陽虛體質(zhì)的人是很怕冷的，手腳總是很冰涼，而且這種體質(zhì)還會(huì)導(dǎo)致女性宮寒不孕，陽虛體質(zhì)是可以通過飲食來調(diào)理的，平時(shí)可以多吃一些溫?zé)嵝缘氖澄飦碚{(diào)理。那么，陽虛體質(zhì)是怎么引起的？陽虛體質(zhì)有哪些危害？下面，和360常識(shí)網(wǎng)一起了解一下吧！
本文目錄
1、陽虛體質(zhì)是怎么引起的
2、陽虛體質(zhì)有哪些危害
3、陽虛體質(zhì)的食療原則
陽虛體質(zhì)是怎么引起的
1、飲食不得當(dāng)
酷愛冷飲，尤其是在夏季愛吃雪糕喝冷飲。這些冷性食物進(jìn)入胃部后會(huì)直接降低胃的溫度，使得身體內(nèi)部陰氣盛行，反傷了陽氣。同樣的，冬季吃西瓜、冷飲等一樣會(huì)損耗陽氣，導(dǎo)致陽虛。
2、濫用抗生素
一般來說抗生素有一定刺激胃腸的作用。從中醫(yī)角度來講，抗生素會(huì)損傷人體的陽氣。因?yàn)榭股赜锌咕椎淖饔�，均為苦寒之性，口服之后，最傷脾胃。脾胃是后天之本，一旦脾胃功能不能正常運(yùn)轉(zhuǎn)，人體的生命力就會(huì)減弱，陽氣也會(huì)減少，導(dǎo)致陽虛。
3、生活起居無規(guī)律
現(xiàn)在的社會(huì)非常的發(fā)達(dá)，我們每個(gè)人的生活中都離不開網(wǎng)絡(luò)的，經(jīng)常刷微博、朋友圈、玩游戲等，一直到夜里才睡覺。其實(shí)，熬夜不僅傷陰，更傷陽。因?yàn)橐归g是我們體內(nèi)陽氣聚集的時(shí)候，此時(shí)只有按時(shí)入睡，陽氣才能正常升發(fā)，如果休息不當(dāng)，陽氣無法升發(fā)，自然會(huì)導(dǎo)致陽虛。
陽虛體質(zhì)有哪些危害
1、脾胃虛寒
畏懼寒涼食物，稍食則痛。易出現(xiàn)腹脹，腹瀉，消化不良、呃逆、反酸等。
2、四肢小關(guān)節(jié)疼痛
這種疼痛表現(xiàn)為平時(shí)有輕度癥狀，在觸及冷水或天氣寒冷后加重，但西醫(yī)血象相關(guān)檢查并無陽性發(fā)現(xiàn)。
3、生斑
陽虛導(dǎo)致寒邪內(nèi)盛，影響血液的運(yùn)行，表現(xiàn)為面色晦黯、青灰，下眼瞼發(fā)黑，兩顴、眼瞼周圍、口角部出現(xiàn)點(diǎn)狀或片狀褐斑等。
4、神經(jīng)性頭痛
頭面七竅依靠陽氣的溫養(yǎng)，才目能視物，耳能聽生，思維敏捷，頭目清醒。當(dāng)陽氣虛，不能溫養(yǎng)頭目時(shí)，就會(huì)有暈陳不清，經(jīng)常頭痛的癥狀。這種陽虛性頭痛，常在勞累、失眠后加重。
5、男性性功能減退
男性陽虛體質(zhì)者多數(shù)會(huì)出現(xiàn)性功能減退，30多歲就出現(xiàn)陽痿、早泄，伴有疲勞、腰膝酸軟、精力不足、脫發(fā)、失眠等征象。男性陽痿，除前列腺炎引起的外，多數(shù)屬于腎陽虛所致。
6、腰背酸痛、發(fā)涼
如果一個(gè)人背部發(fā)涼，是陽氣開始虧虛的表現(xiàn)；如果背部如負(fù)冰塊一樣，或夜間背部冷汗淋漓，則是陽氣已經(jīng)大虛的征象，出現(xiàn)這個(gè)癥狀，往往身體已經(jīng)出現(xiàn)了很多部位的寒涼癥，如胃痛、手足關(guān)節(jié)疼痛、心悸、失眠等。
7、失眠、煩躁或嗜睡
如果陽氣極度虛弱，不能維系正常的氣血運(yùn)行，就會(huì)表象出白天精神萎頓、疲憊，晚間煩躁不安、難以入睡的情況。如果失眠伴隨手足發(fā)涼等癥狀，是陽氣極度虧虛的表現(xiàn)。
8、過敏性鼻炎、哮喘
很多人陽虛的癥狀是以過敏性鼻炎表現(xiàn)出來的，這些人在早晨起床后一開窗，或一出門，或天氣稍有變涼，只要吹一下涼風(fēng)就會(huì)出現(xiàn)類似感冒的癥狀，如鼻塞、噴嚏、鼻流清涕等，有的會(huì)發(fā)展為慢性病變，如鼻翼肥厚、息肉內(nèi)生等，嚴(yán)重的還可以發(fā)展成哮喘。
9、女性生殖系統(tǒng)疾病
月經(jīng)紊亂，劇烈痛經(jīng)，月經(jīng)延期，月經(jīng)量少，顏色發(fā)黑，或血崩，宮寒。有些女性在懷孕之后還會(huì)出現(xiàn)流產(chǎn)或胎停孕的現(xiàn)象。女性的雌性激素大部分是由子宮、卵巢產(chǎn)生，因此，陽虛體質(zhì)的女性，易出現(xiàn)子宮肌瘤、卵巢囊腫、子宮內(nèi)膜異位等病癥，而且會(huì)精神疲憊面色蒼老。
10、心臟疾患——冠心病
心在五行屬火，為陽中之陽臟。陽氣不足，五臟最易表現(xiàn)為心胸憋悶、疼痛、心悸、結(jié)代脈等癥狀。由于失于陽氣的溫養(yǎng)，寒邪內(nèi)盛，人體的諸多部位均可發(fā)生相應(yīng)的疾病，如骨關(guān)節(jié)功能退化出現(xiàn)的疼痛、萎縮性胃炎、乳腺腫瘤、記憶力減退、失眠等。
陽虛體質(zhì)的食療原則
1、減少食鹽攝入
陽虛體質(zhì)者體內(nèi)水分難以蒸騰，如果攝入過多食鹽，會(huì)導(dǎo)致更多的水分潴留，容易導(dǎo)致肥胖、腫脹、高血壓和小便不利。
2、少吃生冷
寒涼過甚的食物有損陽氣，盡量少食，或搭配溫?zé)崾澄锸秤谩＠绯院缘拇箝l蟹時(shí)應(yīng)該搭配溫?zé)岬幕ǖ窬�。蔬菜類的寒性食物有綠豆芽、苦瓜、黃瓜、絲瓜、芹菜、竹筍、莧菜、薺菜、茭白、茄子、海帶、紫菜、銀耳。葷腥類的寒涼食物有兔肉、螃蟹、田螺、黑魚、鰻魚、蚌肉、海蜇、鴨肉等。
3、多吃溫?zé)崾澄?/strong>
溫?zé)崾澄锬苎a(bǔ)腎陽，緩解陽虛。蔬菜類有韭菜、大蒜、辣椒、香菜、扁豆、生姜、南瓜、洋蔥、胡蘿卜、山藥等。葷菜類的溫?zé)崾澄镉醒蛉�、牛肉、牛鞭、鹿鞭、蝦仁、黃鱔、海參、鰱魚、鳊魚、帶魚、豬肚、豬肝等。4、合理烹飪陽虛體質(zhì)者食用寒性食物時(shí)應(yīng)該選擇燜、蒸、煮、燉的方法進(jìn)行烹飪，以減少食物的寒涼之性。
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