女性在進入更年期后就很容易出現很多疾病，特別是骨質疏松癥。骨質疏松癥對女性的傷害性非常大，如果不及時治療就有可能會直接影響到女性的身體健康。下面，就快和360常識網一起了解骨質疏松癥的相關知識吧！
本文目錄
1、嚴重骨質疏松的危害有哪些？
2、更年期骨質疏松癥的護理方法
3、骨質疏松癥的預防方法
嚴重骨質疏松的危害有哪些？
輕度時沒有明顯的感覺，但骨鈣和骨量緩慢丟失，骨密度和骨強度逐漸下降，骨微觀結構受損，骨脆性增加，逐漸出現背部疼痛或腿部疼痛，慢慢發(fā)展成關節(jié)疼痛、身體骨痛，還可能導致便秘、腹痛、腹脹和食欲不振。較重的人可能會有脆弱的骨折，即未受傷的日常生活中的輕微創(chuàng)傷或骨折。
其中，胸椎和腰椎壓縮性骨折是最常見的，并且它們最不容易被發(fā)現和遺漏。壓縮光感覺不到，沉重的人會有背痛，但椎骨壓縮也不錯，幾個月后穩(wěn)定下來，疼痛自行緩解。大多數人認為緊張或忽視和忽視，經常在看其他疾病時，發(fā)現拍攝壓縮骨折，但風險在于椎骨或其他椎體會繼續(xù)骨折。
更年期骨質疏松癥的護理方法
1、患者在平時可以多曬太陽，這樣可以使皮膚沒升級的合成有所增加，有利于鈣質吸收。還要適當的運動可以促進骨骼血液的供應，同時也能夠增加骨密度。
2、在平時走路時要保持正確的姿勢，不能彎腰駝背，防止給骨骼增加負擔，也不能經常采取跪坐姿勢。要40歲以上患者在平時一定不能從事太過激烈或者是重體力的勞動，這樣都會給骨骼增加一定的負擔。
3、老年人在平時要慎用藥物，這樣會影響骨質代謝。還要防止各種意外發(fā)生，特別是跌倒，因為這樣很容易造成股骨或者手腕等處發(fā)生骨折的現象，患者在平時也需要定期的接受骨質疏松的檢查。
4、老年性的骨子疏松癥治療起來是比較困難，所以在進行單純的補鈣以及維生素d效果不是非常明顯時，就需要中西醫(yī)結合治療，而且還需要因人而異，并且要充分的發(fā)揮飲食療法的作用，要補其所需，還要增其不足，這樣才能夠調節(jié)到骨質的代謝，維持平衡狀態(tài)。
更年期出現骨質疏松，對女性的危害性非常大，所以在平時要采取一定的預防措施，可以防止骨質疏松癥的發(fā)生，同時也不會對身體和健康造成影響。
骨質疏松癥的預防方法
1、女性到了更年期就容易發(fā)生骨質疏松癥，所以需要定期到醫(yī)院進行檢查，查看骨骼的具體狀況是否存在骨折的風險。如果已經被確診患有骨質疏松癥的患者就需要積極的進行治療。
2、有吸煙，酗酒的不良習慣，對骨骼傷害也是非常嚴重。如果要想保護骨骼健康，就需要改正這些不良習慣。有些體重偏輕的人也會比正常人更容易發(fā)生骨質疏松。所以對于女性而言，不能太過追求瘦弱。
3、在平時還需要多進行鍛煉。鍛煉的項目也可以多樣化，可以將抗阻訓練以及力量訓練進行結合，比如仰臥起坐，舉啞鈴，武術以及瑜伽等。
4、如果有嚴重的骨質疏松癥患者需要補充鈣質，同時也需要補充維生素d，這樣可以有利于骨質對鈣的吸收。所以在平時可以選用一些含鈣量較高的食物，在選擇食物的同時，也可以選擇一些含有維生素D的食物一同食用。
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