枸杞泡水不太建議大家直接用開(kāi)水泡，這樣會(huì)把里面的營(yíng)養(yǎng)成分流失，用50-70度的溫水泡會(huì)更好，如果你第一次用枸杞泡水，不知道泡多久效果更好的話，可以看看360常識(shí)網(wǎng)帶來(lái)的介紹哦！
全文目錄
1、枸杞泡水能用100℃水么
2、枸杞泡多久效果最好
3、枸杞泡水不吃枸杞有用嗎
枸杞泡水能用100℃水么
最好用50-70度的熱水。
如果用100度的水泡飲枸杞，其含有的一些活性營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)容易流失，同時(shí)太熱的水還會(huì)破壞枸杞中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，建議用溫?zé)崴蒿嬭坭�，不僅味道更好，營(yíng)養(yǎng)也更易吸收。
枸杞泡多久效果最好
不超過(guò)5分鐘。
枸杞里面含有大量的枸杞多糖、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素以及鐵、鋅、磷、鈣等營(yíng)養(yǎng)成分，食用有促進(jìn)免疫、護(hù)肝、抗衰老等功效，如果用水沖泡代茶飲的話，泡的時(shí)間是沒(méi)有嚴(yán)格要求的，但也不宜過(guò)長(zhǎng)，否則枸杞容易泡的過(guò)于軟爛，適度即可，一般來(lái)講，不超過(guò)5分鐘就可以了。
枸杞泡水不吃枸杞有用嗎
也有一定的作用。
枸杞屬于一種中藥材，其中含有多種營(yíng)養(yǎng)成分和藥物活性物質(zhì)，在泡水的過(guò)程中會(huì)逐漸溶解出來(lái)，一般來(lái)說(shuō)浸泡時(shí)間越長(zhǎng)、浸泡次數(shù)越多，所能溶解出來(lái)的有效成分含量就越高。
所以只喝水不吃枸杞的話也是能夠?qū)θ梭w起到一定的作用的，如果不想吃枸杞的話也是可以不吃的，但建議可以反復(fù)沖泡，直至泡出來(lái)的水沒(méi)有顏色和味道時(shí)就可以不需要再泡了。
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