正常人的血壓,高壓在90-140mmHg,低壓在60-90mmHg,如果血壓超過(guò)這兩個(gè)范圍的任意一個(gè),都稱之為高血壓。通常說(shuō)的血壓偏高,指的是高壓不超過(guò)160mmHg,低壓不超過(guò)100mmHg。那么,血壓偏高的癥狀有哪些?血壓偏高怎么調(diào)理?下面,和360常識(shí)網(wǎng)一起了解一下吧!
本文目錄
1、血壓偏高的癥狀有哪些
2、血壓偏高怎么調(diào)理
3、血壓偏高吃什么好

血壓偏高的癥狀有哪些
1、頭痛
頭痛亦是血壓偏高常見(jiàn)癥狀,多為持續(xù)性鈍痛或搏動(dòng)性脹痛,甚至有炸裂樣劇痛。常在早晨睡醒時(shí)發(fā)生、起床活動(dòng)及飯后逐漸減輕。疼痛部位多在額部?jī)膳缘奶?yáng)穴和后腦勺。
2、肢體麻木
常見(jiàn)手指、足趾麻木或皮膚如蚊行感或項(xiàng)背肌肉緊張、酸痛。部分病人常感手指不靈活。一般經(jīng)過(guò)適當(dāng)治療后可以好轉(zhuǎn),但若肢體麻木較頑固,持續(xù)時(shí)間長(zhǎng),而且固定出現(xiàn)于某一肢體,并伴有肢體乏力、抽筋、跳痛時(shí),應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診,預(yù)防中風(fēng)發(fā)生。
3、頭暈
頭暈為血壓偏高最多見(jiàn)的癥狀。有些是一過(guò)性的,常在突然下蹲或起立時(shí)出現(xiàn),有些是持續(xù)性的。頭暈是病人的主要痛苦所在,其頭部有持續(xù)性的沉悶不適感,嚴(yán)重的妨礙思考、影響工作,對(duì)周圍事物失去興趣,當(dāng)出現(xiàn)高血壓危象或椎-基底動(dòng)脈供血不足時(shí),可出現(xiàn)與內(nèi)耳眩暈癥相類似癥狀。

血壓偏高怎么調(diào)理
1、食物療法
高維生素、高纖維素、高鈣、低脂肪、低膽固醇、低鹽飲食;每日食鹽量降低到4~5克,可使收縮壓平均降低4~6毫米汞柱。一注意飲食清淡些,注意補(bǔ)充鈣和鉀,可多吃些蔬菜和水果。
2、戒煙限酒
煙草中的尼古丁(煙堿)會(huì)興奮中樞神經(jīng)和交感神經(jīng),加快心率,同時(shí)也促使腎上腺釋放大量激素,升高血壓。研究證明,吸一支煙后收縮壓會(huì)增高10—25毫米汞柱。
3、中藥調(diào)理
采用中藥泡腳治療高血壓,可有效地防止藥物的毒副反應(yīng),且效果較好,由于高血壓患者需要長(zhǎng)期服藥,要減少藥物對(duì)人體的激素刺激一般采用外用中藥法效果比較好。
4、少喝含糖飲料
研究發(fā)現(xiàn),如果常喝含有大量葡萄糖和果糖的飲料,患高血壓的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)大大增加。另外研究也發(fā)現(xiàn),如果每天果糖攝入超過(guò)74克,血壓就會(huì)升高。因此,應(yīng)盡量少喝飲料,或者最好選擇無(wú)糖的飲料。
5、藥物療法
用利尿劑(如雙氫克尿塞)從排鈉和減低血容量著手,或用p—受體阻滯劑(如心得安)以減低心肌收縮力、減慢心率、減低心搏出量,以達(dá)到降壓目的。也可同時(shí)用兩種藥物治療,利尿劑加p—受體阻滯劑,或用其中的任何一種,另加其它一種降壓藥如利血平或甲基多巴等。

血壓偏高吃什么好
1、綠豆海帶粥
綠豆、海帶各100克,大米適量。將海帶切碎與其它2味同煮成粥?砷L(zhǎng)期當(dāng)晚餐食用。
2、醋泡花生米
生花生米浸泡醋中,5日后食用,每天早上吃10~15粒,有降壓、止血及降低膽固醇作用。
3、糖醋蒜
糖、醋漫泡1個(gè)月以上的大蒜瓣若干,每天吃6瓣蒜,并飲其糖醋汁20毫升,連服1個(gè)月,適用于頑固性高血壓。
4、淡菜薺菜湯
淡菜、薺菜或芹菜各10~30克,每日煮湯喝,15日為一療程,對(duì)降壓有效。
轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明來(lái)源:360常識(shí)大全網(wǎng) http://www.chouju30.cn/