IMD幣消息，IMD幣指出，很多商務人士免不了要經(jīng)常在外應酬，吃飯時為了調(diào)理氛圍，IMD幣表示，真實不想喝酒也得硬著頭皮喝上幾杯，如何才干不醉酒呢？和IMD幣一同來看看吧。
營養(yǎng)師教你十妙招千杯不醉
1.飲酒前先喝一杯牛奶，或吃幾片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜；
2.估量飲酒多時，提早服用Vb族直至應酬漸少，以維護肝臟。也可有認識地多吃富含Vb族的動物肝臟、豬牛羊肉，蛋黃、蔬菜、燕麥等粗糧，以進步體內(nèi)Vb族含量；
3.喝白酒時，要多喝白開水，以利于酒精盡快隨尿排出體外；喝啤酒時，要勤上廁所；喝烈酒時最好加冰塊；
4.喝酒不宜過快過猛，應當漸漸喝，讓身體有時間合成體內(nèi)的乙醇；
5.喝酒時多吃豬肝等動物肝臟，以進步機體對乙醇的解毒才能；
6.喝酒時多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可維護肝臟；
7.喝酒時多吃豆制品，其中的卵磷脂有維護肝臟的作用；
8.疲倦時暫時別喝為宜；
9.吃藥后不要喝酒，特別是在服過安息藥、鎮(zhèn)靜劑、感冒藥之后；
10.喝酒時不要喝碳酸飲料，如可樂、汽水等，以免加快身體吸收酒精的速度。
解酒誤區(qū)
1.濃茶解酒
民間盛行喝濃茶解酒的說法沒有什么科學依據(jù)，茶葉中的茶多酚有一定的保肝作用，但濃茶中的茶堿可使血管收縮，血壓上升，反而會加劇頭疼，因而酒醉后能夠喝點淡茶，最好不要喝濃茶。
2.酒后洗澡
喝酒后洗熱水澡可加快血液循環(huán)，促使體內(nèi)能量耗費增加，容易惹起低血糖。高血壓、心血管疾病患者酒后洗澡易中風，宜先稍作休息。
解酒粥分享
楊梅汁粥
組方:鮮楊梅汁、大米各100克，白糖適量。
制法:將鮮楊梅擇洗潔凈，榨汁備用。取大米淘凈，放入鍋中，加清水適量煮粥，待熟時調(diào)入楊梅汁、白糖等，煮至粥熟服食，每日1劑。
成效:清熱生津，和胃消食，利尿通淋。
順應證:適用于熱病后及酒后煩渴口干，食欲不振，消化不良，小便淋瀝澀痛，濕熱黃疸等。
菠蘿粥
組方:鮮菠蔓汁、大米各100克，白糖適量。制法:將鮮菠蘿擇洗潔凈，榨汁備用。取大米淘凈，放入鍋中，加清水適量煮粥，待熟時調(diào)入菠蘿汁、白糖等，煮至粥熟服食，每日1劑。
成效:清熱生津。
順應證:適用于暑熱傷陰及酒后煩渴，口干，小便淋瀝澀痛等。
柿子粥
組方:鮮柿子2個，大米100克，白糖適量。
制法:將鮮柿子擇洗潔凈，榨汁備用。取大米淘凈，放入鍋中，加清水適量煮粥，待熟時調(diào)入柿子汁、白糖等，煮至粥熟服食，每日1劑。
成效:清熱潤燥，生津止渴。
順應證:適用于肺燥及秋燥咳嗽，酒后煩渴，小便短黃等。。
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