都說減肥難，要面對(duì)重重考驗(yàn)。而除了減肥難，部分人還面對(duì)著減肥總失敗的問題，那么減肥總失敗，究竟是什么原因造成的呢？
飲食原因
想要減肥，控制熱量的攝入是很關(guān)鍵的方法，很多人都明白這個(gè)道理，所以很嚴(yán)格的控制碳水化合物的攝入。日常生活中，我們主要碳水化合物來源于主食，所以為了減肥，很多人都拒絕吃主食。
事實(shí)上，不吃主食會(huì)更容易引起饑餓，感到饑餓，就更難以阻擋其他美食的誘惑，從而導(dǎo)致越減越胖的效果。雖說減肥的關(guān)鍵是控制好熱量攝入，但碳水化合物也是人體能量來源，適量的控制主食，才不會(huì)感到饑餓，減肥才能更有效果。
運(yùn)動(dòng)原因
運(yùn)動(dòng)是比較科學(xué)有效又沒有副作用的方法，為了減肥，很多人都在網(wǎng)上尋找運(yùn)動(dòng)教程。但高強(qiáng)度的又難堅(jiān)持，所以經(jīng)過仔細(xì)研究對(duì)比，往往“1個(gè)動(dòng)作就能瘦”的教程更受歡迎。事實(shí)上，這些推薦的基本只是一個(gè)簡(jiǎn)單的基礎(chǔ)動(dòng)作，做起來無壓力，也沒有強(qiáng)度，達(dá)不到我們所需的減脂效果。想要減肥，可以選擇一些有氧運(yùn)動(dòng)，如跑步、游泳等，堅(jiān)持時(shí)間長(zhǎng)一點(diǎn)，可以達(dá)到比較好的減肥效果。
自我原因
在減肥的過程中，我們常常能聽到：吃飽才有力氣減肥、等工作不這么忙再開始減肥、等大姨媽走了在減肥。這些話都有一個(gè)目的，讓自己的拖延更加心安理得。最新的研究發(fā)現(xiàn)，一旦開始有了第二天再開始減肥的念頭，今天我們就會(huì)以犒賞自己為由，攝入更多熱量。所以說，只要每次都有第二天才減肥的準(zhǔn)備，其實(shí)今天就已經(jīng)開始長(zhǎng)胖啦。
減肥總是失敗，要多找原因，多尋找正確的方法。根據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，除了正確的運(yùn)動(dòng)減肥以外，還有很多人還請(qǐng)了“外援”左旋肉堿搭配來減肥。
左旋肉堿是人體脂肪代謝和能量再生的必需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能夠促進(jìn)脂肪轉(zhuǎn)化為能量，配合運(yùn)動(dòng)，能夠達(dá)到更好的減肥效果。想要補(bǔ)充左旋肉堿可以看看湯臣倍健左旋肉堿茶多酚荷葉片。
湯臣倍健左旋肉堿茶多酚荷葉片中含有左旋肉堿、茶多酚、荷葉提取物，三種成分聯(lián)合作用，協(xié)同增效，促進(jìn)脂肪消耗。其中的茶多酚類物質(zhì)是從茶葉中提取的復(fù)合物，可以幫助身體燃燒脂肪，抑制體重增加；荷葉提取物來源于睡蓮科植物蓮的葉，具有減肥的功效。每100g湯臣倍健左旋肉堿茶多酚荷葉片中含肉堿22.0g、茶多酚2.11g，總黃酮16.8mg，每天兩次，每次兩片，配合運(yùn)動(dòng)可以幫助減肥。
減肥總失敗，認(rèn)真反思減肥方法是否正確，是否有陷入誤區(qū)，再搭配湯臣倍健左旋肉堿，讓減肥變得更輕松。
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