低血糖，也就是人體內(nèi)的葡萄糖含量低于正常值。造成人低血糖的原因有兩種，一種是先天的，也就是說天生血糖濃度就比較低，是不正常的。還有一種是后天的形成的，是因為飲食不當(dāng)或者是抽煙喝酒引起的，所吃的食物中沒有足夠的糖分，機(jī)體無法生成葡萄糖，自然會造成低血糖。那么，低血糖患者不宜吃什么？引起低血糖的原因有哪些？下面，和360常識網(wǎng)一起了解一下吧！
本文目錄
1、低血糖患者不宜吃什么
2、引起低血糖的原因有哪些
3、低血糖患者吃什么好
低血糖患者不宜吃什么
1、富含飽和脂肪酸的食物
最好不用富含飽和脂肪酸的食物�？捎弥参镉痛娌糠謩游镉�，花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相當(dāng)多，盡量不吃或少吃或減少油類攝入。蛋黃和動物內(nèi)臟如肝、腦、腰等含膽固醇相當(dāng)高，應(yīng)盡量少用或不用。
2、豆制品
對于合并腎臟功能不全的糖尿病患者，除控制總熱量外，應(yīng)根據(jù)病情注意少鹽，無鹽或少鈉及蛋白質(zhì)的攝入量，蛋白質(zhì)供應(yīng)不宜過高，并且忌食豆制品，對于尿毒癥應(yīng)低蛋白飲食，蛋白質(zhì)每天在30克左右，主食以麥淀粉代替米、面、蛋白質(zhì)供給首選優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如牛奶、雞蛋、瘦肉等。
3、酒類
主要含酒精，產(chǎn)熱高，而其他營養(yǎng)素含量很少，故不飲為宜。血糖高患者的飲食除控制總熱卡外，還應(yīng)做到食品多樣化，但因為限制糖、鹽，使菜肴味道較單一。針對這一點，市場上生產(chǎn)了多種甜味劑如甜味菊、甜味糖，其不產(chǎn)熱、不含任何營養(yǎng)素，近兩年有一種甜味劑為蛋白糖，其有氨基酸組成，也不產(chǎn)熱，無任何副作用。
引起低血糖的原因有哪些
1、空腹喝酒
空腹喝酒是會造成血糖降低的。因為在空腹的時候喝酒，肚子里還沒有食物跟酒精中和，這樣酒精就會抑制體內(nèi)的肝糖元轉(zhuǎn)化成葡萄糖，當(dāng)血液中的葡萄糖降低了就會引起低血糖。
2、糖原分解障礙
糖原累積癥和小于胎齡兒可能由于糖原分解減少而發(fā)生低血糖。新生兒睡眠最好不要超過4個小時，如果不自動醒來，就要叫醒寶寶起來吃奶了。
3、抗胰島素激素缺乏
常見腦垂體功能低下，垂體瘤術(shù)后、垂體瘤放療后或垂體外傷后;單一ACTH或生長激素不足;甲狀腺功能低下或黏液性水腫;原發(fā)性或繼發(fā)性、急性或慢性腎上腺皮質(zhì)功能低下;多腺體功能低下。
4、糖調(diào)節(jié)機(jī)制不平衡
維持血糖平衡主要依賴胰島素促進(jìn)糖原生成和增糖素促使糖原分解。糖尿病母親的新生兒胰島細(xì)胞增生，胰島素分泌過多，常在出生后4～6小時發(fā)生低血糖，可持續(xù)至生后48小時。
5、糖原儲備和消耗不平衡
早產(chǎn)兒和小于胎齡兒肝糖原儲備不足是引起低血糖的主要原因，也與糖原異生功能低下、胰高血糖素反應(yīng)遲鈍有關(guān)。新生兒患病時易發(fā)生缺氧、酸中毒、低體溫和低血壓，使兒茶酚胺分泌增加，并出現(xiàn)無氧代謝，加速糖的消耗，使血糖降低。
6、飲食不規(guī)律
有些人由于工作的原因，一日三餐都沒有固定的時間，特別不規(guī)律，兩餐中間間隔的時間過長，就會出現(xiàn)低血糖的癥狀。還有一些人沒有吃早飯的習(xí)慣，不吃早飯是最容易導(dǎo)致低血糖的。另外，有些愛美的人，為了減肥就會嚴(yán)格控制自己食物的攝取量，也會導(dǎo)致低血糖。
7、運(yùn)動過度
有些人在平時生活中不太注意體育鍛煉，突然之間進(jìn)行了劇烈的運(yùn)動，身體還沒有適應(yīng)過來，就會出現(xiàn)低血糖的情況。如果平時不運(yùn)動，突然之后要增大運(yùn)動量的話，可以在運(yùn)動之前補(bǔ)充一些碳水化合物，這樣可以有效的預(yù)防運(yùn)動過度引起的低血糖。
低血糖患者吃什么好
1、金針菇
多數(shù)人都比較喜愛食用菌菇類食物，因為他們不但口感獨(dú)特，其自身的營養(yǎng)價值也是非常高的，其實這種食物也非常適用于糖尿病患者，小編建議他們多食用金針菇。
2、牡蠣
隨著經(jīng)濟(jì)水平的不斷提高，人們對于自身的飲食要求也變得不同，現(xiàn)在偏向于食用高營養(yǎng)的食物，對于患有低血糖的人群而言肯定會選擇既有補(bǔ)益效果，又有保健作用的食物，而牡蠣就是很不錯的選擇。
3、烏雞
雞肉是人們經(jīng)常食用的食物，但不同品種的雞對人體的影響也是不同的，對于低血糖患者而言，小編建議大家可以食用烏雞，因為這種雞的補(bǔ)血功效是非常好的，而且還具有補(bǔ)腎滋陰的作用，男女都是和食用。
4、蘿卜
市面上售賣這不同品種的蘿卜，不同的蘿卜對人體的作用也是不同的，小編建議患有低血糖的人群可以適量的食用紅蘿卜，一定要記住是紅蘿卜哦！其實這種蘿卜被稱為是人參，因為它除了含有較多的維生素B、C,除此之外，還含某中特殊的營養(yǎng)物質(zhì)——胡蘿卜素。
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