日常生活當(dāng)中，我們經(jīng)常會看到一些關(guān)于治療骨質(zhì)增生的廣告。也發(fā)現(xiàn)主要針對的人群是中年以上的人群，但是具體什么叫骨質(zhì)增生呢？下面，就快和360常識網(wǎng)一起了解骨質(zhì)增生的相關(guān)知識吧！
本文目錄
1、什么叫骨質(zhì)增生？
2、骨質(zhì)增生要注意什么事項(xiàng)
3、骨質(zhì)增生疼痛如何緩解
什么叫骨質(zhì)增生？
1、骨質(zhì)增生，這種病癥一般多發(fā)于中年以上的人群。因?yàn)檫@個(gè)人群的體質(zhì)會變得越來越虛弱，身體的各個(gè)部位出現(xiàn)逐漸退化的現(xiàn)象。人到了一定的年齡，身體中的各個(gè)關(guān)節(jié)，包括膝關(guān)節(jié)，頸椎，還有腰椎，都會出現(xiàn)不同程度的增生骨刺，這就是所謂的骨質(zhì)增生。
2、增生的骨刺刺激到了身體各個(gè)部位骨關(guān)節(jié)的組織和神經(jīng)，從而產(chǎn)生了疼痛之后，才能被叫做是骨質(zhì)增生。而且有些骨質(zhì)增生在正常情況下，是不會有什么明顯癥狀的，所以有時(shí)候身體的關(guān)節(jié)部位疼痛了，也不能完全歸到骨質(zhì)增生造成的癥狀里。只有經(jīng)過檢查和診斷之后才可以確診。
3、骨刺可能會對人體的組織產(chǎn)生機(jī)械性的刺激，而在這樣的機(jī)械刺激下就會造成軟組織損傷，腫脹甚至出血，這才是骨質(zhì)增生病。
骨質(zhì)增生要注意什么事項(xiàng)
1、在生活中要注意不要長時(shí)間保持一個(gè)姿勢，比如看電視、看書、使用電腦是很多人都比較投入，長時(shí)間低頭作業(yè)甚至長時(shí)間空吹空調(diào)，如果鈣質(zhì)的攝入量又少不僅容易引起骨質(zhì)增生，還會使骨質(zhì)增生加重。
2、造成骨質(zhì)增生的原因除了姿勢和先天頸椎結(jié)構(gòu)發(fā)育不良等問題，頭部外傷也會引起頸椎骨質(zhì)增生造成頸椎病。所以在生活中，我們應(yīng)該加強(qiáng)對自己的保護(hù)，防止自己遭受外傷襲擊。
3、骨質(zhì)增生患者不要進(jìn)行過量的運(yùn)動，尤其是肥胖體質(zhì)的骨質(zhì)增生患者。否則過量的運(yùn)動會使鈣質(zhì)快速儲存，在腳后跟處容易發(fā)生骨質(zhì)增生。另外，過量的運(yùn)動還會使膝關(guān)節(jié)退化加速的。女士骨質(zhì)增生患者應(yīng)注意少穿高跟鞋。
4、腰椎骨質(zhì)增生患者盡量坐在有椅背的沙發(fā)或椅子上，并靠上椅背，否則容易使腰椎受壓造成代償性骨質(zhì)增生，或引發(fā)骨質(zhì)增生。腰椎骨質(zhì)增生，患者還要注意的是，取掉在地上的物品應(yīng)蹲下，切忌直接彎腰取物。在睡覺時(shí)不良的睡姿、床墊過軟或過硬都會使腰椎退化的速度加快。
5，骨質(zhì)增生患者應(yīng)避免吃吃柳橙類水果，酒、糖、咖啡已經(jīng)避免攝入，否則會使體內(nèi)礦物質(zhì)的平衡受到破壞，加重骨質(zhì)增生。
骨質(zhì)增生疼痛如何緩解
1、骨質(zhì)增生長在腿部腳部的比較多，如果腿部腳部有骨質(zhì)增生的情況，則應(yīng)該選擇一雙舒適的鞋子。應(yīng)該盡量穿平底鞋，且鞋底腳軟的，可以選擇橡膠底的平底鞋，或者在鞋子內(nèi)墊上鞋墊，可以讓腳部更加舒適。也可以在腳部出現(xiàn)骨質(zhì)增生的地方挖一個(gè)洞減輕壓迫，或者加護(hù)墊，都能緩解疼痛。
2、如果骨質(zhì)增生的地方發(fā)生疼痛的情況，可以用熱毛巾敷在痛處。也可用冷水和熱水交替敷，再進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨�，這些方法對于骨質(zhì)增生的病情都有好處，都能夠有效的緩解骨質(zhì)增生帶來的疼痛感。
骨質(zhì)增生的患者由于平時(shí)活動會對骨骼造成壓迫，所以會有疼痛感，外出時(shí)可以選擇騎車來代替走路，即可以有效鍛煉身體，也能夠減少對骨骼的壓迫，減輕疼痛感。
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