芭樂在生活中還是比較常見的水果，但不少人都沒吃過，如果你第一次吃芭樂，就一定要了解吃芭樂的相關(guān)知識，下面就快和360常識網(wǎng)一起了解吧！
本文目錄
1、芭樂的營養(yǎng)價值
2、晚上吃芭樂果會胖嗎？
3、紅心芭樂的食用禁忌
芭樂的營養(yǎng)價值
芭樂的營養(yǎng)價值特別高，它含有大量的糖份，能為人體補充能量緩解疲勞，同時它還含有一些礦物質(zhì)和維生素，還有一些天然的脂類物質(zhì)，人們食用以后能促進身體代謝，也能加快身體內(nèi)毒素的排出，對提高身體免疫力有一定的好處。
晚上吃芭樂果會胖嗎？
適量食用不會。
芭樂的卡路里和脂肪含量較少，并且有飽腹感，芭樂中的纖維素可以促進腸胃蠕動，并幫助排泄腸中多余的脂肪，因此，晚上適量吃芭樂不會使體重增加，還有一定的減肥效果。
但是，如果晚上食用大量食物，糖和卡路里將無法及時消耗，并且會以脂肪的形式在腸和胃中積累，這可能會使您發(fā)胖。
紅心芭樂的食用禁忌
1、避免進食過多。芭樂不應(yīng)食用過多，建議每天吃1-2個即可，芭樂富含纖維素，如果吃了臺多，則纖維素不能被完全消化吸收，這可能引起消化不良。
2、芭樂中的成分比較復(fù)雜。一小部分人可能會引起過敏反應(yīng)，例如發(fā)紅和口腔脫皮，紅疹等，當發(fā)生過敏反應(yīng)時，建議洗臉并立即漱口，在嚴重的情況下，建議去醫(yī)院治療。
3、避免不當食用。例如，兒童不應(yīng)直接咬芭樂，以免吞下芭樂中的硬籽，從而引起消化不良和其他危害，它需要榨汁或制成糊狀才能食用；另外，消化功能較弱的人不宜多吃芭樂的籽，以免增加腸胃負擔，引起腹痛等不適。
轉(zhuǎn)載請注明來源：360常識大全網(wǎng) http://www.chouju30.cn/
