膝關(guān)節(jié)是人體最復(fù)雜的一個(gè)關(guān)節(jié)，并且周圍供血極差，周圍組織損傷之后很難恢復(fù)，大多數(shù)時(shí)候膝關(guān)節(jié)的損傷都很難可逆恢復(fù)。然而我們又時(shí)刻都離不開(kāi)它，目前，膝關(guān)節(jié)的損傷人群不在少數(shù)，但凡患上了膝關(guān)節(jié)疾病，就像是膝蓋中了一箭，苦不堪言，又康復(fù)無(wú)果，但是仍然有許多的人群對(duì)自己的關(guān)節(jié)不重視，經(jīng)常做出一些傷害膝關(guān)節(jié)的事情，對(duì)此，德昇泰醫(yī)療提醒大家，這四個(gè)習(xí)慣對(duì)膝關(guān)節(jié)傷害巨大，關(guān)節(jié)發(fā)病后選對(duì)調(diào)理方法是關(guān)鍵！
1.急性外傷
比如運(yùn)動(dòng)時(shí)扭傷到膝關(guān)節(jié)、被人踢到撞到、自己磕到膝蓋等，這類急性損傷可大可小，但是德昇泰醫(yī)療提醒大家一定要重視。大部分急性損傷當(dāng)時(shí)會(huì)比較疼，過(guò)一段時(shí)間之后疼痛就會(huì)消失，但是卻會(huì)在此之后留下隱患，有很多膝關(guān)節(jié)病患者表示，最開(kāi)始的不舒服都是從膝蓋受傷之后開(kāi)始的，這與組織直接受到不可逆的損傷有直接關(guān)系，也與損傷后造成的功能、動(dòng)作模式改變有關(guān)。
德昇泰醫(yī)療呼吁大家，平時(shí)保護(hù)好膝蓋，盡量減少急性損傷！
2.運(yùn)動(dòng)前不熱身，運(yùn)動(dòng)后不拉伸、放松
運(yùn)動(dòng)前不熱身時(shí)組織溫度低，延展性不夠；關(guān)節(jié)滑液分泌少，潤(rùn)滑不足；神經(jīng)、肌肉的興奮性未被激活，反應(yīng)降低等，最終結(jié)果可能會(huì)降低運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)，增加運(yùn)動(dòng)損傷風(fēng)險(xiǎn)。
時(shí)間久了，次數(shù)多了，總有一天會(huì)受傷。
運(yùn)動(dòng)后不拉伸、放松會(huì)使肌肉細(xì)微疲勞和損傷逐漸積累，肌肉彈響延展性下降，變硬，最終造成慢性損傷和疼痛。
3.不正確的習(xí)慣動(dòng)作
例如膝蓋內(nèi)扣下蹲、跑步，女性穿高跟鞋、穿裙子時(shí)過(guò)分的內(nèi)扣膝關(guān)節(jié)，都會(huì)對(duì)膝關(guān)節(jié)造成很大的損傷，德昇泰醫(yī)療表示：很多的年輕人喜歡翹腿坐、盤(pán)腿坐、鴨子坐等方式，并以此為潮流，但其實(shí)這幾個(gè)姿勢(shì)都非常傷害膝關(guān)節(jié)，千萬(wàn)要糾正坐姿！
4.不良體態(tài)
體態(tài)與疼痛密切相連，比如扁平足、X型腿、O型腿等，不良的體態(tài)會(huì)使膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)時(shí)，運(yùn)動(dòng)軌跡發(fā)生變化，所受壓力增加，所以體態(tài)不良的人群應(yīng)當(dāng)多做糾正訓(xùn)練，給膝蓋減負(fù)！
或許有人覺(jué)得，實(shí)在不行做個(gè)手術(shù)就好了，然而真的是這樣嗎？就拿半月板損傷來(lái)說(shuō)，半月板損傷只是一個(gè)結(jié)果，而造成這個(gè)結(jié)果是有原因的，僅僅將半月板修復(fù)，后續(xù)疼痛依舊，治標(biāo)不治本。
如果膝關(guān)節(jié)已經(jīng)發(fā)病了，那么選對(duì)調(diào)理方法就非常關(guān)鍵了，目前國(guó)內(nèi)調(diào)理效果受到廣泛認(rèn)可的也就只有德昇泰醫(yī)療的雪域祛寒溫筋壯骨療法了，這套療法采用高原藏藥，通過(guò)內(nèi)調(diào)外敷深入修復(fù)受損關(guān)節(jié)，滋養(yǎng)骨髓細(xì)胞，從而達(dá)到調(diào)理恢復(fù)正常關(guān)節(jié)狀態(tài)的效果，目前該療法已經(jīng)在全國(guó)范圍推廣開(kāi)來(lái)了，選對(duì)療法，才能更好的對(duì)抗關(guān)節(jié)骨�。�
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