食用適量的辣具有一定的好處，能夠增加食欲。但是食用過(guò)多就會(huì)對(duì)腸胃產(chǎn)生不良的刺激，引發(fā)胃痛的癥狀，危害身體健康。那么，吃辣胃疼怎么緩解？吃辣需要注意什么？經(jīng)常吃辣的人對(duì)身體有什么影響？下面，和360腸胃一起了解一下吧！
本文目錄
1、吃辣胃疼怎么緩解
2、吃辣需要注意什么
3、經(jīng)常吃辣的人對(duì)身體有什么影響
吃辣胃疼怎么緩解
1、吃酸性食物
這是最為簡(jiǎn)單的一種方法，通過(guò)一些酸性食物來(lái)中和辣椒的堿性，從而緩解不適。生活中的酸性食物有很多，比如檸檬、番茄汁、酸梅湯、橙子等都可以，只要患者選對(duì)食物，相信服用一段時(shí)間后，胃痛癥狀就會(huì)有所緩解。
2、喝溫水
水對(duì)人體的重要性是不言而喻的，水不僅是人體的重要組成成分，還具有治療疾病的作用。當(dāng)人們由于食用過(guò)多辣椒而引發(fā)胃痛癥狀時(shí)，不要過(guò)于擔(dān)心，可以通過(guò)喝溫水的方法來(lái)緩解不適，因?yàn)槎嗪葴厮梢郧逑茨c胃，減輕胃痛癥狀。這里需要注意的是一定要喝溫水，水溫太低或太高都不利于病情的恢復(fù)。
3、喝牛奶
牛奶是日常生活中不可或缺的營(yíng)養(yǎng)佳品，具有鎮(zhèn)靜安神、強(qiáng)身健體的作用。當(dāng)人們因食用太辣而出現(xiàn)胃部灼燒感時(shí)，也可以適量的喝一點(diǎn)牛奶來(lái)緩解，因?yàn)榕Ｄ棠軌驇椭芙饫苯匪�，�?duì)胃黏膜有一定的修復(fù)作用�；颊咝枰⒁獾氖牵藭r(shí)一定要喝溫?zé)岬呐Ｄ�，這樣效果更佳。
吃辣需要注意什么
1、干燥時(shí)節(jié)少吃辣
對(duì)于辣椒，由于個(gè)人體質(zhì)不同，能承受的程度也不相同。手腳冰涼、容易貧血的人可適當(dāng)多吃。有胃潰瘍、食道炎、痔瘡的人，以及陰虛火旺，經(jīng)常便秘、長(zhǎng)痤瘡的人要慎吃。另外，辣椒有祛濕的作用，北方人在春秋干燥的時(shí)候也要少吃。
2、辣椒最好做熟了再吃
辣椒有干辣椒、鮮辣椒、腌辣椒等種類，沈雁英建議，吃鮮辣椒更好，因?yàn)槠渲械臓I(yíng)養(yǎng)素更為豐富。另外，辣椒最好做熟了吃。因?yàn)樯苯分泻写罅坷苯匪�，可能�?duì)口腔和胃腸道黏膜產(chǎn)生刺激。加熱后，對(duì)胃腸的刺激就會(huì)減少。
3、搭配解辣下火的食品
辣雖過(guò)癮，吃多了也讓人有點(diǎn)承受不了。專家表示，多吃甜和酸的食物可以幫助解辣。甜能遮蓋并干擾辣味，酸可以中和堿性的辣椒素。覺(jué)得太辣了，蘸點(diǎn)醋、喝碗冰涼的甜飲料、來(lái)塊涼爽的水果都很有用。如果是在家做辣菜，要盡量選滋陰、降燥、瀉熱的食物來(lái)搭配，如鴨肉、蝦、鯽魚(yú)、苦瓜、絲瓜、黃瓜等，也可以煮點(diǎn)清涼的綠豆粥、荷葉粥來(lái)敗火。
經(jīng)常吃辣的人對(duì)身體有什么影響
1、很容易造成自身的飲食不均衡，引發(fā)身體各脾臟機(jī)能失調(diào)引發(fā)各種疾病。
2、還要注意的是辣椒成分可能會(huì)引起降血壓，減心跳等，就有可能導(dǎo)致辣椒中毒。
3、會(huì)因?yàn)榛钛^(guò)多，肺氣太盛影響我們身體的免疫系統(tǒng)。因此而產(chǎn)生一些癥狀，例如鼻子里躁熱，喉嚨干澀想咳嗽，嚴(yán)重的會(huì)有流鼻血等。
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