青團是用糯米粉和其他食材一起制作而成的，它里面會包裹不同口味的餡料，做出來的味道也是不一樣的，很多人都會自己在家做青團吃。下面，就快和360常識網一起了解吃青團的相關知識吧！
本文目錄
1、青團一次吃幾個好？
2、青團和什么一起吃好
3、青團怎么吃才健康
青團一次吃幾個好？
1-2個就足夠了
青團是以艾草和糯米粉為原料制成的。糯米富含蛋白質，B族維生素，鈣，磷，鐵等物質。它具有健脾和胃的作用。艾草含有大量纖維，揮發(fā)油，單寧，類黃酮和其他成分，具有芬芳的氣味，并具有緩解咳嗽和除濕的作用。兩者組成的綠色組不僅營養(yǎng)美味，而且還可以滋養(yǎng)胃和脾臟，但請注意不要吃得過多。例如，一次只吃1到2個。
青團和什么一起吃好
1、竹筍或馬蘭頭
最好與竹筍或木蘭頭一起吃。一起吃可以加速青團的消化和營養(yǎng)吸收；
2、山楂
最好吃一些有助于消化的食物，如山楂。因為這些食物可以減輕糯米類食物的消化負擔，如腸道消化，有利于青團在體內的吸收。
青團怎么吃才健康
吃飯前一定要加熱。因為青團中的糯米經冷卻后容易再生，非常不利于消化，會破壞大米的營養(yǎng)結構。
最好與竹筍或木蘭頭一起吃，這樣可以加速青團的消化和營養(yǎng)吸收。
絕對不要與脂肪混在一起，糯米等難以消化的食物如果混入脂肪會加重胃的負擔，很容易引起消化不良。
最好吃一些有助于消化的食物，如山楂。因為這些食物可以減輕糯米類食物的消化負擔，如腸道消化，有利于青團在體內的吸收。
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