張先生是一位飽受便秘困擾的患者，由于工作忙，劉先生經(jīng)常在辦公室一坐就是一天，運(yùn)動(dòng)少、喝水少，這些不良生活習(xí)慣導(dǎo)致他患上了便秘。剛開(kāi)始便秘時(shí)，他自己到藥店買(mǎi)藥吃就能緩解，但后來(lái)服藥逐漸沒(méi)有效果，只有灌腸才能順利排便。那像張先生這樣的便秘，還有其他好的治療方法嗎？
41%的便秘患者常規(guī)藥物治療效果不佳
昆明東大肛腸醫(yī)院消化科羅主任介紹，便秘是在生活中非常常見(jiàn)，通常情況下病程6個(gè)月以上的便秘稱為慢性便秘。
慢性便秘不僅會(huì)引起腹痛、腹脹、惡心、嘔吐、疲倦和頭痛等癥狀，還會(huì)造成肛裂、直腸脫垂、糞便嵌頓、大便失禁及泌尿系統(tǒng)功能紊亂等并發(fā)癥，大大降低患者的生活質(zhì)量，特別是高血壓、冠心病等心血管疾病患者，便秘嚴(yán)重的可使血壓急劇上升，造成中風(fēng)甚至猝死。
而據(jù)統(tǒng)計(jì)，慢性便秘在我國(guó)普通人群中的患病率為3.6%~12.9%，在老年人群中的患病率高達(dá)11.5%。在臨床上，多數(shù)便秘患者一般可以通過(guò)飲食調(diào)整、補(bǔ)充膳食纖維、口服緩瀉劑等治療措施緩解癥狀。但仍有約41%的患者使用常規(guī)藥物治療效果不佳，便秘癥狀持續(xù)存在，嚴(yán)重影響其日常生活，屬于難治性便秘。
因此羅主任提醒患者，要解決便秘“難治”，首先要明確自身便秘“難治”的原因，根據(jù)病因選擇藥物，切記不能盲目用藥。因?yàn)橛行┧幬锓贸跗诳此菩Ч芎�，但長(zhǎng)期服用不僅效果會(huì)越來(lái)越差，而且還會(huì)對(duì)藥物形成依賴，更是對(duì)患者的腸道，甚至身體帶來(lái)?yè)p害。
遠(yuǎn)離便秘?zé)⿶烙涀∥鍌�(gè)字
昆明東大肛腸醫(yī)院羅主任說(shuō)，其實(shí)在臨床上很多人發(fā)生便秘是由不良生活習(xí)慣造成的，如：飲食過(guò)于精細(xì)、不愛(ài)喝水、運(yùn)動(dòng)少等。因此要遠(yuǎn)離便秘，除了正確選擇必要的藥物治療外，還要通過(guò)改善生活方式來(lái)進(jìn)行調(diào)理，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是要做好“定、粗、水、動(dòng)、揉”五個(gè)字，患者可先通過(guò)調(diào)整生活方式及飲食結(jié)構(gòu)來(lái)達(dá)到緩解便秘癥狀的目的。
定：養(yǎng)成每天定時(shí)排便的習(xí)慣，每天排便一次，糞便不會(huì)干，排便不費(fèi)力；
粗：多吃粗纖維的食物；
水：多喝水；
動(dòng)：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)；
揉：飯后常按摩腹部；
此外羅主任還指出，保持情緒穩(wěn)定對(duì)預(yù)防便秘也很重要。長(zhǎng)期精神緊張、憂郁、焦慮、沮喪、恐懼等，這些不良情緒會(huì)通過(guò)神經(jīng)系統(tǒng)影響胃腸道的運(yùn)動(dòng)和分泌功能，引起胃腸動(dòng)力性疾病和功能紊亂，也會(huì)發(fā)生便秘。因此，患者要保持情緒穩(wěn)定，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)。
轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明來(lái)源：360常識(shí)大全網(wǎng) http://www.chouju30.cn/
