奇亞籽香蕉酸奶是可以一起吃的，對(duì)于腸胃不好，總是便秘的人群來說，奇亞籽香蕉酸奶搭配在一起吃可以起到促進(jìn)消化的作用。那么，吃了奇亞籽拉肚子怎么回事？一起來看看360常識(shí)網(wǎng)帶來的介紹吧！
全文目錄
1、奇亞籽香蕉酸奶可以一起吃嗎
2、吃了奇亞籽拉肚子怎么回事
3、奇亞籽血糖高可以吃嗎
奇亞籽香蕉酸奶可以一起吃嗎
可以一起吃。
奇亞籽中所含的成分與香蕉、酸奶并不存在配伍禁忌、一起食用也不會(huì)產(chǎn)生毒性物質(zhì)，因此這三者是可以搭配在一起吃的，而且對(duì)人體來說營養(yǎng)也會(huì)更加豐富一些。
但是因?yàn)槠鎭喿�、香蕉、酸奶這三種食物都具有促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的作用，因此對(duì)于一些腸胃功能本身比較虛弱的人群來說建議最好是少吃或不吃，以免食用后出現(xiàn)腹痛、腹瀉等腸胃不適的癥狀。
吃了奇亞籽拉肚子怎么回事
可能是腸胃功能比較弱。
奇亞籽中含有大量的膳食纖維素和果膠成分，食用之后能夠促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，對(duì)腸胃黏膜會(huì)造成一定的刺激。
因此對(duì)于一些本身腸胃功能比較虛弱的人群來說，食用過多奇亞籽的話就有可能會(huì)對(duì)腸胃造成較大的負(fù)擔(dān)，因此就有可能會(huì)使人體出現(xiàn)腹痛、腹瀉等腸胃不適的癥狀，對(duì)于此類人群來說，建議最好是少吃或不吃奇亞籽。
奇亞籽血糖高可以吃嗎
可以適量的吃一些。
奇亞籽的碳水化合物含量并不高，而且其中含有十分豐富的膳食纖維素和果膠，這兩種成分可以將碳水包裹，從而可以降低碳水化合物在小腸內(nèi)的消化和吸收，是屬于一種低gi值的食物。
因此當(dāng)奇亞籽進(jìn)入到人體之后引起血糖變化的速度和程度都是比較小的，對(duì)于血糖偏高的人群來說平時(shí)是可以適當(dāng)?shù)爻砸恍┢鎭喿褋硌a(bǔ)充身體營養(yǎng)的。
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