內(nèi)分泌系統(tǒng)涉及到多個內(nèi)分泌腺，腺體分泌的功能異常所造成的癥狀多種多樣，還可能是多個內(nèi)分泌腺體分泌同時出現(xiàn)異常，有的激素分泌過多，有的激素分泌過少等，從而使得癥狀較為復(fù)雜而多變。那么，引起內(nèi)分泌失調(diào)的原因有哪些？內(nèi)分泌失調(diào)怎么調(diào)理？下面，和360常識網(wǎng)一起了解一下吧！
本文目錄
1、引起內(nèi)分泌失調(diào)的原因有哪些
2、內(nèi)分泌失調(diào)怎么調(diào)理
3、內(nèi)分泌失調(diào)的危害
引起內(nèi)分泌失調(diào)的原因有哪些
1、環(huán)境因素
空氣、飲水等環(huán)境因素的影響，也會影響內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能，比如空氣污染會影響女性的內(nèi)分泌系統(tǒng)功能，從而引發(fā)內(nèi)分泌紊亂，表現(xiàn)為月經(jīng)紊亂等。
2、情緒因素
尤其是女性，更容易受到情緒的影響而導(dǎo)致內(nèi)分泌系統(tǒng)功能紊亂，表現(xiàn)為月經(jīng)周期的紊亂，以及與月經(jīng)相關(guān)的情緒失調(diào)，比如月經(jīng)前煩躁、易怒，乳房脹痛等，都是內(nèi)分泌失調(diào)所導(dǎo)致的。
3、生理性的因素
比如青少年在青春期由于內(nèi)分泌腺體功能發(fā)育還不完善，從而容易出現(xiàn)內(nèi)分泌的功能失調(diào)，比如性激素的分泌還不平衡、完善，從而容易出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)、痤瘡等內(nèi)分泌紊亂的現(xiàn)象。
4、飲食營養(yǎng)因素
身體的內(nèi)分泌功能還會受到飲食的影響，比如暴飲暴食、飲食不規(guī)律、吃得過于油膩等，都會影響內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能，再比如挑食厭食、營養(yǎng)不均衡等，也會影響內(nèi)分泌腺的功能，而引發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)。
內(nèi)分泌失調(diào)怎么調(diào)理
1、運動調(diào)理
運動對我們的身體只有好處，運動可以幫助我們緩解壓力，令到我們身心放松，心情平和，長期堅持運動，對于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)是非常有效果的。
2、藥物調(diào)理
患者還可以通過藥物的方式對內(nèi)分泌失調(diào)進行調(diào)理，患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用葉酸、B12、谷維素等。也可以選擇服用中藥來對內(nèi)分泌失調(diào)進行調(diào)理，中藥是從調(diào)理氣血、化瘀散結(jié)、補益沖任著手，調(diào)理各臟器功能，從而調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，使各種激素的分泌水平趨于均衡狀態(tài)。
3、洗熱水澡
洗熱水澡能使血管先劇烈地收縮，然后慢慢地舒張，不但可以增強心血管功能，還有助于促進血液中毒素的排出。可先在裝有熱水的浴缸中泡3分鐘，然后出來休息5分鐘，再進入浴缸泡3分鐘……如此反復(fù)三次，對調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能可起到不錯的效果。
4、作息調(diào)理
經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，如果成年人每天的睡眠時間低于4個小時，其新陳代謝系統(tǒng)的功能就會出現(xiàn)嚴(yán)重的障礙，導(dǎo)致引起內(nèi)分泌失調(diào)。所以，成年人每天應(yīng)保證有8個小時左右的睡眠時間。另外，也要提高睡眠質(zhì)量，睡眠質(zhì)量不好的人可在睡前的2-3個小時內(nèi)進行20分鐘左右的低強度鍛煉，或者是在睡覺前喝一杯熱牛奶，這些做法都能幫助提高睡眠質(zhì)量。
5、飲食調(diào)理
內(nèi)分泌失調(diào)可以通過飲食來進行調(diào)理，能夠在很大程度上緩解內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀。飲食調(diào)理原則為多吃含維生素、蛋白類、纖維素高的食物，同時還要多喝水，合理飲食，均衡營養(yǎng)，戒煙戒酒。富含維生素的食物包括蔬菜、水果。富含蛋白質(zhì)的食物包括魚、肉、雞蛋、牛奶；富含纖維素的食物包括谷類、紅薯、紫薯等。
內(nèi)分泌失調(diào)的危害
1、導(dǎo)致乳腺癌
乳房脹痛、乳腺增生，其主要原因就是內(nèi)分泌失調(diào)。乳房更重要的作用則是通過雌激素的分泌促進其生長發(fā)育，所以一旦內(nèi)分泌失衡，紊亂，便容易形成乳腺增生及乳腺癌。
2、導(dǎo)致肌膚惡化
臉上突然出現(xiàn)了很多黃斑、色斑，許多女性會用化妝品來掩蓋臉上的雀斑，但是抹了不少的化妝品也無濟于事，還會加重皮膚的惡化。其實這不只是單單的皮膚問題，這些色斑也是內(nèi)分泌不穩(wěn)定時再受到外界因素不良刺激引起的。
3、導(dǎo)致生理機能紊亂
如月經(jīng)不調(diào)，月經(jīng)周期、經(jīng)色以及經(jīng)質(zhì)的不同程度的改變，痛經(jīng)，下腹部痙攣性疼痛，多發(fā)年輕女性。導(dǎo)致子宮肌瘤，甚至?xí)䦟?dǎo)致不懷孕，約有20%-30%可能由于內(nèi)分泌失調(diào)而導(dǎo)致不懷孕。所以要保證女性的健康，就必須注意內(nèi)分泌失調(diào)的危害。
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