中醫(yī)講究陰陽調(diào)和，身體缺乏什么就需要補(bǔ)回來，多了什么就需要及時(shí)的排出去。刮痧可起到活血化淤、疏風(fēng)解表、驅(qū)風(fēng)清熱作用，不過老人、小孩、孕婦不宜。那么，刮痧后多久可以游泳？刮痧需要注意什么？下面，和360常識(shí)網(wǎng)一起了解一下吧！
本文目錄
1、刮痧后多久可以游泳
2、刮痧需要注意什么
3、刮痧的好處有哪些
刮痧后多久可以游泳
刮痧后一般要3天之后才可以游泳。
刮痧后會(huì)擴(kuò)張毛細(xì)血管，增加汗腺分泌，汗孔處于張開狀態(tài)，若馬上游泳，容易將寒和濕通過汗孔帶入身體，得不償失。一般游泳池的水溫都不會(huì)很高，身體長(zhǎng)時(shí)間出于較低溫的環(huán)境，會(huì)使刮痧的效果大打折扣，而且泳池的水一般不會(huì)很干凈，為了安全起見，建議多隔幾天再去，而且刮痧完之后也不宜立即洗澡，需隔4到6小時(shí)。
刮痧需要注意什么
1、刮痧出痧后30分鐘以內(nèi)忌洗涼水澡。
2、刮痧出痧后最好飲一杯溫開水(最好為淡糖鹽水) ，能幫助血液循環(huán)，并休息15-20分鐘。
3、刮痧治療時(shí)應(yīng)注意室內(nèi)保暖，尤其是在冬季應(yīng)避寒冷與風(fēng)口。夏季刮痧時(shí)，應(yīng)回避風(fēng)扇直接吹刮拭部位。
4、前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原處進(jìn)行再次刮拭出痧。再次刮痧時(shí)間需間隔3-6天，以皮膚上痧退為標(biāo)準(zhǔn)。
5、對(duì)于某些血液疾病，傳染性疾病、臟器嚴(yán)重受損等特殊情況的病人不應(yīng)使用刮痧療法，或在醫(yī)生嚴(yán)格指導(dǎo)下進(jìn)行。
6、 刮痧時(shí)間不宜太晚。刮痧是利用外界因素來幫助人體排毒，強(qiáng)化五臟六腑的功能，而晚上10點(diǎn)時(shí)又是人體自身肝膽開始排毒的時(shí)候，人體自身都在排毒又何須外界來幫助呢。
7、要順著一個(gè)方向刮，不要來回刮，直到出現(xiàn)紅點(diǎn)(即痧)為止;力量要均勻合適，不要忽輕忽重。如患有頭痛、喉痛，則應(yīng)坐著刮;頭暈眼花或胸腹疼，則應(yīng)仰著刮;若肩背腰骶等處疼，就要俯臥著刮。同部位刮痧不可超過20下。
刮痧的好處有哪些
1、祛痰解痙，軟堅(jiān)散結(jié)
由痰濕所致的體表包塊及風(fēng)證，通過刮痧、放痧治療，使腠理宣暢，痰熱膿毒外泄，有明顯的止痙散結(jié)效果。
2、調(diào)節(jié)陰陽
在中醫(yī)理論中，陰陽是最基本的核心。因?yàn)橹嗅t(yī)上認(rèn)為人體在正常情況下，都會(huì)保持著陰陽相對(duì)平衡的狀態(tài)。
3、清熱消腫
根據(jù)中醫(yī)治法中“熱則疾之”的原理，通過放痧手法的刺激，使熱邪疾出，以達(dá)清熱之目的，使內(nèi)部陽熱之邪透達(dá)體表，最終排出體外，以清體內(nèi)之瘀熱、腫毒。
4、活血化瘀
當(dāng)人體的肌肉、韌帶、骨骼因運(yùn)動(dòng)過量而受到損傷時(shí)，會(huì)在局部產(chǎn)生淤血，這樣就會(huì)使經(jīng)絡(luò)的氣血流通不暢，如果瘀血得不到消除，時(shí)間長(zhǎng)了則會(huì)疼痛不止。這時(shí)在局部或相應(yīng)腧穴刮拭，可使淤血消除，新血得生，經(jīng)絡(luò)暢通，氣血運(yùn)行，達(dá)到通則不痛之目的。這就是刮痧活血化瘀的作用。
轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明來源：360常識(shí)大全網(wǎng) http://www.chouju30.cn/
