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立秋是在什么時(shí)候?秋補(bǔ)需要注意什么呢?

2017-04-22 11:44:09  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:在不同的季節(jié),人體會有不同的變化,這樣就得在養(yǎng)生保健上做出適當(dāng)?shù)恼{(diào)整,而對于一些標(biāo)志著季節(jié)過渡的日子,我們是有必要進(jìn)行了解的,立秋

在不同的季節(jié),人體會有不同的變化,這樣就得在養(yǎng)生保健上做出適當(dāng)?shù)恼{(diào)整,而對于一些標(biāo)志著季節(jié)過渡的日子,我們是有必要進(jìn)行了解的,立秋標(biāo)志著秋天的來臨,而秋天的養(yǎng)生重點(diǎn)與夏天是截然不同的,所以說了解什么時(shí)候立秋是有必要的,下面,專家就來給我們介紹下有關(guān)知識。

一年四季,我們在保健方面所采取的措施應(yīng)是有所區(qū)別的,只有針對不同的氣候特點(diǎn)進(jìn)行的保健才能達(dá)到最為理想的養(yǎng)生效果,因此,重視養(yǎng)生的朋友是有必要對什么時(shí)候立秋進(jìn)行了解的。

立秋,是二十四節(jié)氣中的第13個(gè)節(jié)氣,每年8月8日或9日立秋?!扒铩本褪侵甘钊鰜恚馕吨锾斓拈_始。

到了立秋,梧桐樹必定開始落葉,因此才有“落一葉而知秋”的成語。秋季包括立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降6個(gè)節(jié)氣,是由熱轉(zhuǎn)涼,再由涼轉(zhuǎn)寒的過渡性季節(jié)。

秋季養(yǎng)陰防濫補(bǔ)

根據(jù)中醫(yī)“春夏養(yǎng)陽,秋冬養(yǎng)陰”的原則,現(xiàn)在已進(jìn)入秋季進(jìn)補(bǔ)的季節(jié)。但進(jìn)補(bǔ)不可亂補(bǔ),應(yīng)注意不要無病進(jìn)補(bǔ)和虛實(shí)不分濫補(bǔ)。中醫(yī)的治療原則是虛者補(bǔ)之,不是虛癥病人不宜用補(bǔ)藥。

虛病有陰虛、陽虛、氣虛、氣血虛之分,對癥服藥才能補(bǔ)益身體,否則適得其反;還要注意進(jìn)補(bǔ)適量,忌以藥代食,藥補(bǔ)不如食補(bǔ)。食補(bǔ)以滋陰潤燥為主,具體包括如烏骨雞、豬肺、龜肉、燕窩、銀耳、蜂蜜、芝麻、豆?jié){、藕、核桃、薏苡仁、花生、鴨蛋、菠菜、梨等,這些事物與其他有益食物或中藥配伍,則功效更佳。

通過以上專家的講解,我們知道什么時(shí)候立秋了,在每年立秋到來時(shí),希望大家能夠意識到秋天的來臨,能夠在養(yǎng)生保健方面做出必要的調(diào)整,以便身體得到更好的保養(yǎng),更好的達(dá)到養(yǎng)生的目的,專家提醒在秋季要特別注意滋陰潤肺,同時(shí)還要注意防止盲目的進(jìn)補(bǔ)。

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