很多人都喜歡喝咖啡，速溶咖啡因?yàn)槠浞奖恪⒖旖莸奶攸c(diǎn)依舊是咖啡界的寵兒，速溶咖啡遠(yuǎn)不及手沖咖啡的精致，口感上也大打折扣，那喝速溶咖啡會(huì)發(fā)胖嗎？喝咖啡應(yīng)該注意什么？下面，就快和360常識(shí)網(wǎng)一起了解相關(guān)知識(shí)吧！
本文目錄
1、喝咖啡應(yīng)該注意什么？
2、喝速溶咖啡會(huì)發(fā)胖嗎？
3、孕婦可以喝咖啡嗎？
喝咖啡應(yīng)該注意什么？
1、不要為了提神而在短時(shí)間內(nèi)喝大量的咖啡，這樣相當(dāng)于喝了大量的興奮劑，有可能導(dǎo)致心臟負(fù)荷不了而發(fā)生病變。
2、喝酒之后不要馬上喝咖啡，否則會(huì)加速身體的脫水，更有可能引發(fā)高血壓。
3、喝咖啡的話(huà)盡量選擇淡一點(diǎn)的，不要喝太濃的咖啡，濃咖啡會(huì)讓人比較燥，同時(shí)會(huì)降低人的判斷和理解能力。
4、不要長(zhǎng)期持續(xù)不斷地喝咖啡，因?yàn)楹瓤Х纫彩菚?huì)上癮的，一旦持續(xù)喝咖啡的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，就會(huì)對(duì)它出現(xiàn)一定的依賴(lài)性，這也是對(duì)精神的一種不利影響。
5、結(jié)婚的時(shí)候，男方最好少喝咖啡，因?yàn)楹锌Х纫虻奈镔|(zhì)都會(huì)對(duì)精子有一定的傷害。少喝一些無(wú)妨，喝多了會(huì)對(duì)生育功能有一定影響）。
6、切記不要在空腹的時(shí)候喝咖啡，因?yàn)檫@樣對(duì)腸胃的刺激比較大，尤其是腸胃有毛病的人。
喝速溶咖啡會(huì)發(fā)胖嗎？
會(huì)。速溶咖啡一般是由咖啡粉、植脂末、白砂糖組成，還含有穩(wěn)定劑、增稠劑、食用香精等添加劑成分，速溶咖啡的熱量不低，糖分含量也很高，一袋（15克）速溶咖啡含糖量占80%，而成年人每天糖添加限量為50克，另外，每100克速溶咖啡的熱量約為200-500大卡，由此可知速溶咖啡屬于高熱量、高糖分的食物，所以如果長(zhǎng)期喝速溶咖啡是會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)胖的。如果想避免這種情況的發(fā)生，可以選擇不加糖的速溶黑咖啡粉，熱量幾乎為零，喝了不會(huì)發(fā)胖，還有配料中不含添加劑，只有咖啡豆的速溶咖啡，不僅咖啡風(fēng)味濃郁，喝了也不會(huì)發(fā)胖。
孕婦可以喝咖啡嗎？
孕婦不宜喝咖啡。因其含有大量的咖啡因，對(duì)孕婦有刺激作用，能使心跳加快，血壓升高。而攝取過(guò)量的咖啡因會(huì)影響胎兒大腦、心臟和肝臟等重要器官的發(fā)育，所以建議孕婦少喝咖啡為妙。
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