卵巢早衰患者容易發(fā)生性腺發(fā)育繼發(fā)不孕，數(shù)年后月經(jīng)逐漸稀少直到閉經(jīng)。卵巢早衰患者容易導(dǎo)致性腺未發(fā)育者，原發(fā)閉經(jīng)，性腺發(fā)育不全者初潮延遲或月經(jīng)不規(guī)則，痛經(jīng)。那么，卵巢功能衰退有哪些癥狀？卵巢功能衰退怎么調(diào)理？下面，和360常識網(wǎng)一起了解一下吧！
本文目錄
1、卵巢功能衰退有哪些癥狀
2、卵巢功能衰退怎么調(diào)理
3、吃什么可以預(yù)防卵巢功能衰退
卵巢功能衰退有哪些癥狀
1、精神癥狀
憂慮，記憶力減退，注意力不集中，易激動，失眠，甚至喜怒無常等。
2、尿道癥狀
尿頻、尿急、尿失禁或尿潴留，為雌激素減少使尿道和膀胱萎縮所致。
3、皮膚與毛發(fā)癥狀
皮膚邊薄，喪失彈性，出現(xiàn)皺紋;皮膚色素沉著，多見于面部、手背、小腿;毛發(fā)逐漸脫落并出現(xiàn)白發(fā)。
4、生殖道變化
性交疼痛及困難;陰道燒灼感，白帶色黃有臭味，甚至帶血，此為老年性陰道炎表現(xiàn);子宮頸管萎縮閉鎖而出現(xiàn)子宮積膿;或有子宮等生殖器官萎縮。
5、血管舒縮綜合征
常見為皮膚潮紅、潮熱、出汗、眩暈等。最典型癥狀為潮熱汗出，發(fā)作頻率為陣發(fā)性發(fā)作，每天數(shù)次甚至數(shù)十次不等;持續(xù)時間為數(shù)秒鐘至數(shù)分鐘。
6、骨與關(guān)節(jié)癥狀
骨質(zhì)疏松癥是絕經(jīng)期后婦女最重要的并發(fā)癥、表現(xiàn)為頸、腰、背、肩、膝蓋、手臂的酸痛;骨折發(fā)生率大幅度上升，常見部位為肋骨、椎體、髖骨、四肢及股骨頸。
卵巢功能衰退怎么調(diào)理
1、運(yùn)動調(diào)理
運(yùn)動有利于促進(jìn)新陳代謝及血液循環(huán)。慢跑、散步、廣播操都是卵罺保養(yǎng)比較適宜的運(yùn)動。
2、飲食調(diào)理
平日要多吃一些對身體有益的食物，不挑食、不偏食、保證飲食均衡。多吃一些含維生素的食物，例如胡蘿卜、水果、豆制品等等。適當(dāng)喝葡萄酒，對卵巢功能調(diào)理效果特別好。
3、保證充足的睡眠
研究發(fā)現(xiàn)，保持規(guī)律的生活作息、保證充足而高質(zhì)量的睡眠對卵巢有保護(hù)作用，長期熬夜或是睡眠質(zhì)量不佳者會直接損津傷氣，對于肝器排毒和卵巢的傷害是非常大的。同時，午睡的習(xí)慣對于延緩卵巢衰老也有益處。
4、保持樂觀情緒
女性長期抑郁不舒、肝氣郁結(jié)直接影響卵巢功能，因此要避免情緒消極化，力爭始終保持心情愉快。女性朋友要學(xué)會心理調(diào)適和情緒調(diào)節(jié)，正確對待心理沖突，可以采取旅游、找朋友聊天或咨詢心理醫(yī)生等途徑及時宣泄不良情緒。另外，通過培養(yǎng)興趣愛好，如養(yǎng)花、聽音樂、練書法、繪畫等，以怡人情志、調(diào)和氣血，有利于心理健康。
5、科學(xué)的生活方式
女性的生殖內(nèi)分泌系統(tǒng)受大腦皮層的影響，長期勞累、精神緊張或郁郁寡歡的人，大腦皮層也受抑制，可直接影響女性內(nèi)分泌功能。合理安排生活節(jié)奏，做到勞逸結(jié)合，對于保持身心健康、預(yù)防卵巢功能減退十分有益。日常生活中要禁煙酒，避免飲用濃茶、咖啡、碳酸飲料等。
吃什么可以預(yù)防卵巢功能衰退
1、蘋果
在蘋果里面，含有很多的類黃酮，它是一種天然的抗氧化劑，能夠有效的預(yù)防動脈粥樣硬化的情況。同時，在蘋果里面，含有很多的果膠，能夠讓人體的膽固醇水平降低，這樣不但能夠保養(yǎng)卵巢，還能有效的預(yù)防人體患上疾病。
2、山楂
在山楂中，有檸檬酸和維生素C以及脂肪分解酸等多種營養(yǎng)成分，能夠有效的改善人體的循環(huán)，達(dá)到擴(kuò)張血管的作用，還能夠降低人體的血壓，令膽固醇更加的排出體外，達(dá)到降低血脂的作用，從而預(yù)防卵巢患上疾病。
3、棗
在鮮棗里面，含有很多的維生素C,而要是人們每天服用90毫克的維生素C,就能夠有效的令卵巢的病變幾率降低百分之五十。所以，在平常的生活中，女性朋友要多吃一些鮮棗和維生素C比較豐富的水果，這樣也能夠避免卵巢病變。
轉(zhuǎn)載請注明來源：360常識大全網(wǎng) http://www.chouju30.cn/
