人生就像一座房子，只有地基穩(wěn)固，才能有更上一層的建筑，才能給人一個(gè)很輕松愉悅的家！正如人一樣，只有腿腳靈活，才能實(shí)現(xiàn)那個(gè)遠(yuǎn)方的詩(shī)的夢(mèng)，下面，就快和360常識(shí)網(wǎng)一起了解骨質(zhì)疏松的相關(guān)知識(shí)吧！
本文目錄
1、骨質(zhì)疏松的癥狀是什么？
2、骨質(zhì)疏松能治好嗎
3、骨質(zhì)疏松的飲食禁忌
骨質(zhì)疏松的癥狀是什么？
1、疼痛：疼痛是骨質(zhì)疏松癥最常見(jiàn)、最主要的癥狀，以腰背部多見(jiàn)。
2、容易腹瀉、停經(jīng)或者陽(yáng)痿、身高下降。主要是因?yàn)楣堑V含量丟失引起的。
3、長(zhǎng)時(shí)間端著后再起身會(huì)伴有下肢麻木疼痛或者腰酸膝軟，要靠手給力做支撐才能慢慢起身，通常會(huì)被醫(yī)生誤診為腎虛或者腰肌勞損。
4、更容易因?yàn)殚L(zhǎng)期腿腳疼痛而壓迫脊椎神經(jīng)，使得更加容易產(chǎn)生傴僂，那就得注意下是不是骨質(zhì)疏松引起的微型骨折，而且每逢轉(zhuǎn)換季或者春秋冬季頭痛欲裂，胸悶心悸心痛。
骨質(zhì)疏松能治好嗎
1、在成年可以選擇一些運(yùn)動(dòng)，有助于骨量的維持。尤其是絕經(jīng)期的婦女，每周要堅(jiān)持三個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)，總體的鈣就會(huì)有所增加。運(yùn)動(dòng)過(guò)快的閉經(jīng)患者會(huì)導(dǎo)致骨量丟失加快。運(yùn)動(dòng)可以提高靈敏度，還有平衡能力。
2、良好的營(yíng)養(yǎng)可以預(yù)防骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生。這些營(yíng)養(yǎng)包括維生素d，鈣，維生素c和蛋白質(zhì)。在兒童時(shí)就需要在飲食中攝入足夠的鈣，鈣會(huì)影響骨峰值的獲取。要盡量減少有骨質(zhì)疏松癥的患者，摔倒的幾率，還要減少髖骨骨折。
3、有效的藥物是可以阻止或者是治療骨質(zhì)疏松癥。這其中包括降鈣素，二磷鹽酸，激素的代替療法，選擇性的雌激素受體調(diào)節(jié)劑，這些藥物是可以用來(lái)阻止骨吸收，但是對(duì)骨形成的作用特別的小。
4、在接受治療，減少骨質(zhì)和骨質(zhì)疏松癥患者要在每一到兩年進(jìn)行一次骨質(zhì)疏松的復(fù)查。如果檢測(cè)到骨質(zhì)的更新指標(biāo)很高，這時(shí)藥物就應(yīng)該減量。如果再長(zhǎng)期預(yù)防骨量丟失，需要婦女在絕經(jīng)后就開(kāi)始進(jìn)行雌激素的代替療法，而且要維持五年左右，能夠維持10到15年是最好。
骨質(zhì)疏松的飲食禁忌
1、在飲食時(shí)，應(yīng)注意不要把鈣質(zhì)含量豐富的食物和草酸含量多的食物同食。草酸與鈣非常容易結(jié)合，兩者結(jié)合后會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)槿梭w難以吸收的草酸鈣，大大降低了人體對(duì)鈣的吸收率。草酸含量比較多的食物包括菠菜，莧菜，萵筍等等，所以在吃這些食物時(shí)，應(yīng)避免和豆腐、魚(yú)類(lèi)同食。
2、骨質(zhì)疏松患者應(yīng)少吃油炸類(lèi)食品，其他的油膩食品，辛辣食品，甜食，過(guò)咸的食品骨質(zhì)疏松患者應(yīng)避免大量攝入。
3、濃茶、咖啡會(huì)加速人體中鈣的流失，使骨質(zhì)疏松的癥狀加重，所以這是骨質(zhì)疏松患者的一大禁忌。
4、骨峰會(huì)受到煙草煙霧中的化學(xué)物質(zhì)影響出現(xiàn)合成障礙，而酒精則會(huì)使骨骼新陳代謝受到影響，所以吸煙，喝酒對(duì)于骨質(zhì)疏松癥的患者來(lái)說(shuō)都非常不利。
5、避免食用被污染的農(nóng)作物、蔬菜、水源、禽類(lèi)。
轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明來(lái)源：360常識(shí)大全網(wǎng) http://www.chouju30.cn/
