現代人普遍工作壓力大，每天不僅要處理大量工作，還有各種績效指標要完成，時間緊湊讓人喘不過氣來，長此以往容易導致身體出現毛病。
近年來，不少人因為各種壓力而借酒解壓，但長期無節(jié)制地喝酒不僅對身體不利，甚至會有生命危險。
武漢一名姓錢的女子就因工作壓力大而失眠，為了放松心情睡個好覺，她連續(xù)９年每天喝３斤白酒。起初她還為自己的酒量感到自豪，結果前段時間沒辦法正常走路，需要有人攙扶，別說上下班了，連正常生活都很難。
錢女士感到一陣后怕，趕緊去醫(yī)院檢查身體，檢查結果顯示她得了酒精中毒性周圍神經病、重度脂肪肝，還出現了腦萎縮的情況。醫(yī)生表示，如果繼續(xù)喝下去，很有可能出現認知功能障礙和共濟失調的癥狀，俗稱癡呆。
據調查，中國有75%的成年人承受著中度到重度的壓力，《中國經濟生活大調查（2019-2020）》發(fā)布的數據顯示，除去工作和睡覺時間，2020年中國人日均休閑時間僅為2.42小時，相較2018年又少了2分鐘。
成年人的壓力不僅來自于工作，同樣來自經濟，他們不僅上有老下有小還背負著房貸、車貸等，有苦說不出。
壓力大會導致諸多身體上的不適，比較輕的癥狀可能是大把掉頭發(fā)、頭暈、健忘等，人們一旦長期都處在高壓環(huán)境下，還會增加高血壓、心臟病、腦卒中等風險，女性容易出現內分泌失調，乳腺、子宮等器官性病變。
過大的壓力也會造成人際關系緊張，與同事或者家人容易發(fā)生沖突。
同時，工作壓力大還會導致心理問題的產生，控制不住自己的情緒時，可能會做出更極端的事情，比如10月25日凌晨，在大連星海灣跨海大橋上，有一名36歲的男子因工作壓力大而跳海輕生。
類似因為壓力大而導致的悲劇數不勝數，那些被壓力逼入絕境的人是解脫了，卻給家人留下巨大的悲痛。千萬不要因為是別人的悲劇案例，就心存僥幸，不要以為是別人內心脆弱才會去做這種極端的事情，畢竟悲劇的產生也是由一點一滴的壓力累積而最終引爆的。
在這個充滿壓力的世界，現代人是無法避免壓力的，但為了身體健康更好地生活在這個世界，我們都應該掌握科學解壓的方式，與壓力握手言和：
哈哈大笑
別以為一個人哈哈大笑是很傻的事情，實際上大笑可以增加攝氧量，刺激人體分泌內啡肽，從而緩解壓力。如果一個人笑不出，可以看一些搞笑的視頻來調節(jié)情緒。
跟大媽一起在廣場跳舞
廣場舞已經不再是大媽的專利，很多年輕人在周末或者工作日的飯后穿著睡衣在小區(qū)或廣場和大媽們一起跳舞，既能鍛煉身體又能放松心情，不失為一種釋放壓力的好辦法。
找朋友邊吃美食邊吐槽
心情不好的時候一定不能一個人憋著，越憋著就越容易出現大問題，這個時候不妨找兄弟或閨蜜出去一起吃點好吃的順便倒倒苦水，雖說不一定能幫你解決難題，但當你開始吐露自己的心聲時其實就是放松的開始。
去奔跑吧
不愛運動的人剛開始跑步會很痛苦，但跑著跑著，心情會慢慢嗨起來，大汗淋漓地跑幾公里，不僅睡得更香了，壓力似乎也隨著掉落的汗滴而煙消云散。
大保健
別想歪了，此大保健非彼大保健，壓力大的時候可以抽空去做spa，聞著淡淡的精油味，聽著舒緩的音樂，隨著美容師or保健師的手法然后慢慢放松身心，spa結束之后感覺渾身舒暢。
除了上述幾種解壓小妙招之外，近年來科學家還發(fā)現一種物質可以改善線粒體功能，并讓它釋放能量，人體一旦攝入這種物質能感覺到活力滿滿，它便是Mkule（邁肯瑞爾）的核心成分NMN（中文名稱：β-煙酰胺單核苷酸）。
NMN是人體內固有物質，但隨著壓力的增大，體內NMN如果供應不足，會損傷DNA，從而導致諸多慢性疾病的產生。
現在大家都懂得保養(yǎng)身體的重要性，再加上受到年初疫情的影響，很多白領都會根據自己的身體情況選擇補充不同功效的保健品，像工作壓力大的白領往往會選擇購買Mkule（邁肯瑞爾）NMN9600來補充線粒體能量，增強免疫力的同時還能幫助清除體內毒素，從而緩解壓力。
生活中遇到壓力不可怕，可怕的是不懂得找合適的方法釋放壓力，而一味地為難自己甚至做出極端的事讓家人痛不欲生。
當你感受壓力已經快要將你吞沒時，一定不能硬扛，積極地去尋找適合自己的解壓方法，終會迎來柳暗花明。
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