冬至之后，氣溫逐漸下降，到了小寒時節(jié)，已然是天寒地凍�！靶『畷r處二三九，天寒地凍冷到抖”，足見小寒節(jié)氣時的寒冷程度。然而這或許又是一個浪漫的季節(jié)，一對戀人手牽手漫步在大雪紛飛之中的場景令人無限遐想。明天就是小寒，發(fā)一條唯美的朋友圈，寒冷的天氣立刻略顯溫暖。下面，我們來看看360常識網(wǎng)帶來的小寒節(jié)氣的唯美朋友圈說說吧！
本文目錄
1、小寒節(jié)氣如何溫暖朋友圈
2、適合小寒節(jié)氣的唯美朋友圈說說
3、小寒節(jié)氣養(yǎng)生的注意事項
小寒節(jié)氣如何溫暖朋友圈
1、小寒時處二三九，天寒地凍北風吼。流感病毒惹人愁，短信關懷送朋友：肥皂清水勤洗 手，臟手不摸眼鼻口，增加營養(yǎng)勤鍛煉，健康幸福長又久！小寒快樂！
2、小寒時節(jié)到，愿你多保重；出門穿戴好，風寒才不侵；衣要穿得暖，心情才開懷；進補要適當，氣血才舒暢；沒事勤鍛煉，身體才健壯；愿你日子美，幸福過寒冬！
3、歲月流轉(zhuǎn)，又到小寒。徐徐回望，情意如前。光陰似箭，射不穿思念；世事變遷，改不了笑顏。將真誠的祝福裹在這小小的短信里，為你送去溫暖無限。
4、天也寒地也凍，謂之寒也，天也冷地也涼，謂之冷也，小寒節(jié)氣，謂之寒冷也，多添衣，加厚被，謂之英明也，愿君小寒節(jié)氣開心依舊，健康永在。
5、小寒來，寒冬到，愿你一切都安好。送棉襖，送手套，愿你溫暖過冬沒煩惱；送問候，送祝福，愿你冬日平安樂逍遙，幸福吉祥永纏繞！
6、天越來越冷了，在家看看電視聽聽歌，找個朋友嘮嘮嗑，品品清茶玩會牌，接接電話好運來。順便在小寒節(jié)氣這一天，收到我千里之外的問候。
7、小寒節(jié)氣到，送你一條圍巾，在溫暖你的同時，愿它幫你圈住幸�？鞓罚糇〗】地敻�，圍住好運福氣。
8、小寒節(jié)氣，送你三溫暖，多穿衣服暖身，多喝熱湯暖胃，多看短信暖心。愿你里里外外都是熱熱乎乎，健健康康總是快快樂樂。幸福安康，溫暖過冬。
9、小寒送你一件襖，暖暖和和不感冒。小寒送你一瓶醋，殺死細菌健康駐。小寒送你碗姜湯，渾身冒汗睡得香。小寒送你開心果，日子過的紅火火。
10、雪花飄飄一朵一朵，寒氣蔓延一點一點，霜花滿地一團一團，問候溫暖一句一句，祝福 暖心一條一條，愿這個小寒你的快樂似雪花般飄搖，你的幸福似寒氣般蔓延，你的好運如霜花般滿 地。
11、 雪花飄落的瞬間，我用想念編制了一條美麗的絲線，郵寄到你那里，希望把你夢牽，不 論金線銀線，風雨阻斷不了我的思念，祝你小寒快樂。
12、小寒來到，讓明媚的'陽光照耀你，讓幸福的小手召喚你，讓快樂的使者挑逗你，讓純純的情誼沁潤你，讓吉祥的雪花飄向你，讓關懷的火爐烘烤你，讓真摯的問候溫暖你：愿你小寒保重，一切安好！
13、小寒節(jié)氣祝福到，愿我的短信比別人快，比雪花早；愿你的心情像蜜一樣甜，像花一樣好；愿你的身體像牛一樣壯，像虎一樣棒；祝你笑口常開，快快樂樂！
14、托陽光帶了份思念給你，不管你在哪里，我的牽掛始終溫暖著你；求月亮帶了份祝福給你，不管你在何方，我的問候始終伴隨著你；小寒節(jié)氣到了，朋友，天寒了，多加衣，愿健康相伴，平安相隨！
15、冬來露凝霜，小寒風輕揚。季節(jié)有冷暖，情意無短長。問候越千山，叮嚀添衣裳。話語雖輕淡，一片熱心腸。相交貴知心，愿暖你心房。小寒時節(jié)多保重！
適合小寒節(jié)氣的唯美朋友圈說說
1、裝滿一車的幸福和平安，抓住健康與你相伴，雇傭財神陪你到永遠，在小寒來臨時，將所有的祝福送去為你御寒，愿你快樂到永遠，幸福每一天！
2、小寒絲絲寒意，我將送上小小心意，愿你感受到點點暖意，天氣變化多多留意，添衣溫心好好注意，愛惜身體需在意，保護自己等于回復我的情意。
3、小寒來臨，天氣更加的浪冷，愿君保重貴體，吃好穿暖，勤加鍛煉，身強體健，睡眠充足，精力旺盛，適時進補，調(diào)節(jié)元氣，心情愉悅，快樂過冬！
4、只要心是熱的，風再狂也不會吹冷；只要情是真的，離再遠也不會變淡；只要你是快樂的，溫度再低也不會凍住幸福。小寒到了，多保重，要快樂。
5、花飄，小寒到，愿你一切好。送棉襖，愿暖意伴你快樂笑；送手套，愿握住幸福沒煩惱；送圍巾，愿好運綿長好心情；送短信，愿友誼伴你一路行。
6、小寒節(jié)氣隨風到，健康養(yǎng)生需記牢：保暖防寒很重要，手套圍巾要戴好；營養(yǎng)全面免疫牢，睡眠充足樂逍遙；朋友問候情意長，愿君快樂永安康！
7、小寒到，寒料峭，紛亂雪花滿懷抱；老少樂，眉眼笑，祥瑞之氣滿屋繞；送問候，把情交，愿你事業(yè)春天早來到！
8、小寒時處二三九，天寒地凍北風吼。門戶窗子嚴封口，家蔬家禽好看守。熱愛運動勤動手，趕走嚴寒抓時候。小寒降臨，祝健康！
9、小寒節(jié)氣到，寒風呼呼嘯，小雪紛紛飄，氣溫嘩嘩降，問候翩翩來，祝福送溫暖，千萬別凍著，祝你冬日吉祥幸福安康！
10、帶上誠摯的祝福，送給你最真的問候。無論飛馳的歲月如何變遷，無論奔波的你是否在身邊，你永遠都是幸�？鞓返模@也是我最大的心愿。小寒到了，多保重，祝平安！
11、小寒雖嚴寒，愿你心中暖。友情陽光照你身邊，快樂輕風共你纏綿，成功雪花為你翩躚，平安露珠永不消散，健康云彩伴你每一年，幸福日子陪你每一天。
12、小寒到，祝福到，問候帶著好運來報道；氣溫低，多添衣，多多鍛煉莫忘記；多喝湯，少吃辣，適當進補要注意，愿你有個好身體！我還要送你好事情，愿你幸福安康生活好。
13、雪花一片一片的飄落，帶著純潔，帶著溫潤，帶著馨香撲向大地的懷抱。雪花承載著甜甜的牽掛，涼風送上我溫馨的祝福。小寒節(jié)氣，愿你幸福吉祥、一切安好！
14、拾起雪花一片，臨摹你的笑臉；捧起一杯清茶，懷念似水流年；卷起一頁書卷，瀏覽滄海桑田；迎來小寒時節(jié)，撩動問候心弦；愿祝福如溫泉，溫暖你心田。
15、小寒到了，為你送上最真摯的祝福：愿我的每一個字，都是一朵溫暖的火花，融化寒冷的心房；愿我的每一次祝福，都是一種溫馨的懷抱，溫暖彼此的心房。小寒天冷，愿健康快樂！
16、又是一年小寒到，送上祝福溫暖你，希望我的朋友不會被寒冬冷到，希望我的祝福能化作明媚陽光照耀你，讓你冬不寒，心不冷，一年四季都有愛。
17、雪花散發(fā)春天的氣息，愿洗盡你心中的陰霾，帶給你明媚精彩；北風彌漫思念的心情，拂走你一身的塵埃，帶給悠閑自在。小寒到，釋放心靈，愿你溫暖快樂！
小寒節(jié)氣養(yǎng)生的注意事項
養(yǎng)生原則一：小寒養(yǎng)生要以養(yǎng)腎為先
中醫(yī)上有一年四季中“春應肝，夏應心，長夏應脾，秋應肺，冬應腎”的原則，所以冬季最應該養(yǎng)腎，而且也是養(yǎng)腎的最好時機。那么，面對如此寒冷的天氣，究竟如何養(yǎng)腎呢?
1、按摩養(yǎng)腎療法
按摩療法是冬季養(yǎng)腎一種很不錯的有效方法。推薦兩種按摩養(yǎng)腎的療法：一是搓擦腰眼。兩手搓熱后緊按腰部，用力搓30次。所謂“腰為腎之府”，搓擦腰眼可疏通筋脈，增強腎臟功能。二是揉按丹田。兩手搓熱，在用部丹田按摩30-50次。常用這種方法，可增強人體的免疫功能，起到強腎固本，延年益壽的作用。
2、冬季養(yǎng)腎要注意起居
冬季養(yǎng)生養(yǎng)腎在起居上宜堅持早睡晚起、避寒保暖，空氣新鮮。因為冬季晝短夜長，人們要盡量早睡早起，穿貼身柔和的衣物，多呼吸新鮮空氣，多曬曬太陽，以保持人體的體溫、體力及正氣。
3、藥食同源補腎
傳統(tǒng)中醫(yī)認為，“藥食同源”，我們平時所食用的食物有很多實際上也是中藥，比如：山藥、枸杞、核桃、芝麻等，平時也可以多食一些燉羊肉、雞湯、鴨肉等一類溫腎補腎的食物。中醫(yī)還認為五谷可以補腎，歷代養(yǎng)生家一直提倡健康的飲食，需要以“五谷為充，五果為養(yǎng)”，也就是說人每天必須攝入一定量的主食和蔬菜水果。主食攝入不足，容易導致氣血虧虛，腎氣不足；五果含有豐富的維生素、無機鹽和纖維素，因可生吃，可獲得更多的營養(yǎng)成分，所以經(jīng)常食用，可輔助五谷使人體獲得更全面的營養(yǎng)。因此，平時適當攝入一些益腎、養(yǎng)血的食物，對處于亞健康狀態(tài)下的人們是大有裨益的。
養(yǎng)生原則二：飲食保養(yǎng)滋補防寒
冬季天氣寒冷，此時也正是陰邪最盛的時候，也就是中醫(yī)上所謂的陰邪。從飲食養(yǎng)生的角度講，要特別注意在日常飲食中多食用一些溫熱食物以補益身體，防御寒冷氣候?qū)θ梭w的侵襲。常用補藥有人參、黃芪、阿膠、冬蟲夏草、首烏、枸杞、當歸等；食補要根據(jù)陰陽氣血的偏盛偏衰，結合食物之性來選擇羊肉、狗肉、豬肉、雞肉、鴨肉、鱔魚、甲魚、鲅魚和海蝦等，其他食物如核桃仁、大棗、龍眼肉、芝麻、山藥、蓮子、百合、栗子等。以上食物均有補脾胃、溫腎陽、健脾化痰、止咳補肺的功效。當然對體質(zhì)偏熱、偏實、易上火者應注意緩補、少食為好。
養(yǎng)生原則三：起居上要注意保暖
小寒是一年中最冷的二十四節(jié)氣之一，此時在起居上一定要注意保暖。
“中醫(yī)認為‘寒性凝滯，寒性收引’，天氣寒冷，則關節(jié)痛、頸椎病甚至是心腦血管疾病都容易發(fā)病�！北Ｅ堑谝灰獎�，尤其是對肩頸部、腳部等易受涼的部位要倍加呵護。對于老人家，則在保暖的同時還要注意通風，密切防范心腦血管疾病的發(fā)生。
養(yǎng)生原則四：適當鍛煉強身健體防病
民諺曰：“冬天動一動，少鬧一場��；冬到懶一懶，多喝藥一碗�！边@說明了冬季鍛煉的重要性。在這干冷的日子里，宜多進行戶外的運動，如晨早的慢跑、跳繩、踢毽等。還要在精神上宜靜神少慮、暢達樂觀，不為瑣事勞神，心態(tài)平和，增添樂趣。在此節(jié)氣里，患心臟病和高血壓病的人往往會病情加重，患“中風”者增多。中醫(yī)認為，人體內(nèi)的血液，得溫則易于流動，得寒就容易停滯，所謂“血遇寒則凝”，說的就是這個道理。所以保暖工作一定要做好，尤其是老年人。
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