尿酸是人體嘌呤代謝的產(chǎn)物。人體嘌呤來(lái)源有兩種，內(nèi)源性依賴自身合成或核酸降解（大約600 mg/d），約占體內(nèi)總尿酸量的80%；外源性為攝入的嘌呤飲食（大約100 mg/d），約占體內(nèi)總尿酸量的20%，可見(jiàn)血尿酸水平受飲食影響亦較大。那么，怎么預(yù)防尿酸高？尿酸高的人有哪些癥狀？下面，和360常識(shí)網(wǎng)一了解一下吧！
本文目錄
1、怎么預(yù)防尿酸高
2、尿酸高的人有哪些癥狀
3、尿酸高會(huì)引起哪些疾病
怎么預(yù)防尿酸高
1、控制食鹽量
對(duì)于合并高血壓病、心臟病、腎損害者，應(yīng)該限制食鹽的攝入，每日以不超過(guò)6g為宜，一般控制在2~5g左右。
2、控制淀粉類
高尿酸血癥患者主食應(yīng)以碳水化合物為主，碳水化合物應(yīng)占總熱量的50%~60%,甚至可達(dá)70%�？蛇x用大米、玉米、面粉及其制品。但合并糖尿病者，碳水化合物的攝入應(yīng)加于控制，每日按每千克體重4~5g給予為宜，約占總熱量的50%~55%。
3、控制脂肪量
脂肪每日的攝入量按每千克體重0.6~1g給予為宜，約占總熱量的20%~25%。并發(fā)高脂血癥者要適當(dāng)?shù)叵拗�，尤其是在急性痛風(fēng)發(fā)作期，需要避免高脂飲食，這是因?yàn)楦咧嬍硶?huì)抑制尿酸排泄。膽固醇的每日攝入量最好不要超過(guò)300mg。少吃油煎食物。攝入的脂肪品種應(yīng)以植物性油脂為主，例如：豆油、花生油、玉米油等。
尿酸高的人有哪些癥狀
1、早期無(wú)癥狀
抽血化驗(yàn)可發(fā)現(xiàn)血尿酸濃度增高，但未出現(xiàn)關(guān)節(jié)炎、高尿酸或腎結(jié)石等臨床癥狀。這時(shí)期除非做化驗(yàn)，一般不易察覺(jué)。無(wú)癥狀高尿酸血癥可持續(xù)10～20年，有的可終身不出現(xiàn)高尿酸。一般來(lái)說(shuō)血尿酸水平越高，出現(xiàn)高尿酸的危險(xiǎn)性越大。
2、水腫
男性體內(nèi)尿酸升高時(shí)，會(huì)影響身體的代謝，導(dǎo)致體內(nèi)多余水分無(wú)法及時(shí)代謝出去，就會(huì)造成身體異常水腫。
3、關(guān)節(jié)疼痛
尿酸一般很高的時(shí)候，就很容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛。而很多時(shí)候，關(guān)節(jié)疼痛出現(xiàn)的時(shí)候，痛風(fēng)很有可能來(lái)臨了。
4、腰痛
很多男性都有腰痛的表現(xiàn)，腰痛很多時(shí)候是身體勞累過(guò)度所導(dǎo)致的，而如果你不勞累，腰背還會(huì)經(jīng)常頭痛，那很有可能是尿酸升高引起的，需要警惕。
5、關(guān)節(jié)腫大
如果尿酸出現(xiàn)異常，就可能會(huì)導(dǎo)致尿酸沉積在血液中，形成尿酸結(jié)晶，從而導(dǎo)致關(guān)節(jié)部位腫大，出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛的情況。這是身體發(fā)出的警戒信號(hào)，一定要重視了。
6、腎臟出現(xiàn)受損
如果尿酸不斷升高，腎臟可能因?yàn)槟蛞旱乃嵝杂绊懚霈F(xiàn)腎間質(zhì)性炎癥，破壞腎臟功能，有時(shí)候還會(huì)伴隨高血壓、尿比重降低，肌酸升高等異常的表現(xiàn)。
7、出現(xiàn)痛風(fēng)石
痛風(fēng)石即痛風(fēng)結(jié)節(jié)，尿酸長(zhǎng)期處于高水平，尿酸也會(huì)沉積在軟組織中，形成一些小結(jié)節(jié)，常見(jiàn)到的就是在耳輪。其實(shí)這是因?yàn)槟蛩釢舛仍龈�，體內(nèi)尿酸結(jié)晶增多，沉積在軟組織中導(dǎo)致的。
尿酸高會(huì)引起哪些疾病
1、血尿酸偏高
尿酸高初期引起的不良癥狀不明顯，很難將其其發(fā)現(xiàn)，其主要癥狀表現(xiàn)是血尿酸高偏高，對(duì)于此時(shí)的診斷，應(yīng)選擇好的地方，從而更加準(zhǔn)確的診斷和治療，上海等地就是很好的選擇。
2、慢性關(guān)節(jié)炎
隨著尿酸高的惡化，過(guò)多的尿酸會(huì)引起身體的很多不良反應(yīng)，其中對(duì)關(guān)節(jié)的影響最大，會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)紅腫，疼痛，僵硬和發(fā)熱等癥狀，還有麻木，酸脹等，這些是尿酸高的典型癥狀表現(xiàn)。
3、痛風(fēng)
長(zhǎng)期尿酸高很容易引起痛風(fēng)的發(fā)作，痛風(fēng)是種常見(jiàn)的關(guān)節(jié)疾病，給患者帶來(lái)巨大的疼痛折磨，還會(huì)引起很多并發(fā)癥的出現(xiàn)，隨著病情的加重，發(fā)作越來(lái)越頻繁，疼痛更加劇烈，常常讓患者痛不欲生。
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