脊柱側(cè)彎是指脊柱上的一節(jié)或多節(jié)段偏離身體中線向側(cè)方彎曲而形成的一種脊柱畸形。根據(jù)脊柱側(cè)彎的不同情況會呈C型或S型的狀態(tài)。下面，就快和360常識網(wǎng)一起了解脊柱側(cè)彎的相關(guān)知識吧！
本文目錄
1、脊柱側(cè)彎患者要注意什么？
2、脊柱側(cè)彎如何治療
3、脊柱側(cè)彎怎么矯正
脊柱側(cè)彎患者要注意什么？
1、患者在平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，要避免使脊柱過度勞累。走路的時(shí)候要挺胸抬頭，不要駝背，否則很可能會壓迫到腰椎神經(jīng)。為了防止頸椎側(cè)彎更加嚴(yán)重，在睡覺的時(shí)候要避免采用俯臥。而且還要調(diào)整好枕頭的高度，盡量讓枕頭低一些。
2、脊柱側(cè)彎的患者在飲食上要多吃蛋白質(zhì)含量豐富的食物，比如牛奶、雞蛋以及瘦肉等。對于營養(yǎng)的攝入要全面，以增強(qiáng)骨骼的質(zhì)量，還要多吃一些新鮮的蔬菜水果。并且要減少容易發(fā)胖的食物，以免體重過高，而給脊柱增加負(fù)擔(dān)。
3、平時(shí)工作或?qū)W習(xí)時(shí)要注意保持正確的姿勢，并且要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，多做些對脊柱側(cè)彎有矯正作用的運(yùn)動(dòng)。
在患上了脊柱側(cè)彎之后，就要遵守以上的注意事項(xiàng)，就可以避免側(cè)彎的情況更加嚴(yán)重，否則就會加大矯正的難度和增加矯正時(shí)間。
脊柱側(cè)彎如何治療
1、保守治療
在剛發(fā)現(xiàn)脊柱側(cè)彎或者脊柱側(cè)彎還不算太嚴(yán)重的時(shí)候，人們都會首先選擇保守治療，常采用的方法是支架療法、中醫(yī)按摩、針灸以及鍛煉等等。脊柱側(cè)彎彎曲角度不大的患者都可以采用，且效果較好。
2、運(yùn)動(dòng)矯正
患有脊柱側(cè)彎的青少年可以多進(jìn)行仰臥起坐、引起向上、游泳這類具有矯正脊柱彎曲的運(yùn)動(dòng)，而且生活中要保持正確的站立和坐立的姿勢，還要避免彎腰和過度使用腰部。
3、手術(shù)矯正
這是一種效果十分明顯的治療方法，對于脊柱側(cè)彎比較嚴(yán)重的患者適用。在通過手術(shù)在脊柱位置放置一些牽引裝置，效果十分明顯。但是手術(shù)治療脊柱側(cè)彎的費(fèi)用比較高，需要有一定的經(jīng)濟(jì)條件。
脊柱側(cè)彎怎么矯正
1、首先可以準(zhǔn)備一張墊子，患者在墊子上俯臥挺身，使脊柱側(cè)彎的另一側(cè)的手向前伸，要盡全力，脊柱側(cè)彎同側(cè)的手向后伸，同時(shí)要注意抬頭挺胸。如果是有胸椎骨凸出情況的患者，可以在前伸手臂的同時(shí)，俯臥腿和臂同時(shí)上舉，用脊柱側(cè)彎的另一側(cè)手合同一側(cè)腳做上舉和挺身的動(dòng)作。
2、讓患者身體保持直立，兩腿張開與肩同寬，脊柱側(cè)彎一側(cè)的手臂伸直用力向體外側(cè)振舉，用力放下刀身體前內(nèi)側(cè)。接著手持重物繼續(xù)練習(xí)幾次。
3、患者兩腿開立扭轉(zhuǎn)身體，向胸椎曲凸的方向開始做體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)。每次運(yùn)動(dòng)后雙臂要輕放在身體兩側(cè)，重復(fù)此動(dòng)作。在過程中要保持雙腿伸直，注意體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)要改變方向。
4、患者俯臥在墊子上，雙手比肩距寬，手持毛巾或繩子，要保持挺胸收腹，彎曲脊柱側(cè)彎另一側(cè)的手臂，伸直同一側(cè)的手臂，用力做擺振式動(dòng)作。
轉(zhuǎn)載請注明來源：360常識大全網(wǎng) http://www.chouju30.cn/
