàn)椋诎素缘倪^程中,可以將所有的心理情緒全部發(fā)泄出去,讓身心得到最大的放松,還有助于消化系統(tǒng)正常運(yùn)行,睡眠質(zhì)量也會得到保障。

“壞習(xí)慣”二:旁若無人,想唱就唱

經(jīng)常唱歌能夠使呼吸系統(tǒng)的肌肉得到積極的鍛煉,其強(qiáng)度不亞于游泳、劃船等有氧運(yùn)動。所以,給你的建議是:在辦公時(shí)間以外隨時(shí)隨地唱,讓自己開心的、傷心的心情都隨著歌聲表達(dá)出來,在平和心態(tài)的同時(shí),提高呼吸系統(tǒng)的免疫力,一舉兩得。

“壞習(xí)慣”三:愛偷懶

偶爾偷個懶,不僅能減輕工作壓力,還是長壽的關(guān)鍵。研究表明,中午小憩片刻比打網(wǎng)球更有助長壽。心理專家認(rèn)為,就算躺在家里做白日夢,也是大腦在處理重要的信息,你的思維反而更活躍。

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