大家發(fā)現(xiàn)沒有，家里長輩一進入中老年，缺鈣的現(xiàn)象就特別普遍。像我爸媽就是這樣，前段時間帶他們?nèi)ンw檢，查出骨密度低，醫(yī)生說再不補鈣，就會發(fā)展成骨質(zhì)疏松。我當(dāng)時就慌了，馬上開始研究中老年人怎么補鈣。研究了一下發(fā)現(xiàn)，補鈣的方法有很多，中老年奶粉是比較便捷的補鈣方式。但是中老年奶粉什么牌子好呢？我來給大家分享下自己的心得。
了解中老年奶粉什么牌子好之前，先看看有哪些常見補鈣食物
研究奶粉之前，我先查了常見的補鈣食物有哪些。第一個是豆制品，豆制品的原材料是大豆，大豆中含鈣豐富。在豆制品中，鹵水豆腐和石膏豆腐是鈣含量更豐富的，每100g鹵水豆腐中含有138mg的鈣，每100g的石膏豆腐中含有有116mg的鈣。
還有一個就是芝麻醬，每100g的芝麻醬中就含有1170mg的鈣，不過芝麻醬的熱量特別高。偶爾吃火鍋或者吃涼拌菜可以來一點，中老年人不能多吃。
除了以上這兩種，蝦皮、綠葉蔬菜的含鈣量也比較豐富，在日常飲食里也可以注意多吃這幾類食物。當(dāng)然，奶和奶制品也是公認含鈣量豐富，而且容易吸收的。所以一說到補鈣，我們首先想到的肯定是喝牛奶或者奶粉。我在研究過這些補鈣食物之后，也覺得通過奶類制品給父母補鈣，是最簡單易行的一種方式。
中老年奶粉什么牌子好？認準含有這兩個成分的奶粉
了解常見高鈣食物之后，如何選擇奶粉就成為了下一個難題。我在看了很多相關(guān)資料和推薦文章之后，發(fā)現(xiàn)選奶粉不僅要看鈣含量，還要重點看奶粉中是不是有促進鈣質(zhì)吸收的成分。如果喝下去的鈣質(zhì)多半都無法被身體吸收，補鈣的效果就會大打折扣。維生素D和CBP，就是兩種可以促進鈣質(zhì)吸收的成分。
維生素D可以促進鈣質(zhì)吸收，這個我是小時候就聽說過的。CBP初乳堿性蛋白，則是源自牛初乳的一種珍稀蛋白。它可以幫助提高造骨細胞的活力，讓骨頭主動吸收鈣質(zhì)，把被動補鈣變成主動補鈣。
打個比方，鈣質(zhì)想要補充到骨骼里，中間是有一個過程的，相當(dāng)于爬很高的樓梯到樓頂。有可能鈣質(zhì)還沒爬到樓頂，就“摔”下來了，也就是流失了。而CBP和維生素D就相當(dāng)于在這棟樓里裝了一個電梯，這樣鈣質(zhì)可以更快地到達骨骼，也不容易流失。除了這個以外，光明優(yōu)加益固奶粉選用的是新西蘭進口奶源，而且還有CP膠原蛋白肽，可以幫助緩解老年人關(guān)節(jié)疼痛，增加關(guān)節(jié)靈活性。0蔗糖設(shè)計，讓中老年人放心喝，不用擔(dān)心高血糖。
所以如果以后有人問我中老年奶粉什么牌子好，我肯定要推薦光明優(yōu)加益固奶粉。最近我已經(jīng)先買了兩罐優(yōu)加益固奶粉回家，爸媽和爺爺奶奶各一罐，全家長輩一起補鈣，預(yù)防骨質(zhì)疏松的同時，也能補充營養(yǎng)，再配合一些高鈣飲食，就不必擔(dān)心長輩們會有缺鈣的問題了。
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