板栗是一年四季都可以吃的食物，夏天吃冰板栗，秋冬吃炒板栗，無論是什么板栗味道都香甜可口。但是，板栗不要吃太多，因為板栗的熱量還是有點高的，吃太多容易導致發(fā)胖。下面，我們來看看360常識網(wǎng)帶來的板栗吃多了會不會放屁的詳細解答吧！
全文目錄
1、板栗吃了發(fā)胖嗎熱量高嗎
2、板栗吃了會放屁嗎
3、板栗吃了有什么好處和壞處
板栗吃了發(fā)胖嗎熱量高嗎
適量食用板栗的話并不會引起發(fā)胖，過量食用板栗有發(fā)胖的可能性。
每一百克板栗中含有214大卡的熱量，從食物的熱量來說，板栗中的熱量并不算低，日常生活中可以適量的食用一些板栗，可以起到補充營養(yǎng)、促進代謝等功效，但過量食用意思板栗會引起身體中的能量過量攝取，如果平時運動量不高的話，會增加發(fā)胖的幾率。
板栗吃了會放屁嗎
少量食用一般不會放屁，過量食用板栗容易出現(xiàn)放屁的情況。
板栗味道香甜可口，在板栗的果仁里面含有豐富的淀粉，淀粉是一種產(chǎn)氣的食物，在日常生活中適量的食用板栗并不會出現(xiàn)屁多的情況，過量食用板栗會出現(xiàn)產(chǎn)氣過多，從而出現(xiàn)放屁增多的情況。
建議：每日食用板栗的數(shù)量不宜超過10顆，最佳的食用數(shù)量為3-8顆，腸胃不佳的人群食用3顆左右為宜。
板栗吃了有什么好處和壞處
1、好處
板栗味道香甜可口，在板栗果仁中含有豐富的淀粉、多種維生素、礦物質、膳食纖維、胡蘿卜素等營養(yǎng)成分，適量的食用一些板栗可以起到補充營養(yǎng)的作用，女性食用還能有效的沒有養(yǎng)顏，一般人群適量食用板栗可以起到促進代謝、提高身體免疫力的功效，對身體健康很有益處。
2、壞處
適量食用板栗并沒有什么壞處，但過量食用板栗有脹氣的風險，不利于身體健康，尤其是本身腸胃就不是很好的人群，更是需要慎食板栗，以免加重腸胃不適的情況，不利于健康。
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