草菇可以促進(jìn)兒童的生長發(fā)育、智力發(fā)育，增強(qiáng)人體味覺和免疫力，幫助傷口的愈合，對眼睛有保護(hù)作用，對于男性不育有一定治療作用。草菇因常常生長在潮濕腐爛的稻草中而得名。此外，還含有磷、鉀、鈣等多種礦質(zhì)元素。下面，和360常識網(wǎng)一起了解一下吧！
本文目錄
1、寶寶可以吃草菇嗎
2、寶寶吃草菇有什么好處
3、草菇可以和秋葵一起吃
寶寶可以吃草菇嗎
草菇口感潤滑，營養(yǎng)豐富，味道鮮美，適合寶寶食用，草菇中含有的異性蛋白是一種抗癌物質(zhì)，能增加寶寶的抵抗力，促進(jìn)寶寶的健康成長。草菇具有解毒作用，如鉛、砷、苯進(jìn)入人體時，可與其結(jié)合，形成抗壞血元，隨小便排出，寶寶食用草菇還有利于清肝解毒，通便潤腸，是優(yōu)良的食藥兼用型的營養(yǎng)保健食品。給寶寶吃草菇時，家長們可將草菇切碎，搭配草菇泥給寶寶煮粥喝。
寶寶吃草菇有什么好處
1、防治壞血病
草菇種還含有豐富的維生素及多種礦物元素，對孩子的發(fā)育和疾病預(yù)防具有特殊效果，如維生素C可防止孩子患壞血病等。
2、提高免疫力
草菇中還含有多種有益孩子健康的特殊物質(zhì)，如腺嘌呤，能有抵抗感冒和結(jié)核病的作用。寶寶食用能提高機(jī)體免疫力，增強(qiáng)抗病能力。
3、補(bǔ)充氨基酸
草菇富含優(yōu)質(zhì)蛋白，這些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)含有17-18種氨基酸，包括人體必需的8種氨基酸，含量接近于肉類和蛋類，明顯高于蔬菜和水果、這些蛋白質(zhì)生理活性高，吸收率可高達(dá)80%以上，最適合孩子食用。
草菇可以和秋葵一起吃
可以適量吃。
1、秋葵的主要營養(yǎng)成分有維生素A、維生素B、維生素C、膳食纖維、碳水化合物、水分，而草菇中含有維生素A、維生素B、維生素C、膳食纖維、碳水化合物、水分，還有鋅、鐵、鈣等微量元素，兩者之間無毒無刺激，適量食用對于正常人群來講并不大礙。
2、在食物的性味上，草菇味甘、性涼，而秋葵味苦、性寒，兩者都是屬于寒涼食物，過量食用均會使體內(nèi)的寒涼之氣加重，易導(dǎo)致腸胃不適，對身體健康不利。
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