羅非魚(yú)又稱南鯽、越南魚(yú)、吳郭魚(yú)、福壽魚(yú)。羅非魚(yú)原產(chǎn)于非洲，又被稱為“非洲鯽魚(yú)”。它的生存能力很強(qiáng)，能在面積狹小的水域中繁殖和生存，具有食性雜、耐低溫、繁殖強(qiáng)的特點(diǎn)。目前羅非魚(yú)是重點(diǎn)培養(yǎng)的淡水養(yǎng)殖魚(yú)類。下面，和360常識(shí)網(wǎng)一起了解一下吧！
本文目錄
1、孕婦可以吃羅非魚(yú)嗎
2、吃羅非魚(yú)有危害嗎
3、福壽魚(yú)和羅非魚(yú)的區(qū)別
孕婦可以吃羅非魚(yú)嗎
可以。
羅非魚(yú)已經(jīng)成為世界性的主要養(yǎng)殖魚(yú)類。羅非魚(yú)的肉味鮮美，肉質(zhì)細(xì)嫩，無(wú)論是紅燒還是清烹，味道都很好。羅非魚(yú)含有多種不飽和脂肪酸和豐富的蛋白質(zhì)，在日本，稱這種魚(yú)為“不需要蛋白質(zhì)的蛋白源”。經(jīng)測(cè)試，羅非魚(yú)每100克肉中含蛋白質(zhì)20.5克，脂肪6.93克，熱量148千卡，鈣70毫克，鈉50毫克，磷37毫克，鐵1毫克，維生素B1 0.1毫克，維生素B2 0.12毫克。孕婦吃羅非魚(yú)可以補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)元素，產(chǎn)婦吃還有通乳生乳的功效。
吃羅非魚(yú)有危害嗎
無(wú)害。
羅非魚(yú)肉質(zhì)細(xì)膩，味道鮮美，還有豐富的蛋白質(zhì)和氨基酸以及多種礦物質(zhì)，尤其是鈣元素含量比較豐富，食用羅非魚(yú)能夠有助于促進(jìn)骨骼發(fā)育，過(guò)多食用一般只是腹脹，也不會(huì)導(dǎo)致其他什么不良反應(yīng)，只是在食用時(shí)需要注意，如果是有消化不良的癥狀，則食用過(guò)多可能會(huì)有腹瀉的情況，因?yàn)榈鞍踪|(zhì)無(wú)法完全消化。
福壽魚(yú)和羅非魚(yú)的區(qū)別
福壽魚(yú)和羅非魚(yú)是同一種魚(yú)，只是叫法不同。羅非魚(yú)，又名福壽魚(yú)，原產(chǎn)于非洲南部，上個(gè)世紀(jì)引入到我國(guó)，是一種高蛋白、高脂肪酸、低熱量、微量元素豐富的魚(yú)類食物，食用后可以為身體補(bǔ)充鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)、提高身體的免疫能力。
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